Бады польза или вред для организма

Биологически активные добавки (БАД) за последние десятилетия так основательно вошли в нашу жизнь, что, кажется, уже невозможно найти человека, который хоть раз их не попробовал. Но большинство наших соотечественников имеют смутное представление о том, из чего состоят БАДы, как действуют и чем отличаются от настоящих лекарственных препаратов. Попробуем разобраться в этих вопросах, а заодно и понять, насколько необходимы такие добавки.

Источник: depositphotos.com

История появления БАДов, их состав и назначение

Уже в глубокой древности люди знали, что вытяжки из некоторых растений, порошки из минералов и высушенных частей тел животных положительно воздействуют на организм (снимают усталость, повышают настроение и жизненный тонус, устраняют симптомы болезней и т. д). Первые лекарства представляли собой смеси, порой довольно сложные, экстрактов и вытяжек такого рода. Именно они использовались для терапии до появления синтетических лекарств. В конце XIX века мир снова «повернулся лицом» к препаратам натурального происхождения, главным образом с целью общего оздоровления, продления жизни и избавления от последствий существования в развитом индустриальном обществе (ожирения, депрессий, неврозов и т. д.).

Авторами первых БАДов были энтузиасты, обратившиеся к опыту восточных лекарей и проверявшие действие выбранных веществ на себе. Они создавали препараты общеукрепляющего характера и распространяли среди своих близких (поначалу даже даром). Настоящий бум случился во второй половине ХХ века, когда были изобретены добавки, якобы помогавшие похудеть, расходившиеся по системе «сетевого маркетинга». В конце 90-х годов увлечение БАДами докатилось до России и стало массовым, чему немало способствовали агрессивная и довольно высокий уровень недоверия к официальной медицине. Сегодня наши аптеки и магазины предлагают сотни добавок, большинство которых, при весьма высокой цене, могут не только оказаться бесполезными, но и нанести вред здоровью.

Биологически активные добавки состоят из экстрактов растительного, животного или минерального происхождения и предназначены для оптимизации количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и некоторых других компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. По мнению специалистов, при сбалансированном питании человек должен ежедневно потреблять более 600 различных веществ. Понятно, что многие просто не могут позволить себе рацион, соответствующий таким требованиям. И есть смысл в том, чтобы некоторые составляющие получать в концентрированном виде из препаратов, правильно изготовленных, безопасных и доступных по стоимости. В идеале эту роль и должны выполнять БАДы.

Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным

Если состав биологически активной добавки полностью соответствует заявленному на упаковке, препарат произведен с соблюдением всех технологических и санитарно-гигиенических требований, не нарушались правила его хранения и реализации и необходимость именно этих веществ для конкретного человека точно установлена, БАД, несомненно, принесет реальную пользу. Беда в том, что выполнение всех названных условий – скорее исключение, чем правило. В реальности БАДы приносят больше вреда, чем пользы. Основные причины следующие:

• требования, предъявляемые государством к биологически активным добавкам, гораздо мягче, чем к лекарственным препаратам. БАДы не должны проходить клинические испытания, их качество и состав просто декларируются производителем. Это означает, что фирма, выпускающая добавку, делает заявление о том, из чего состоит и как действует продукт, а соответствие этих заявлений действительности остается на ее совести;
• в программах медицинских учебных заведений курсы обучения специфике применения БАДов официально отсутствуют. Получается, что не только потребители добавок, но и врачи не имеют достаточных знаний о влиянии подобной продукции на организм человека, ее совместимости с лекарственными препаратами, побочном действии и других важнейших нюансах;
• биологически активные добавки очень часто реализуются организациями и лицами, не имеющими никакого права на подобную деятельность;
• БАДов в большинстве случаев не соответствует их реальным качествам, она недобросовестна и некорректна;
• значительная часть добавок, предлагаемых на рынке, производятся из некачественного сырья или содержат опасные для здоровья компоненты.

Источник: depositphotos.com

Когда человек собирается улучшить свое здоровье с помощью БАДов, отговорить его бывает сложно. Как правило, такому решению сопутствуют разочарование в официальном медикаментозном лечении, страх перед хирургическим вмешательством и в целом тяжелое душевное состояние. Однако можно проявить некоторую предусмотрительность даже в такой ситуации. Прежде чем приобретать весьма недешевый препарат, необходимо учесть, что биологически активные добавки никогда и ни при каких обстоятельствах не могут быть использованы в качестве лекарств. Каждый, кто утверждает обратное, нарушает закон (даже если это практикующий врач). Кроме того, достоверной информации о влиянии большинства БАДов на организм человека попросту не существует. Поэтому рекомендации людей, якобы испытавших на себе «чудодейственное» средство, не заслуживают доверия: то, что «помогло» им, может повредить вам. В любом случае лучше за те же деньги найти добросовестного врача и последовать его рекомендациям, чем добавить к своему недугу эффект неизученного препарата.

Будьте здоровы, а если заболели – лечитесь грамотно!

