Чай из эхинацеи польза и вред

Эхинацея — целебное растение с красивыми цветами. Родина — Северная Америка. Там, среди индейцев, трава известна под названием «Вечернее солнце» или «чудо-цветок прерий». О том, что растение лечит, коренные жители Северной Америки знали очень давно. Чай с эхинацеей — панацея от многих болезней.

чай из эхинацеи польза и вред

Химический состав

Состав растения очень богат. В нем содержатся:

  • серебро;
  • калий;
  • кобальт;
  • литий;
  • селен;
  • кальций;
  • медь и многие другие элементы таблицы Менделеева.

Еще в нем есть алкиламиды, полисахариды, липиды, флавоноиды, различные кислоты, витамины (куда без них!)… Смолы, инулин, эфирные масла и еще много всего нужного и важного. Состав эхинацеи определяет ее полезные свойства.

Целебные свойства чая

Напиток с давних времен принимали как сильнодействующее средство, укрепляющее иммунитет. Благодаря такому воздействию на организм, человек, регулярно употребляющий чай с эхинацеей, может не бояться вирусов и инфекций. И это минимум того, на что способно растение.

Трава используется как:

  • антибактериальное;
  • противовоспалительное;
  • противоревматическое;
  • противоаллергическое средство.

Чай из растения можно употреблять при проблемах с нервной системой: переутомлении, частых стрессах, неврозах и депрессии. Настой можно использовать как целительное средство при простатите, цистите, гепатите, импотенции. Отваром (или чистым соком) промывают раны и лечат ожоги, а в давние времена даже применяли для лечения укусов змей.

Напиток в определенной концентрации используется при лечении менингита, тифа, остеомиелита, дифтерии, а обыкновенная простуда ему тем более по плечу.

Чай из эхинацеи от вирусов и простуды

Этот чай — замечательное профилактическое средство, но если предупредить простуду не удалось, то и в лечении он стоит далеко не на последнем месте. Как профилактическая мера болезней дыхательных органов и средство для лечения таких недугов эхинацея очень ценное растение. Для того что приготовить целебный чай, нужно:

  • Взять цветки или корни травы (2 ч. л.) и залить полулитром кипящей воды. Настаивать надо не меньше 40 минут.

Настой следует принимать в день по одному стакану для предупреждения болезней, в случае необходимости лечения — такое же количество, но уже три раза.

Можно попробовать такой рецепт:

  • Десертная ложка травы на пол-литра кипятка, подержать для полноценного настоя 5 часов в тепле.

Здесь концентрация больше, чем в предыдущем рецепте. Такой чай используется в лечении ОРЗ и ОРВИ. Пить три раза по 100 грамм.

чай из эхинацеи польза и вред

Чай из растения и гастрит

Такие заболевания ЖКТ, как гастрит и панкреатит с хроническим течением, лечатся очень долго. Причем впоследствии все равно возможны неоднократные рецидивы. Здесь тоже может помочь отвар из травы.

Конечно, все отвары, настои и чаи в лечебных целях принимать только с благословения лечащего врача!

Рецепт такой:

  • Цветки или корни эхинацеи (ст. ложка) заливаем стаканом кипятка и еще немного, минут десять, его кипятим. Пить настой в течение полутора недель, по 3 раза.

Напиток по этому рецепту помогает и при язве, и при болезнях суставов, и при артериальной гипертензии.

Напиток с эхинацеей для детей

Детей, особенно маленьких, очень трудно заставить выпить горькое лекарство. А сладкое и вкусное они съедят и выпьют с удовольствием. Если смешать эхинацею с медом, соком ягод и водой, то такое средство от вирусов и инфекций излечит любимое дитя без слез и недовольства.

Хотя часто, как лекарственное средство от простуды, используется смесь из травы в порошкообразном состоянии (1 часть) и меда (3 части). Для детей постарше такое снадобье можно принимать по чайной ложке с утра, а для малышей, не достигших трехлетнего возраста — половина ложечки. Но если развести эту вкусную массу водой или морсом, то такой напиток ребятишки тоже будут с удовольствием пить.

При отите у малышей поможет такой отвар:

  • Сухое растение (ст. л.) кипятить в 200 мл воды, после отсудить и дать крохе выпить такой чай за 2 раза.

