Чем полезен зеленый чай с лимоном и мятой

Современные люди в большинстве стран мира считают чаепитие национальной традицией, даже не задумываясь над тем, что это растение не приспособлено к нашим широтам.

Полюбившийся миллионам напиток употребляется в самых невероятных интерпретациях и действительно в течение многих десятилетий держит пальму первенства среди других напитков по количеству приверженцев.

Мы употребляем самые разные виды и сорта чаев, комбинируем их с пряно-ароматическими растениями, а иногда готовим напиток под общим названием «чай» исключительно из них.

Чай для нас не только вкусный напиток, позволяющий собраться вечером за семейным столом и пообщаться в кругу семьи, можно также насладится охлажденным напитком в знойный летний день.

Он используется и с лечебной целью. Такой подход к чаю должен напомнить, что любое лекарственное средство, какое бы безопасное оно не было на первый взгляд, кроме терапевтического эффекта может приводить к побочным и быть противопоказанным. Кстати, чай не исключение. Итак, несколько слов о пользе и вреде любимого большинством напитка.

Чем полезен зеленый чай для мужчин

Особое место в чайном царстве занимает зеленый чай, его популярность то снижается в отдельные годы, то он становится мега популярным. Этому сорту чая посвящено много легенд. Так, его тонизирующее свойство, по одной из них, связано с буддийским монахом, давшим обет в течение 9 лет не спать.

Однако он не смог его выполнить и уснул накануне окончания установленного срока. Монах обвинил в нарушении обета свои веки, отсек их мечом, и швырнул их на землю. Они-то и дали начало растению, способному бодрить человека и прогонять от него сон.

Красивая легенда, однако, зеленый чай действительно обладает бодрящим эффектом. В пользу зеленого чая для здоровья свидетельствует то, что китайцы уже не первое тысячелетие пьют именно его. А вот черный чай практически не употребляется жителями Поднебесной.

В отношении мужского населения следует отметить, что неприятные сюрпризы начинаются при заваривании очень крутого зеленого чая (более 1 ложки заварки на стакан кипятка). Зеленый чай содержит целый ряд алкалоидов, обладающих сосудорасширяющим действием. Крепко заваренный зеленый чай не подходит для гипотоников.

Противопоказан он и при язве, сопровождающейся повышением кислотности. Не стоит употреблять его мужчинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нервными расстройствами, страдающим бессонницей, тахикардией.

Не совсем правильной является рекомендация применения зеленого чая взамен питья воды при спортивных нагрузках. Содержащиеся в чае полифенолы, при условии их высокой концентрации, влияют на работу печени и почек. Даже могут провоцировать камне образовательные процессы в почках.

На сегодняшний день мнение о влиянии зеленого чая на мужское здоровье остается недоказанным, т.к. не было подтверждено медицинскими исследованиями.

И все-таки, для этого чая известно больше положительных свойств, нежели отрицательных.

Свойства чая зависят от времени его употребления. Так, чаепитие следует начинать за полчаса до приема пищи, либо через полчаса после него. Не допускается повторное заваривание либо кипячение, а также употребление заварки, простоявшей несколько часов. Вообще, свежезаваренный чай (2 мин) характеризуется тонизирующим действием, через 5 мин. эффект будет абсолютно противоположный – седативный. Чем дольше стоит чайная заварка, тем больше эфирных масел улетучивается, и чай полностью утрачивает свои свойства.

Чай с мятой – польза и вред

Среди многообразия чаев, употребляемых современным человеком, особое место занимает чай из мяты. Польза и вред этого напитка известны давно. Этот чай отличает особый аромат. Он дарит прохладу, освежает и одновременно способствует расслаблению, снижению нервного напряжения.

Мята широко известна в качестве лекарственного растения. Из нее получают вытяжку ментола, положительно влияющего на дыхательную систему, снятие мигрени, а также эффективного при простудах.

Мятный чай способствует нормализации артериального давления, улучшает работу сердечной мышцы. Женщины употребляют этот чай при болезненных менструальных кровотечениях, нарушенном менструальном цикле. Он способствует улучшению самочувствия женщины в климактерический период.

Известно еще одно свойство мятного чая – снижение уровня андрогенов. Поэтому говоря о его пользе и вреде, нельзя не отметить то, что он оказывает на мужской организм успокаивающее действие и снижает его возбудимость. Женщины же используют это свойство чая для борьбы с ростом волос в нежелательных местах.
Ограниченное употребление мятного чая рекомендуется в период вынашивания беременности, т.к. активные вещества этого растения способны вызывать нарушения в развитии плода, особенно когда речь идет о вынашивании мальчика.