Видео с YouTube по теме статьи:

Мария Кулькес Медицинский журналист Об авторе

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Мазь Салвисар – эффективный препарат при спортивных травмах

Салвисар – это российский безрецептурный препарат против различных заболеваний опорно-двигательной системы. Он показан всем, кто активно тренируется и время от …

Приветствую вас, дорогие читатели блога!
До сих пор БАДы служат предметом яростных споров среди врачей, ученых и фармацевтов. Мнения специалистов разделились кардинально. Одни считают, что биологически активные добавки должны присутствовать в рационе каждого человека.  Другие настаивают на их полном запрете на законодательном уровне.

БАД: биологиески-активные добавки — польза и вред для организма

БАД – необходимость или баловство?

Ниже я выскажу лишь свое личное мнение. Если совсем коротко: то я  уверена на 100%, что БАДы нужно принимать всем – от малышей до бабушек и дедушек! Почему?

БАДы –  профилактика многих серьезных заболеваний

Рассмотрим для примера один-единственный фактор, который повышает вероятность инфаркта и инсульта —  уровень «плохого» холестерина в крови.

Все знают, что избыточный холестерин приводит к образованию бляшек на стенках сосудов. Ток крови в таких сосудах со временем затрудняется, а давление на стенки – увеличивается. Самое страшное, что в какой-то момент сосуд может не выдержать повышенной нагрузки и разорваться .

Сто и даже пятьдесят лет назад «холестериновая проблема» не стояла перед нашими предками так остро. В то время люди еще не слышали о компьютерах, игровых приставках и мобильных телефонах. А дети проводили лето у бабушек в селе, лазая по деревьям, катаясь на велосипеде и купаясь в озере.

А что сейчас? Мы мало двигаемся (особенно, в крупных городах, и особенно – автомобилисты). А значит, не приучаем свои сосуды к повышенным нагрузкам.

Но самое главное – это еда! Наши дедушки и бабушки понятия не имели о транс-жирах, пальмовом масле и McDonald’s. Основу их рациона составляли крупы, фрукты-овощи, молочка и… рыба. Да, в это сложно поверить, но дешевые сорта рыбы раньше стоили копейки – гораздо дешевле мяса .

В современных же продуктах море синтетических компонентов, многие из которых наш организм просто не перерабатывает. Часть всей этой пакости с огромным трудом выводится, создавая нереальную нагрузку на ЖКТ, почки и печень. А часть – по чуть-чуть накапливается внутри нас. Например, оседает на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек…

Вывод? Нужно помочь организму бороться с излишками «плохого» холестерина и другими проблемами организма. А проще и безопаснее делать это с помощью регулярного приема БАДов. С этой задачей отлично справляется, например, моя любимая спирулина, красный дрожжевой рис, ламинария, куркума и ягоды асаи.

Как БАДы компенсируют дефицит витаминов, минералов и питательных веществ

В идеале суточная норма витаминов и минералов должна поступать в наш организм со свежими фруктами-овощами. Но вряд ли я кого-то удивлю, если скажу, что химический состав современных продуктов оставляет желать лучшего…

Например, витамина С и железа в наших яблоках почти в три раза меньше, чем в тех, что когда-то росли в садах наших бабушек! И чтобы получить необходимый набор «А, В, С, Д…», нужно каждый день съедать нереальное количество свежей еды!

К тому же, темп жизни современного человека приближается к скорости света. Нам некогда ездить на рынок (и мы делаем покупки в супермаркетах) и некогда готовить домашнюю еду (и мы довольствуемся полуфабрикатами и фаст-фудом).

Вывод? Недостаток «полезностей» нужно чем-то восполнять. И желательно – не синтетическими порошками, а вытяжками из плодов, ягод и корней растений. И лучше БАДов пока ничего не придумали.

Качественные БАДы безопасны для здоровья

БАДы, прошедшие клинические испытания, не вызывают привыкания, аллергических реакций и нарушений в работе внутренних органов. Биологически активные добавки делают из натурального сырья без добавления ароматизаторов, красителей, консервантов и прочей синтетики.

Побочные эффекты от приема БАДов минимальны, противопоказаний практически нет. «Практически» — потому что аллергия может проявиться на один из натуральных компонентов. Скажем, если у вас серьезная аллергия на свежие апельсины – то и БАДы с вытяжкой из плодов апельсинов вряд ли пойдут вам на пользу.

Как выбрать качественные БАДы?

Я долго не могла понять, почему на российском рынке такое гигантское количество поддельных и просто некачественных БАДов? Ответ оказался прост! Для их регистрации не нужны клинические испытания, обязательные для лекарственных препаратов.

В России качество БАДов проверяет не Минздрав, а Роспотребнадзор! Проводится поверхностная гигиеническая оценка – и вуаля, новый препарат уже на прилавках магазинов и в Интернете.

Отсутствие серьезной экспертной оценки привело к тому, что в 2000-х на рынок хлынул поток сомнительных «чудо-добавок». В лучшем случае, можно было купить бесполезную «пустышку». В худшем – опасную для здоровья штуку. В дешевых БАДах из Азии одно время находили и психотропные препараты, и пищевые яды, и даже яйца глистов .

Сейчас, слава Богу, поток всего этого в Россию уменьшился в разы. Но покупать БАДы по-прежнему стоит только у проверенных поставщиков и только от производителей с репутацией. Ведь стоят они обычно недешево…

Мой личный выбор

Не секрет, что я – страстная поклонница Интернет-магазина iHerb! Сколько всего я заказала там за последние пару лет – даже подумать страшно.