Но с маленькими детьми нужно быть очень осторожными при приеме лекарственных чаев, обязательно перед приемом надо спросить совета у врача. Действовать можно только с его разрешения!

Против вредных привычек

Чай с эхинацеей может сослужить хорошую службу для тех, кто желает избавиться от губящих здоровье привычек. Здесь большую роль играет способность напитка очищать организм от токсинов, восстанавливая по пути печень и почки, которые очень страдают от курения и алкоголя.

Настой делается таким образом:

  • 1 большая ложка травы на 0,5 кипятка. Варить не нужно, просто настоять в течение половины суток. Пить нужно по 100 мл в три приема не больше 10 дней. Затем отдохнуть 5 суток, а после продолжить для получения гарантированного результата.

Такой курс не только позволит без проблем перенести процесс отказа, но и попутно устранит побочные эффекты курения и распития спиртных напитков, вплоть до лечения бесплодия, запоров, восстановления нормальной работы нервной системы.

Противопоказания и ограничения

Продолжительность курса при лечении этой травой не должно превышать 10 дней. Противопоказания такие:

  • беременность;
  • рассеянный склероз;
  • лейкоз;
  • индивидуальная непереносимость;
  • туберкулез.

Показателями передозировки (что вполне вероятно может произойти при злоупотреблении напитком) будут тошнота, диарея, рвота, нарушения сна.

Сколько еще вокруг нас особенных, необычных трав, обладающих целебной силой! Эхинацея капля в море, но это очень достойная капля…

Некоторые садоводы предпочитают выращивать у себя на участках не только красивые растения, но еще и приносящие пользу. К подобным причисляют разнообразные лекарственные культуры. Есть среди них растения, сочетающие в себе декоративные свойства и целебную пользу. Одно из этих растений – эхинацея.

Польза эхинацеи

Для терапии применяют разные части эхинацеи – цветки, корешки и листья. Ее успешно применяют в качестве противовоспалительного вещества, для борьбы с грибковыми заболеваниями, вирусами либо бактериями. Основное свойство эхинацеи – это повышение иммунитета. Поэтому растение можно с успехом применять в виде иммуномодулятора. Это качество объясняется наличием в составе эхинацеи полисахаридов, активизирующих выработку в теле интерферона и восстановление тканей.

чай из эхинацеи польза и вредИзвестно, что эхинацея способна оказывать стимулирующее воздействие на работу надпочечников. Это позволяет увеличивать производство гормонов, ответственных за противоаллергенные и противоревматические свойства. Сок из эхинацеи ускоряет процесс свертывания крови, а при нанесении его на рану активизирует заживление.

Эхинацею используют практически во всем мире, многие специалисты рекомендуют применять ее для устранения простудных болезней и других воспалительных недугов. Эхинацея содержит много веществ, необходимых для правильного процесса кроветворения, формирования костных тканей, развития зубов, ногтей и волос. Применение лекарственных препаратов на основе эхинацеи помогает освободить организм от свободных радикалов и может применяться в качестве профилактики раннего старения и онкологических недугов.

Вред эхинацеи

При правильном использовании и верной дозировке эхинацея не принесет вам никакого вреда. Если же вы употребите эхинацеи больше чем положено, то появятся симптомы легкого отравления – головокружение, тошнота и слюнотечение.

При нарушениях работы печени, а также при длительном отравлении организма алкоголем или наркотическими веществами нельзя использовать препараты из эхинацеи на основе спирта.

чай из эхинацеи польза и вредПри высоком кровяном давлении или ишемии перед использованием препаратов из эхинацеи необходимо обязательно получить консультацию врача. Бездумное применение лекарств на основе этого растения при таком диагнозе способно ухудшить состояние.

Не стоит употреблять препараты из эхинацеи с прочими природными формирующими иммунитет веществами, например, с чесноком либо имбирем. Вы можете получить нежелательный эффект, когда иммуннитет станет разрушать внутренние системы.

Противопоказания эхинацеи

Стоит отказаться от употребления и самого растения и препаратов на его основе, если у вас имеется индивидуальная чувствительность к эхинацее. При этом не рекомендуется употреблять не только отвар или настойку, но и другие лекарственные средства, содержащие эхинацею.