Чай с лимоном польза

Нельзя не отметить еще один полезный напиток – чай с лимоном. Его популярность очень широка и все прекрасно знают, что это приоритетное средство, наряду с чесноком, в профилактике простудных заболеваний в зимнее время.

Его употребление благоприятно сказывается на иммунной системе, способствует нормализации обменных процессов и укреплению стенок кровеносных сосудов. Он отличный антидепрессант, позволяющий снижать нервное напряжение. Исследования свидетельствуют о том, что содержащийся в лимонах витамин С способствует повышению эффективности антиоксидантов и катехинов, а значит, профилактирует заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологические проблемы.

Зеленый чай с лимоном для похудения

Сочетание лимона с зеленым чаем способствует снижению веса. Это свойство связано с тем, что понижающее аппетит влияние чая, особенно зеленого, усиливается действием лимона. Однако следует помнить, что все хорошо в меру. Употребление такого напитка в объеме более 700 мл в день может привести к проблемам с почками. Ведь не случайно говорится о пользе яда и вреде меда в зависимости от того, в чьих руках он оказывается.

   Природа подарила нам множество средств, с помощью которых мы решаем проблемы, возникающие у нас со здоровьем. Некоторые из них растут далеко, но многие и в наших краях. И мята одно из них.

Добавляем мяту в чай

   А если добавить ее в зеленый чай, то эффект может оказаться просто потрясающим. И так, на что же способен получившийся напиток:

• Он прекрасно освежает и утоляет жажду;
• У него прекрасный вкус и аромат;
• Он избавляет он нервозности и раздражительности, не делая вас при этом сонливыми;
• Помогает при неврозах, мигрени, бессоннице, оказывает успокаивающее и обезболивающее действие. Мята обладает болеутоляющим действием и способна снять спазмы: спазмы в желудочно-кишечном тракте, спазмы сосудов сердца, спазмы сосудов головы;
• Делает бодрыми и энергичными;
• Помогает при простуде и гриппе;
• Обладает антибактериальными свойствами, делая дыхание более свежим;
• У него появляется желчегонная способность, которая ослабляет симптомы при болезнях печени и желчного пузыря;
• Он способен снизить содержание мужских гормонов в крови (и соответственно количество нежелательной растительности);
• Помогает в регулировании менструального цикла и улучшает состояние во время климакса;

Кому нельзя пить чай с мятой?

   Однако существуют и определенные субъектные ограничения в употреблении зеленого чая с мятой:

• Его не рекомендуется пить мужчинам, так как его способность снижать содержание мужских гормонов в крови может оказать негативное влиянии на устойчивость их «мужской силы». Из-за этого мяту вообще прозвали «женской травой».
• Его не рекомендуется пить беременным, так как он может плохо сказаться на формировании плода, особенно если это мальчик.

Правильные методы заваривания зеленого чая с мятой

   Существует множество различных способов заваривания зеленого чая с мятой, однако чтобы от чая был желаемый результат необходимо соблюдение ряда правил:

• Посуда должна быть фарфоровой или стеклянной;
• Воду нужно вскипятить, но после она должна остыть до 80 градусов Цельсия;
• На литр воды нужно брать по одной чайной ложке мяты и чая;
• Пить чай нужно только свежезаваренный;

Что касается способа приготовления, то поступать нужно следующим образом:

• Заварите зеленый чай и мяту;
• Остудите до 80 градусов Цельсия;
• Смешайте заварку с охлажденным кипятком, сахаром, свежими рублеными листьями мяты и соком одного лимона;
• Подайте напиток со льдом;

Интересные статьи:

Комментарии к новости (2)

Натуральный мятный чай – напиток с многовековой историей, который насыщает, освежает, исцеляет, обладает душистым ароматом. Вкус, запах лечебной травы определяют ментол и многочисленные эфирные масла. Уникальные свойства мятного чая были отмечены еще уважаемыми лекарями древности, которые использовали мяту для лечения многочисленных заболеваний.

Не содержащая алкалоидов мята – популярный заменитель классического чая и кофе во всем мире. Охлаждающий эффект мятного чая особенно актуален в жаркие летние дни. Конечно, освежающий напиток ценится не только за отменные вкусовые качества, но и за удивительное целебное воздействие.

Мятный чай: оздоровление, очищение, релаксация

Для приготовления душистого чая свежие либо сухие листья мяты заваривают кипятком, принимают в горячем/охлажденном виде при переутомлении, нервном перевозбуждении, усталости. Чай с мятой хорошо сочетается с медом, лимоном – такой отвар рекомендуют принимать при простуде, ОРВИ. Простой, доступный, натуральный напиток наполнен такими полезными веществами, как:

• аскорбиновая кислота;
• пантотеновая кислота;
• дубильные вещества;
• тиамин;
• рибофлавин;
• фитонциды;
• фолиевая кислота;
• медь;
• фосфор;
• железо;
• цинк;
• натрий;
• магний;
• калий.