На айхерб мне нравится все! Те, кто в теме, меня поймут. А для тех, кто пока еще незнаком с iHerb, разберу свой восторг по кирпичикам:

1. Специализация крупнейшего онлайн-магазина iHerb.com – продажа натуральных продуктов по всему миру. На международном рынке компания работает с 1996 года – почти 20 лет!
2. Поставщики iHerb – компании с безупречной репутацией и именем. Мои фавориты: Himalaya Herbal Healthcare, Natural Factors, Madre Labs, Now Foods и Reviva Labs.
3. Цены на всю продукцию на 20-40% (а иногда и в 2-3 раза!) ниже, чем на аналоги в России. Плюс на сайте постоянно предлагают какие-то скидки, акции и подарки. Многие мои подруги месяцами «ловят» какое-то чудо-средство по акционной цене . К слову, стоимость доставки в Россию тоже очень «демократична».
4. Огромный ассортимент товаров! Когда я попала сюда впервые, у меня просто глаза разбежались: и БАДы, и натуральная косметика, и продукты питания, и товары для детей и животных, и еще много чего другого. В тот момент хотелось купить все и сразу! .

Со временем-то я, конечно, поостыла. И сейчас заказываю на iHerb, в основном, БАДы и обалденную натуральную косметику. Кстати, совсем скоро планирую целую серию постов о каждом «протестированном» мною продукте.

5. Реальные отзывы от покупательниц – еще один «жирный» плюс айхерба. Другие Интернет-магазины ленту отзывов обычно фильтруют — в свою пользу. А на iHerb каких только мнений нет: от «помолодела на 20 лет» до «кошмарный запах, не спала всю ночь» :).

Все БАДы без исключения (а я регулярно пропиваю их целыми курсами) я всегда заказываю на . И еще ни разу об этом не пожалела! Не забудьте ознакомиться как заказывать на iHerb!

полезное

Натуральные БАДы, или биологически активные добавки были изобретены для того, чтобы возместить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Однако, поддаваясь магии рекламы, мы забываем, что полноценной пищи они не заменят.

БАДы не смогут заменить полноценное питание

Они также не способны вылечить или предотвратить болезнь. А неразумный прием их в больших дозах и вовсе может причинить вред организму. Что же такое БАДы, чем они полезны и вредны?

Продукт питания, лекарство или витамин?

Не являясь лекарственными средствами, БАДы являются промежуточным звеном между ними и продуктами питания. Официальная формулировка определяет их как сочетание природных (или идентичных им) активных веществ, предназначенных для совместного с пищей приема или введения в состав пищевых продуктов.

Чем же отличается БАД от лекарства?

Разрабатывая лекарственный препарат, фармацевты частично «делегируют» ему некоторые «обязанности» клеток организма. Большинство лекарств синтезируется химическим путем. Порядок и продолжительность приема лекарственных средств достаточно жестко регламентированы.

Диетические добавки представляют собой «коктейль», все ингредиенты которого отличаются преимущественно натуральным происхождением.

Регуляцию физиологических функций и биохимических реакций БАДы осуществляют путем ликвидации дефицита того или иного нутриента.

Все подробности о том чем отличаются БАДы от лекарств вы узнаете из видео:

Важное отличие их от лекарственных средств – порядок назначения. Многие лекарства за короткий промежуток времени убирают проявления уже имеющегося заболевания. Длительное же применение БАДов помогают «отсрочить» возможные заболевания практически здоровым людям.

Чем отличаются БАДы от витаминов?

Если говорить об искусственно синтезируемых витаминно-минеральных комплексах (ВМК), то, будучи лекарственными препаратами, они содержат терапевтические дозы активных веществ, которые, поступая в организм вместе с пищей, играют роль «катализаторов», подстегивающих биологические процессы, поддерживающие жизненную энергию.

В диетических добавках активные вещества присутствуют в дозах, которые не обеспечивают терапевтический эффект.

Кроме того, добавки – это не только ВМК, но и жидкие концентраты, растворимые чаи, белковые коктейли и изоляты.

Зачем они нужны?

Прежде, чем ответить на вопрос, БАДы – это хорошо или плохо, отметим основную цель их назначения – придать сбалансированности рациону.

Судите сами: современное сельское хозяйство, несмотря на истощение почвы, дает неплохой урожай, который обеспечивается, в большей мере, многочисленными «подкормками». Обедненная почва не успевает «отдать» скороспелым плодам остатки минеральных и прочих веществ. То же касается скотоводства с применением многочисленных комбикормов. Результат — население испытывает дефицит большинства питательных веществ. А польза БАДов заключается в возможности этот дефицит устранить.

Подробнее зачем нужны БАДы — смотрите в видео:

Тонкости классификации

В зависимости от направленности действия, Институт питания РАМН подразделил БАДы на:

• Нутрицевтики. Рекомендуются лицам без заболеваний и людям с хроническими недугами в качестве источников микро- и макроэлементов, аминокислот и белков, жиров, углеводов;
• Парафармацевтики. Дополняют лекарственную терапию, поддерживают функциональность отдельных органов и их систем, влияют на обменные процессы;
• Эубиотики или пробиотики – источники живых микроорганизмов, полезных для поддержания деятельности ЖКТ.