Женщинам, ожидающим появления малыша, не нужно употреблять эхинацею в первые месяцы беременности. Она активизирует иммунитет, который может отнестись к новой жизни как к угрозе для здоровья и спровоцировать выкидыш. В дальнейшем необходимо полагаться на мнение врача, который трезво оценит, насколько организм нуждается в этом препарате и даст необходимые рекомендации.

К числу других состояний, при которых эхинацея запрещена, относят:

  • Детский и пожилой возраст.
  • Атеросклероз.
  • Полиартрит.
  • Лейкоз.
  • Системная склеродермия.
  • Коллагеноз.
  • Аутоиммунные нарушения.

Применение эхинацеи

Для применения в качестве лечения подойдет только взрослое растение, возрастом не менее двух лет. При этом средства из эхинацеи рекомендуется использовать для исцеления от простудных недугов, заражении крови либо недугах мочевого пузыря. При таких диагнозах эхинацею требуется применять внутрь. Для наружного варианта эхинацею можно применять при ожогах, ранах, крапивнице, герпесе и прочих недугах кожи.

Используют лекарства с эхинацеей и при более серьезных болезнях, например, при сахарном диабете, недугах печени или отравлении организма соединениями тяжелых металлов и фунгицидами. Эхинацея успешно справляется со стрептококками, кишечной палочкой и вирусом гриппа.

чай из эхинацеи польза и вредЭффективно использовать препараты этого растения при лечении болезней простаты, остеомиелита, ревматизма или болезней дыхательных органов. При лечении кожных болезней полезно делать примочки с отваром этого растения. Им же лечат язвенную болезнь, нормализуют кровяное давление и повышают иммунную защиту.

Для заваривания отвара из этого растения возьмите чайную ложечку измельченных листьев и заварите стаканом кипящей воды. Прогрейте на водяной бане четверть часа. Потом оставьте на некоторое время для настаивания и пейте по половине стакана в трижды сутки.

Для устранения боли в голове разотрите в порошок растение (можно использовать все части), смешайте с медом в пропорции 1:3. Кушайте эту смесь на день по три раза. Она хорошо помогает устранить головную боль, успокаивает нервы и систематизирует режим сна.

При простудных болезнях рекомендуем пить напиток из эхинацеи. Для него понадобится корни и листья. Оба составляющих измельчите и возьмите по чайной ложечке сырья. Добавьте к этой смеси три цветка от эхинацеи и заварите кипящей водой (два стакана). Подождите 40 минут пока настоится и пейте по стакану в трижды день. Если вы применяете такой чай только как профилактическое средство, то достаточно выпивать всего 1 стакан.

Настойка эхинацеи

Чаще всего эхинацею используют в виде настойки. Это очень удобно – такой препарат продается в каждой аптеке и стоит совсем недорого. Классический вариант такой настойки содержит в себе 20 грамм корней и 60% этиловый спирт. Настойка продается в темных бутылочках из стекла, так как дневной свет разрушает полезные вещества, содержащиеся в средстве.

чай из эхинацеи польза и вредНастойку из эхинацеи можно использовать как лечебное средство, так и для профилактики. Лечить можно самый широкий список заболеваний, в который входят все недуги дыхательных органов, инфекционные процессы в полости рта, инфекции ЖКТ и мочеполовой системы, язвенные болезни.

Для наружного применения настойку из этого растения допустимо применять при незаживающих ранах, трофических язвах и воспалений на коже.

Эхинацея для детей

Детям препараты с эхинацеей полезны как средство профилактики против простудных болезней. Это позволит укрепить защитные силы организма и повысит сопротивляемость не только простуде, но и другим инфекциям вирусного характера. Вообще эхинацею можно применять как общеукрепляющее средство. Она полезна после комплекса лечения для восстановления сил и реабилитации при лучевой терапии или антибактериальной.

Детям старшего возраста (свыше 12 лет) назначают в маленьких количествах настойку из эхинацеи, предварительно разбавленную водой в пропорции 1 к 3. Принимать ее необходимо три раза в день.

Младшим детям от 4 лет давайте эхинацею таблетированную. Подойдет препарат Иммунал. Детям старше одного года дают Иммунал в виде раствора. Для младенцев допускается эхинацею в виде заварки.

Эхинацея для иммунитета

По результатам исследований специалисты пришли к выводу, что эхинацея активизирует процесс образования лейкоцитов, которые ответственны за иммунную защиту организма. Для этого в состав эхинацеи входят фенольные соединения, работающие комбинированно и усиливающие иммунитет.