Как это действует?

Дополняя пищу, препараты каждой из этой групп обеспечивают оздоровление отдельных систем или всего организма.

Оздоровление и «зачистка» организма

• БАДы для суставов и хрящей (Хонда форте, Инолтра, Флексиново и др.) содержат глюкозамин и хондроитин – важнейший «стройматериал» для регенерации хрящевой ткани.
  

  Применяемые на ранних стадиях остеоартроза, остеохондроза и пр., они предотвращают разрушение суставного хряща.

  Когда же недуг нарушил целостность тканей подвижных сочленений, БАДы для суставов способствуют их восстановлению;

• БАДы для сердца и сосудов, обогащающие рацион жирными кислотами омега-3, сдерживают тромбообразование, предотвращают гипоксию тканей миокарда и головного мозга при кислородном голодании и снижении артериального давления;

  БАДы для сердца и сосудов помогут предотвратить множество заболеваний

  Возможно вам интересно узнать, что на сердечно-сосудистую систему положительное влияние также оказывают шиповник, цикорий, расторопша и ягоды боярышника.

• БАДы для печени (Лив Гард, Гепалам, Монастрыский сироп и пр.) обогащены витаминами с антиокислительной активностью (С, Е) и часто содержат липоевую кислоту, нормализующую обмен жиров и углеводов;
• БАДы для снижения холестерина в крови часто комбинируют с препаратами двух предыдущих групп. Они представляют собой экстрагированные вытяжки из растений или органов животных и препятствуют накоплению холестериновых бляшек;
• Практически все БАДы для зрения (Черника форте, масло шиповника, Антиокс, Сэйф-ту-Си) содержат экстракты черники, моркови, свеклы или капусты – источники витаминов А, С и В, улучшающие микроциркуляцию, благотворно действующие на сосуды глаз и препятствующие снижению остроты зрения;
• БАДы для улучшения мозгового кровообращения включают в себя добавки с рутинном, предназначенные для коррекции кровообращения (Капилар, Дигидрокверцетин), БАДы ангиопротекторного и венотонизирующего действия с экстрактами гинкго или глицином (Танакан, Гинкгоум, Готу Кола) и препараты на основе омега-3 и витамина F, препятствующие отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов (Лецитин, Грейп Сид);
• БАДы для очищения организма применяют схематически, после соответствующей диагностики. Первый этап, как правило – это сорбция шлаков и механическая очистка ЖКТ сорбентами и пищевыми волокнами. Далее – прием БАДов, «зачищающих» организм от вредоносных микроорганизмов, грибков и паразитов. Завершающий этап – укрепление иммунитета и создание «заслона» от инфекций при помощи пробиотиков.

  Чистить организм с помощью БАДов нужно по специальной схеме

  Для усиления действия БАДов для очищения организма, рекомендуем систематически посещать хамам. Какую пользу организму принесет хамам читайте в этой статье…

Для женщин, мужчин и детей

• БАДы для детей (Витазаврики, Вита Мишки Иммуно Плюс, Мульти-табс Иммуно плюс и др.) содержат МВК и предназначены для поддержания иммунитета. Они могут применяться для профилактики ОРВИ, ОРЗ или в комплексе с лекарственными средствами. Такие добавки, как Бифидозаврики, Сок Нони, Мульти-табс Иммуно кидс содержат пробиотики, создающие дополнительный «заслон» от инфекций;
• В преддверии лета все большую обретают актуальность БАДы для похудения, наиболее эффективные из которых представлены отечественными компаниями Эвалар (Хитозан, Турбослим) и Сибирское Здоровье, а также зарубежными производителями Амвей (Блокатор углеводов), НСП (Комплекс с гарцинией Камбоджийской). Стоит отметить эффективность итальянского чая для похудения Тилайтфул Грация и комплекс из 2-х биодобавок KG-Off vision для похудения от французской компании Vision;
• БАД для волос и ногтей восполняют дефицит «витаминов красоты» — бета-каротина и витамина А, витаминов группы В, биотина, кальция и стимулятора выработки коллагена – аскорбиновой кислоты. Лучшие представители группы — Леди’c формула Здоровые Волосы и Ногти, Фитовал, Имедин Сияние Свежести и др. Однако беременным женщинам такие препараты не рекомендуются из-за «ударных» доз некоторых компонентов;

  Если появились проблемы с волосами — БАДы помогут их решить

• Практический каждый БАД для повышения потенции у мужчин (Супер Йохимбе плюс, Ярсагумба и др.) содержит витамин Е, селен и полиненасышенные жирные кислоты. Такая комбинация поддерживает функциональность мужских репродуктивных органов и повышает качество семенной жидкости, укрепляет стенки сосудов, снижая вероятность тромбоза.
  

  Действие таких БАДов менее агрессивное по сравнению с лекарственными препаратами.

  Однако при нарушениях эрекции, связанных с недостаточностью кровообращения в органах малого таза или наличием серьезных заболеваний, избавления от проблем в сексуальной сфере они не принесут.

Вредны ли БАДы для здоровья?

Несмотря на многие плюсы, связанные с насыщением организма питательными компонентами, БАДы имеют и свои минусы. Они подлежат сертификации, что означает лишь отсутствие вредных веществ. Но при неквалифицированном подборе безобидные на первый взгляд составляющие добавок способны навредить.

Так, препараты на основе мяты грозят выкидышем у беременной.
Экстракт травы эфедры, который часто присутствует в БАДах для снижения веса, близок по составу к наркотическим веществам, — для гипертоников и лиц с сердечно-сосудистыми недугами он представляет опасность.

Некоторые БАДы для снижения веса могут вызвать проблемы с сердцем и сосудами

Прием некоторых препаратов, созданных на основе трав с эстрагеноподобным действием (солодка, красный клевер) может привнести дисбаланс в гормональный фон.

Вредны ли БАДы с витаминно-минеральными комплексами?

Что такие БАДы принесут для организма – вред или пользу – зависит от меры. Неумеренные дозы препаратов с высоким содержанием жирорастворимых витаминов (А, Е, D и К) неизбежно ведет к их избыточному депонированию в печени.

Избыток, к примеру бета-каротина, под воздействием сигаретного дыма запускает окислительные процессы, последствия которых можно сравнить с пагубным эффектом выкуренных за день двух пачек сигарет!

А бесконтрольно глотая «водорастворимую» аскорбинку, вместо повышения иммунитета можно заполучить болезни почек.

Главное же, что стоит помнить тем, кто решил сделать БАДы составляющей здорового образа жизни, — вред или польза их напрямую зависят от надежности производителя. Еще в августе 2013 года Роспотребнадзор запретил к реализации несколько десятков пищевых добавок. А потому, чтобы не попасть на удочку производителей «пустышек», посетите официальный сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и изучите реестр БАДов, прошедших государственную регистрацию.

Биологически активные добавки (БАД) за последние десятилетия так основательно вошли в нашу жизнь, что, кажется, уже невозможно найти человека, который хоть раз их не попробовал. Но большинство наших соотечественников имеют смутное представление о том, из чего состоят БАДы, как действуют и чем отличаются от настоящих лекарственных препаратов. Попробуем разобраться в этих вопросах, а заодно и понять, насколько необходимы такие добавки.

История появления БАДов, их состав и назначение

Уже в глубокой древности люди знали, что вытяжки из некоторых растений, порошки из минералов и высушенных частей тел животных положительно воздействуют на организм (снимают усталость, повышают настроение и жизненный тонус, устраняют симптомы болезней и т. д). Первые лекарства представляли собой смеси, порой довольно сложные, экстрактов и вытяжек такого рода. Именно они использовались для терапии до появления синтетических лекарств. В конце XIX века мир снова «повернулся лицом» к препаратам натурального происхождения, главным образом с целью общего оздоровления, продления жизни и избавления от последствий существования в развитом индустриальном обществе (ожирения, депрессий, неврозов и т. д.).

Авторами первых БАДов были энтузиасты, обратившиеся к опыту восточных лекарей и проверявшие действие выбранных веществ на себе. Они создавали препараты общеукрепляющего характера и распространяли среди своих близких (поначалу даже даром). Настоящий бум случился во второй половине ХХ века, когда были изобретены добавки, якобы помогавшие похудеть, расходившиеся по системе «сетевого маркетинга». В конце 90-х годов увлечение БАДами докатилось до России и стало массовым, чему немало способствовали агрессивная и довольно высокий уровень недоверия к официальной медицине. Сегодня наши аптеки и магазины предлагают сотни добавок, большинство которых, при весьма высокой цене, могут не только оказаться бесполезными, но и нанести вред здоровью.

Биологически активные добавки состоят из экстрактов растительного, животного или минерального происхождения и предназначены для оптимизации количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и некоторых других компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. По мнению специалистов, при сбалансированном питании человек должен ежедневно потреблять более 600 различных веществ. Понятно, что многие просто не могут позволить себе рацион, соответствующий таким требованиям. И есть смысл в том, чтобы некоторые составляющие получать в концентрированном виде из препаратов, правильно изготовленных, безопасных и доступных по стоимости. В идеале эту роль и должны выполнять БАДы.

Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным

Если состав биологически активной добавки полностью соответствует заявленному на упаковке, препарат произведен с соблюдением всех технологических и санитарно-гигиенических требований, не нарушались правила его хранения и реализации и необходимость именно этих веществ для конкретного человека точно установлена, БАД, несомненно, принесет реальную пользу. Беда в том, что выполнение всех названных условий – скорее исключение, чем правило. В реальности БАДы приносят больше вреда, чем пользы. Основные причины следующие:

• требования, предъявляемые государством к биологически активным добавкам, гораздо мягче, чем к лекарственным препаратам. БАДы не должны проходить клинические испытания, их качество и состав просто декларируются производителем. Это означает, что фирма, выпускающая добавку, делает заявление о том, из чего состоит и как действует продукт, а соответствие этих заявлений действительности остается на ее совести;
• в программах медицинских учебных заведений курсы обучения специфике применения БАДов официально отсутствуют. Получается, что не только потребители добавок, но и врачи не имеют достаточных знаний о влиянии подобной продукции на организм человека, ее совместимости с лекарственными препаратами, побочном действии и других важнейших нюансах;
• биологически активные добавки очень часто реализуются организациями и лицами, не имеющими никакого права на подобную деятельность;
• БАДов в большинстве случаев не соответствует их реальным качествам, она недобросовестна и некорректна;
• значительная часть добавок, предлагаемых на рынке, производятся из некачественного сырья или содержат опасные для здоровья компоненты.