Для усиления иммунных свойств организма эхинацею лучше всего принимать в самом начале заболевания, как только вы почувствуете первые симптомы болезни. После выздоровления не прекращайте сразу прием эхинацеи. Для полноценной защиты применяйте препарат еще 2 суток после исчезновения всех симптомов заболевания. Не стоит принимать эхинацею постоянно в качестве превентивной меры. Это может привести к тому, что начнется разрушение внутренних органов. Поэтому препараты из этого растения не стоит употреблять дольше двух месяцев подряд.

Эхинацея: отзывы

По результатам использования многие люди говорят о значительном улучшении своего состояния от приема препаратов эхинацеи – отмечается усиление иммунных свойств организма, повышается работоспособность, легче и быстрее протекают простудные болезни. Но есть и такие люди, которым эхинацея никак не помогла или же наоборот, вызвала аллергическую реакцию. Поэтому при приеме таких препаратов стоит обращать внимание на собственное самочувствие и реакцию организма.

Чай с эхинацеей ценят за способность быстро возвращать бодрость самому уставшему человеку. С ним легко пережить сезон простуд: напиток служит мощным природным иммуномодулятором. Он не хуже дорогих препаратов поднимает защитные силы организма. При этом чай невероятно вкусный, а запах моментально приводит в чувство, успокаивая нервы. Главное – научиться правильно его заваривать и грамотно принимать.

Что такое эхинацея

Эхинацея относится к семейству астровых и является многолетним растением высотой примерно 20 см. В период цветения трава становится очень красивой – ее украшают нежно-розовые или яркие пурпурные цветы. Запах она издает ароматный, сладковатый, так что на пыльцу растения с удовольствием слетаются пчелы, а потом производят удивительно вкусный, полезный мед.

Когда-то трава в изобилии росла на берегах рек Северной Америки, там ее называли «оленьим корнем» и активно использовали в качестве природного антибиотика. Индейцы готовили из эхинацеи не только фиточаи, но делали сиропы, настойки, целебные мази. Они заметили, что сок из травы быстро заживляет раны, восстанавливает кожу, пострадавшую от ожогов.

Универсальные полезные свойства чая объясняются удивительным составом лекарственного растения. В нем содержатся кальций, железо, селен, серебро, кремний, магний – микроэлементы действуют в комплексе, так что фиточай из эхинацеи чрезвычайно полезно употреблять для иммунитета особенно осенью, зимой, весной, когда он ослаблен и нуждается в поддержке.

Отметим, что целебной силой обладают не только цветки растения, но и его стебли, листья, корешки. Чайный напиток получается пряным, душистым из любой части эхинацеи. Правда, очень важно собирать ее в экологически чистых местах.

Полезные свойства

Чай с эхинацеей фитотерапевты рекомендуют пить при самых разных заболеваниях. Он помогает не только вылечить простую простуду, но и улучшает состав крови, поднимает защитные силы. Эхинацея — прекрасный помощник в борьбе за красоту: напиток укрепляет волосы, делает крепче ногти, если регулярно пить «пурпурный» чай и ухаживать за внешностью.
Особенно хорошо пить чай из эхинацеи:

  • для улучшения свертываемости крови;
  • при заболеваниях дыхательной системы – бронхитах, ОРВИ, воспалении легких;
  • для очищения лимфатической системы;
  • для улучшения работы мочевыделительной системы, особенно почек;
  • для лечения мигреней, сильных головных болей.

Подобно известной расторопше, чай из эхинацеи абсорбирует вредные вещества, очищая печень. После обильных возлияний, сытных праздничных застолий, всегда имеет смысл сесть на легкую диету, параллельно пропить курс этого ароматного, травяного чая с медом и лимоном. Он быстро вернет легкость, придаст тонус всему организму.

Если периодически заваривать чай в сезон простуд, то взрослые легко преодолевают опасный период и чувствуют себя гораздо бодрее и энергичнее. А еще фитотерапевты советуют пить чай людям в возрасте: растение освобождает от токсинов, а значит, замедляет старение, продляет молодость.

Внимание! В качестве самостоятельного лекарства чай не используется: он выступает помощником традиционной терапии заболеваний.

Эхинацея для детей и беременных женщин

Свойства очищать организм, придавать ему силы, защищать иммунитет очень хвалят педиатры и акушеры-гинекологи. В умеренных дозах можно пить некрепкий чай даже в процессе ожидания малыша. Доказано, если время от времени заваривать пить чай эхинацеи при беременности (на поздних сроках), существенно улучшаются показатели крови, а сами роды проходят легче.

Часто чай из эхинацеи советуют пить болезненным детям, которые часто простывают, быстро «цепляют» вирусы в детских садах и школах. Эхинацея для детей является натуральным, полностью безопасным природным средством от простуды и гриппа, сильным натуральным иммуномодулятором. Стоит признать, что не все малыши с удовольствием пьют отвары и настойки цветков эхинацеи. Но, если заваривать фиточай с медом, ягодными соками, он становится привлекательнее для детей, а польза напитка многократно увеличивается.

Противопоказания

У каждой стороны есть две медали. Есть недостатки и вкусного, ароматного «пурпурного» чая. Например, врачи не рекомендуют его заваривать деткам в возрасте до 2-лет, да и в первом триместре беременности употреблять напиток нежелательно (исключение составляют рекомендации акушера-гинеколога). Противопоказанием к приему эхинацеи является и кормление грудью. Поскольку влияние этого растения на грудного ребенка до конца не исследовано, рисковать не стоит.
Другими противопоказаниями к приему являются:

  • туберкулез, красная волчанка;
  • болезни иммунной системы (ВИЧ-инфекция);
  • любые новообразования (доброкачественные, злокачественные опухоли).

Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на чай из эхинацеи — если после первого чаепития тело начало зудеть, чесаться, появились покраснения, отеки, вполне вероятно, что растение лично вам принимать в пищу нельзя. Но в целом растение абсолютно не токсично и редко вызывает негативную реакцию со стороны организма.

Как заваривать и пить чай из эхинацеи

Приобрести цветки растения легко в любой аптеке. Внимательно прочитайте инструкцию, там написано, как правильно заваривать чай с эхинацеей и в каких дозах. Но в целом ничего сложного нет.

Универсальный рецепт выглядит так:

  1. Засыпаем в термос столовую ложку растения.
  2. Заливаем половиной литра горячей (но не кипящей) воды.
  3. Плотно прикрываем крышкой, настаиваем 10–12 часов.

Среди рецептов полезных напитков с эхинацеей встречаются и другие вкусные вариации: чай с добавлением лимона, листьев мелиссы, мяты. Можно смешивать их с соцветиями ромашки. Напиток будет пряным, ароматным, приобретет противовоспалительные свойства, которыми знаменита ромашка.

Обязательно соблюдайте дозы: у взрослых людей она составляет 100 мл по 3 раза в день, у детей – в два раза меньше. Чай действует эффективнее, если пить его за полчаса до еды, при этом врачи не запрещают пить его вместе с натуральными фруктовыми, ягодными соками. Откройте для себя этот чудесный напиток, будьте здоровы!

Все знают, что эхинацея приносит пользу нашему здоровью. В целях лечения применяют все части растения. Из них готовят лечебные чаи и настойки. Самым главным свойством эхинацеи считается укрепление иммунной системы. В данной статье мы расскажем о чае с эхинацеей, о его пользе и рецептах приготовления напитка.

О лечебном растении

Эта многолетняя трава вырастает до ста двадцати сантиметров. Имеет красивые розовые цветки, но можно встретить и пурпурные. Очень красивое растение, которое произрастает на всей территории Украины, также в России и на Кавказе. Растение не только радует глаз, но и имеет много полезных свойств. У эхинацеи богатый химический состав, она содержит кальций, калий, серебро, медь, селен и другие соединения. Кроме того имеются флавоноиды, витамины, липиды, масла, органические кислоты.

Польза чая из эхинацеи для организма

На данный момент существует много различных травяных сборов, в которые добавляют эхинацею. Еще наши предки принимали ее для повышения защитных функций организма. Благодаря полезным свойствам чая, можно побороть инфекции и вирусы.

Эхинацея в чае отличное средство при простуде. Ежедневный прием напитка предупреждает возникновение вирусных и инфекционных заболеваний. По результатам исследования, пациенты, которые пили лечебные настои, болели простудой на пятьдесят восемь процентов меньше тех, кто чаи с эхинацеей не употреблял.