Когда человек собирается улучшить свое здоровье с помощью БАДов, отговорить его бывает сложно. Как правило, такому решению сопутствуют разочарование в официальном медикаментозном лечении, страх перед хирургическим вмешательством и в целом тяжелое душевное состояние. Однако можно проявить некоторую предусмотрительность даже в такой ситуации. Прежде чем приобретать весьма недешевый препарат, необходимо учесть, что биологически активные добавки никогда и ни при каких обстоятельствах не могут быть использованы в качестве лекарств. Каждый, кто утверждает обратное, нарушает закон (даже если это практикующий врач). Кроме того, достоверной информации о влиянии большинства БАДов на организм человека попросту не существует. Поэтому рекомендации людей, якобы испытавших на себе «чудодейственное» средство, не заслуживают доверия: то, что «помогло» им, может повредить вам. В любом случае лучше за те же деньги найти добросовестного врача и последовать его рекомендациям, чем добавить к своему недугу эффект неизученного препарата.

Будьте здоровы, а если заболели – лечитесь грамотно!

Источник

Споры о БАД не прекращаются и сегодня. Скептики не верят в сказку о «панацее от всех болезней», в то время как люди, попробовавшие БАД и получившие положительный эффект, рекомендуют их всем без разбора — и детям, и взрослым, и больным, и здоровым. Что ж, определимся, наконец: вредны, полезны или бесполезны БАД. И для начала дадим четкое определение этому столь «расплывчатому» понятию. Затем разберемся, чем же отличаются БАД от синтетических витаминов, продаваемых в аптеке и еще со многим интересным.

Что такое БАД?

БАД расшифровывается как биологически активная добавка к пище. БАД представляют собой концентраты органических кислот, витаминов, дубильных веществ, фитогормонов, микроэлементов, минеральных солей, лекарственных растений, эфирных масел. Предназначением БАД является коррекция несбалансированного (неполноценного) рациона питания. Несбалансированным питанием называют при дефиците потребления необходимых для жизнедеятельности организма белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов.

Чем БАД отличается от синтетических витаминов?

По сути дела мало чем. И синтетические витаминные комплексы, и биологически активные добавки к пище призваны восполнить наш организм недостающими веществами для здоровой и активной жизни. Но БАД более широкое понятие. Часто его состав не ограничивается только синтетическими витаминами, а включает, как говорилось выше, эфирные масла, вытяжки из лекарственных растений и т.д. Кстати, синтетические витаминные комплексы тоже в некоторой степени можно назвать добавками к пище. Ведь витамины часто рекомендуется принимать во время завтрака. Чем не добавка к рациону?

Каково мнение врачей относительно БАД?

В большинстве случаев врачи относятся к БАД негативно. Исключение составляют лишь по совместительству распространители добавок к пище. Почему врачи так негативно относятся к БАД, если они схожи с витаминами? Виной всему наша «слепая» вера в рекламу. Люди, не имеющие медицинского образования, зачастую поддаются на рекламные уловки производителей БАД, которых в последнее время довольно много. И принимают БАД, как панацею от всех болезней. А на самом деле биологически активные добавки к пище вовсе не лекарства.Они лишь оказывают первичное и вторичное профилактическое воздействие, и то не во всех случаях. Так что если заболели, идите к доктору, лечитесь. А уже после лечения думайте о профилактике последующих заболеваний. Правильно воспринимайте БАД: как возможность предотвратить появление заболеваний, а не как лекарство.

Каковы преимущества БАД?

1. БАД помогают сбалансировать питание человека, при условии дефицита тех или иных веществ в организме.

2. БАД помогает сбалансировать питание людей с заболеванием целиакия и других болезней, вследствие которых организм не способен переваривать жизненно необходимые продукты. При заболевании целиакия организм человека не способен переваривать пищу, в которой содержится белок глютен. А это означает, что больным нельзя употреблять какие-либо злаки (пшеницу, рожь, овес, ячмень и т.д.) и продукты, изготовленные из них.

Каковы недостатки БАД?

Опасения врачей касательно БАД не являются беспочвенными. И все потому, что:

1. Практически во всех случаях эффективность БАД не испытывается клинически (на совместимость с теми или иными препаратами, побочные эффекты, передозировку и т.д.). То есть, все, чему мы можем довериться, так это указанному составу на этикетке. Да и он проверяется лишь единожды, перед первым запуском продукции. А кто знает, что нам продают после проведения проверки? В принципе, товаропроизводители не нарушают закон. Ведь БАД не лекарства, поэтому проведение клинических исследований необязательны. Но никто не даст 100% гарантию, что та или иная БАД не вызывает аллергии, не имеет побочные эффектов.

2. Никем не изучаются совместимость компонентов самих БАД. Несомненно, травяные вытяжки с витаминными комплексами – полезно, но что происходит в организме в результате потребления тех или иных «полезных» сочетаний учеными не исследовалось.

3. Взаимодействие БАД с лекарствами также не изучено. Так что не спешите покупать БАД, если сейчас пользуетесь лекарственными средствами.