  1. Чай при регулярном употреблении укрепляет иммунитет и предупреждает заболевания дыхательной системы.
  2. Обладает ранозаживляющим действием, помогает при ранах, ожогах, снимает воспаление.
  3. Оказывает положительное воздействие на работу кровеносной системы, способствует замедлению процессов старения.
  4. Полезен для почек и печени, повышает свертываемость крови.
  5. Эхинацея чай благотворно сказывается на состоянии волос и ногтей.

Лечебный настой обладает нежным приятным вкусом. Его аромат действует успокаивающе, помогает снять стресс и усталость. Постоянный прием напитка повышает умственную и физическую активность.

Травяной отвар для детей

Малышам не нравится пить горькое лекарство, а вот сладкое и вкусное они принимают с удовольствием. Для детей подойдет эхинацея, смешанная с ягодным соком или водой. Если еще добавить мед, то получится хорошее противовирусное средство. Вещества, которые содержатся в растении приносят для детей пользу, помогают укрепить иммунитет. Травяные чаи и отвары можно заваривать даже ребенку от двух лет. Ежедневный прием эхинацеи эффективно действует на весь организм. Для детей спиртовая настойка не подойдет, лучше давать им настои и отвары растения. Перед началом приема чаев проконсультируйтесь с врачом.

Как приготовить чай из эхинацеи

Если Вы не заготовили растение самостоятельно, его можно купить в любой аптеке по доступной цене. Для заваривания травяного напитка, нужно:

  • В термос насыпьте столовую ложку эхинацеи;
  • Налейте пол литра горячей кипяченой воды;
  • Закройте и оставьте на двенадцать часов.

Лечебный настой готов к употреблению. Также можно легко на водяной бане заварить чай. Для этого одну чайную ложку эхинацеи нужно залить стаканом кипятка, после процедить. Если Вы приобрели фиточай в аптеке, там прилагается инструкция по применению.

Как принимать отвары и настои на основе эхинацеи

В каждом возрасте существуют разные дозировки по приему травяных напитков. Вот основные из них:

  • Для взрослых норма составляет сто миллилитров чая, употреблять трижды в день до приема пищи. Спиртовую настойку употреблять по двадцать пять капель на пустой желудок несколько раз в сутки. Травяной настой пьют точно также, только по сто пятьдесят миллилитров. Таблетки с эхинацеей принимайте, следуя описанию, на протяжении семи дней;
  • Для детей старше трехлетнего возраста чай можно давать по пятьдесят миллилитров трижды в день, в течение одного месяца. Эхинацея для иммунитета в настоях применяется вместе с фруктовыми соками также как чай.

Возможный вред чая из эхинацеи

Эхинацея, как и другие препараты может нанести вред организму.

  • Прием запрещен беременным женщинам и во время грудного вскармливания;
  • При индивидуальной непереносимости растения;
  • При туберкулезе прием напитка запрещен;
  • Нельзя пить чай одновременно с препаратами, которые подавляют иммунитет.

Отвар из эхинацеи для укрепления иммунной системы

Он очень эффективен в осенне-зимний период, когда можно простудиться. Для рецепта нужно:

  • В емкость насыпьте небольшую жменю сухой измельченной травы эхинацеи;
  • Налейте стакан кипятка;
  • Отправьте емкость на паровую баню на пятнадцать минут;
  • Отключите огонь и оставьте смесь на пол часа;
  • Процедите отвар и добавьте воды до полного объема стакана.

Чаем следует лечиться несколько раз в сутки до приема пищи, по пятьдесят миллилитров.

Травяной чай с медом

Сочетание этих компонентов в составе напитка повышают его пользу для организма в несколько раз. Если у Вас нет аллергии на мед, советуем приготовить чай так:

  • В чашку насыпьте столовую ложку эхинацеи;
  • Налейте двести миллилитров кипятка;
  • Накройте крышкой и пусть постоит десять минут;
  • Смесь процедите и охладите;
  • В теплый чай добавьте мед.

Это отличное средство при простуде и для повышения защитных функций организма.

Чай на основе эхинацеи поистине волшебный напиток, который дает человеку силу, помогает при различных болезнях. Для детей это первое средство для повышения иммунитета. Если у Вас нет противопоказаний к приему чая, обязательно включите его в свой рацион.

Будьте здоровы!