4. Неизвестно влияние тех или иных добавок к пище на различные виды заболеваний. Вы можете чем-то болеть и не знать еще о своей болезни. А о том, как повлияет БАД на различные заболевания, никто не исследовал.

Так почему корпорации с доходами в миллиарды, занимающиеся производством биодобавок до сих пор не испытали их клиническим путем? Во-первых, никто, даже производители, не знают наперед, каковы будут результаты исследований. Возможно, выяснится, что БАД объявят бесполезными или появится множество противопоказаний, побочных эффектов. Во-вторых, компаниям-производителям куда приятней вкладывать огромные деньги в рекламу, чем на лабораторные манипуляции, что они и делают.

Если вы решились попробовать БАД в действии, помните:

1. БАД не заменяет лекарство.

2. Перед применением БАД пройдите медицинское диагностическое обследование на определение дефицита макро- и микроэлементов (биохимический анализ крови). Если дефицита не наблюдается, в БАД нет необходимости. Если недостаток витаминов наблюдается, проконсультируйтесь с врачом. Может, достаточно обогатить свой рацион некоторыми овощами.

3. Не покупайте у малоизвестных компаний и сомнительных лиц. На сегодняшний день существует множество подделок. Выбирайте БАД только известных мировых торговых марок с многолетним присутствием на рынке и лишь у официальных дистрибьюторов.

Отсюда совет: дождитесь клинических исследований БАД. Не подвергайте риску свое здоровье. Что помогло одному, другим может навредить. И важно знать: переизбыток питательных веществ и витаминов также вреден, как и недостаток.

Источник

Биологически активные добавки сегодня популярны на весь мир, вокруг этой актуальной темы ведутся очень оживленные дискуссии и споры. Некоторые доказывают свою правоту в том, что БАДы приносят организму не малый вред, другие считают, что благодаря им улучшается здоровье, поднимается жизненный тонус, излечиваются многие болезни, а третьи вообще на биологические добавки не обращают внимания, считая их бесполезными и ни на что не влияющими. И все-таки, что представляют собой эти добавки? БАДы: польза и вред, об этом и пойдет речь в нашей статье.

Медицинское мнение

Большинство медиков единодушно сходятся во мнении, что на здоровье нашего организма негативно отражаются некачественные продукты питания. В ежедневное меню человека должно входить 600 разнообразных элементов, как они утверждают, однако в реальности человек употребляет намного меньше. Но ситуации бывают разные, и не каждый сможет позволить себе употреблять в пищу абсолютно все питательные вещества, помешать этому может низкий достаток, низкое качество продуктов питания, неблагоприятная экологическая обстановка. Именно тогда на помощь приходят активные биологические добавки.

Что такое БАДы?

Итак, сейчас мы попытаемся понять, из чего состоят эти добавки.

БАДы – это концентраты натуральных веществ, которые получают из сырья растительного, животного, минерального происхождения или же химическим путем, абсолютно идентичным природным аналогам. Даже такие продукты, как пивные дрожжи, рыбий жир или уксус можно отнести к числу этих препаратов.

Лекарственные средства и БАДы не имеют ничего общего между собой – это не лекарства. Биологические добавки обладают прекрасной способностью устранять нарушения в организме, приводящие к появлению всевозможных заболеваний, а так же проводить его этакую «настройку». Данные препараты помогут устранить избыток или дефицит различных соединений в организме человека и постепенно восстановить его при появлении побочных эффектов без нанесения вреда.

Когда принимать БАДы?

В основном активные биологические добавки рекомендуются при комплексном лечении какого-либо заболевания или же чаще всего в весенний период времени, когда организму очень необходимы витамины и питательные вещества.

Многие утверждают, что БАДы не способны навредить организму, так как они полностью натуральны, в них отсутствуют консерванты, синтетические масла, ароматизаторы и спирт. Все добавки проходят необходимые клинические испытания при сертификации, поэтому не должны негативно влиять на человеческое здоровье.

Осторожно – мошенники

Но, к сожалению, огромная популярность биологических добавок влечет за собой появление большого количества мошенников, которые стремятся на изготовлении и продаже этих препаратов заработать немало денег.

• Поэтому будьте очень внимательны при покупке добавок, требуйте и тщательно проверяйте необходимые документы!

Качественный продукт

Большое значение оказывает то, что добавки должны быть только из натурального сырья, потому что различные некачественные и искусственные препараты вызывают аллергические реакции и оказывают негативное влияние из-за непереносимости некоторых ингредиентов.

Еще не упускайте из внимания курс и схему приема БАДов, которые должны назначаться лишь опытным специалистом. Он хорошо разбирается в их разнообразии и влиянии на здоровье организма.

Не нужно считать, что биологические добавки панацея от любой беды. Данные препараты – не лекарства, они не излечат от какого-либо заболевания . Ведь это просто дополнительные витамины и микроэлементы в вашем каждодневном рационе питания. В некоторых случаях может сработать даже эффект плацебо — сила самовнушения у людей бывает настолько высока, что они действительно, принимая биологические добавки, избавляются от многих заболеваний.

Итоги исследования

По итогам проведенных исследований видно, что только 10% людей при помощи добавок решили некоторые проблемы здоровья, ну а на остальных такие средства оказали даже отрицательное воздействие. Один их недостатков приема добавок – это недостаточная изученность, из этого вытекает неподтвержденная эффективность. Некоторые компоненты в добавках способны оказать побочное действие.

• Например, людям с гипертензией и тахикардией противопоказан женьшень, а мята, входящая в состав некоторых БАДов, может вызвать выкидыш у беременной женщины. Применение этих средств в больших количествах способно поразить почки.

БАДы: польза и вред, однозначного мнения на это нет. Не стоит надеяться, что применение биологических добавок продлит вам жизнь или вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Принимать эти препараты или нет – вам решать, ведь дальнейшее здоровье, качество жизни и благополучие зависит только от вас.

Источник

БАД — продукт, который многим нужно включать в рацион. Почему же вокруг него столько споров и как выбрать качественную добавку?

Биологически активные добавки (БАДы) — специальный пищевой продукт, предназначенный для включения в рацион с целью обеспечения нормальной жизнедеятельности или восстановления нарушенных функций организма. БАДы являются источником необходимых пищевых нутриентов, таких как витамины, минералы, продукты переработки растений и жизнедеятельности микроорганизмов.

Есть ли польза от БАДов?

Даже столь развитая израильская медицина их использует в своей практике. Что свидетельствует об их эффективности и пользе. Можно утверждать, что от качественных и подходящий в конкретном случае БАДов будет ощутимая польза. В первую очередь они помогут устранить недостаток витаминов и минералов в организме, чем и объясняется их положительное действие во время приема.

Гиповитаминоз — проблема человека, в рационе которого превалирует большое количество хлебобулочных продуктов, картофель. Современный человек не стал есть меньше, наоборот, он употребляет избыточное количество продуктов, но они по своему составу не обеспечивают нормальным количеством витаминов и микроэлементов. Влияет и качество. Фрукты и овощи в большинстве давно утратили свой витаминный набор вследствие транспортировки и хранения. Поэтому и нужны БАДы.

Какую пользу приносят БАДы

БАД восполняет дефицит пищевых веществ, необходимых для полноценного питания. Как следствие — повышается иммунитет, защитные свойства организма. За счет БАДов ускоряется метаболизм, связывание и выведение токсических продуктов жизнедеятельности. За последние десятилетия наш рацион начал существенно проигрывать по качеству и составу пищи. С водой и пищей в наш организм поступают токсические вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены, пестициды, гербициды. Для обезвреживания и выведения токсинов необходимо ускорить процесс метаболизма человека, катализаторами которого являются витамины и минералы. Регулярный прием добавок способен решить многие проблемы. Тем не менее, назначение БАДов — процесс индивидуальный, подбор дозы и количества рассчитывается в каждом отдельном случае, не нанося вреда здоровью.

Вред БАДов

Хотя, как говорилось выше, правильно подобранные и качественные добавки способны принести пользу здоровью, но очень часто, можно не получить никакого эффекта или даже пострадать. БАДы – это не лекарства, то есть они не прошли мночисленные испытания на побочные эффекты, противопоказания и т.п. А часто производители вовсе много в чем лукавят.

Почему БАДы – не лекарства?

Для присвоения статуса лекарства химическому продукту необходимо пройти ряд исследований. Каждый этап апробации должен подтвердить ожидаемые лекарственные свойства. Если результат не получен, продукт не попадает в лекарственный перечень. Именно БАДы являются аутсайдерами этой эстафеты, они не показывают высоких результатов. Схема их разработки и изготовления упрощена, путь от создания до выпуска очень короткий.

К сожалению, БАДы остаются terra incognita («земля неизведанна») для проверочных инстанций. БАДы, в отличие от лекарственных препаратов, не проходят проверку качества перед поступлением на рынок. То есть, они не имеют объективно описанных противопоказаний и побочных эффектов, поэтому могут быть в отдельных случаях бесполезными или принести вред.

Какую проверку проходят БАДы?

Эти добавки все же исследуются перед допуском к продаже, хотя процедура упрощенная. Каждый БАД должен обязательно пройти проверку на наличие в нем задекларированных веществ и их указанного количества. Для витаминов и минералов допускается превышение необходимой суточной дозы не более, чем в 3 раза.

Трудности возникают, когда заявленные в составе активные компоненты и их действующие начала не идентифицированы вообще. Примером могут послужить китайские травяные сборы, состоящие из 5-6 составляющих. Достаточно не изучены в них не только компоненты и физиологическая норма, но также их действие на организм. В таких случаях необходимо проверять их функциональную активность в экспериментальных условиях и в условиях клиники. Чтобы не только доказать пользу БАДов, а главное – предотвратить возможный вред здоровью.

Как БАДы могут навредить?

Результат применения БАДов может быть непредсказуемым. Ведь есть случаи, когда их реализуют без каких-либо регистрационных документов. Из-за отсутствия контроля качества БАДы могут содержать не только завышенное или заниженное количество ингредиентов, указанных на этикетке, но и опасные химические компоненты, наркотические вещества. В прилагаемых инструкциях часто не указаны противопоказания к их применению, как и дата изготовления.

Кроме того, немало добавок, которые в реальности оказывают лишь эффект плацебо – являются пустышками. Необходимо быть осторожным в выборе и покупать проверенные наименования.

Источник