Мятный чай полезен для женщин: способствуя выработке эстрогена, настой стабилизирует гормональный фон, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние кожи, помогает справиться с неприятными симптомами во время климакса.

Воздействие мятного чая на детей до конца не изучено, поэтому желательно травяные настои давать ребенку, начиная с 4-5 лет (в небольшом количестве). Обратите внимание на реакцию детского организма (нет ли высыпаний, зуда, аллергии), проконсультируйтесь со специалистом.

Влияние мятного чая на мужчин вызывает споры и дискуссии. Изредка, в небольших количествах, кружка заваренной мяты может помочь представителям сильного пола справиться с перенапряжением, депрессией, неврозом. В больших же количествах мята способна снизить уровень мужских гормонов (тестостерона), приводя к снижению потенции.

Область применения душистой травы

Благодаря целебным свойствам мятный чай используют в качестве:

• успокаивающего и болеутоляющего средства при нервном истощении, бессоннице, мигренях, гипертонии;
• антисептика при насморке, кашле, ангине (помогает снять боль, очищает от слизи);
• спазмолитического и противовоспалительного средства при спазмах желудка, расстройствах кишечника, тошноте;
• желчегонного снадобья для улучшения оттока желчи, снижения повышенной кислотности желудка.

Многие представительницы прекрасного пола эффективно используют мятный чай для похудения, отмечая его замечательную способность снижать чувство голода и тягу к сладкому. Принимая такой напиток перед приемами пищи, можно ускорить метаболизм, улучшить работу пищеварительной системы. Особенно полезен мятный чай во время стрессов.

О пользе мятного чая во время беременности мнения не однозначны. Известно, что мята:

• помогает бороться с ранним токсикозом;
• устраняет запоры, головокружения;
• приводит в тонус мышцы матки;
• снимает отеки, симптомы изжоги.

Однако мятный чай приносит не только пользу, но иногда, и вред. Акушеры и гинекологи советуют принимать травяной настой с осторожностью, дозировано, соблюдая меру. В большом количестве содержащиеся в растении женские гормоны, могут влиять на течение беременности или спровоцировать преждевременные роды. Поэтому, перед употреблением лекарственных трав будущей маме желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Важно: Использование эфирного мятного масла во время беременности категорически запрещено!

Нежелательно чрезмерно употреблять мятный чай и при грудном вскармливании вследствие его выраженного гипотонического эффекта. Наличие ментола в траве может привести снижению артериального давления, к перебоям сердечного ритма, как у мамы, так и у малыша. Известно, что перечная мята влияет на лактацию, уменьшая количество грудного молока. Мятный чай можно принимать с проблемами гиперлактации и во время отлучения малыша от груди.

Как заварить вкусный освежающий мятный чай?

Пропорции и сочетание ингредиентов, указанных в рецептах, не критичны, их можно варьировать в зависимости от личных предпочтений.

Мятный чай с имбирем и медом

3 ст. ложки натертого имбиря и мяты завариваются в литре горячей воды, добавляются 4 ст. ложки меда. Можно смешивать с обычным черным чаем разных сортов.

Успокоительный чай с мятой и мелиссой

2 ст. ложки листьев мяты и мелиссы заливают 0,5 л горячей воды, настаивают 5-10 минут, принимают с добавлением сахара, меда по вкусу.

Марокканский классический чай

2 ч. ложки зеленого чая завариваются 200 г воды в небольшом чайнике либо специальном стакане. Свежие листья мяты (1 пучок) завариваются отдельно в другой емкости с добавлением сахара. Через 5 минут настой с зеленым чаем смешивается с мятным, разливается по небольшим стаканам.

Мятный чай с клюквой и медом

Листья мяты завариваются кипятком на 10-15 минут. Ягоды клюквы перетираются с медом, выкладываются на дно стаканов, заливаются мятным отваром, настаиваются 5 минут под закрытой крышкой. Летом можно подавать охлаждающий напиток с кубиками льда.

Пряный чай с корицей и лаймом

На дно стакана выкладываются: лист свежей мяты, немного черного чая, щепотка корицы. Ингредиенты заливаются кипятком, накрываются крышкой, настаиваются несколько минут, перед употреблением стакан украшается долькой лайма.

Есть противопоказания у мятного чая?

В составе листьев мяты содержатся активные вещества, которые могут оказывать и отрицательное влияние на человеческий организм. Поэтому нежелательно принимать мятный чай:

• лицам с индивидуальной непереносимостью, аллергикам;
• беременным, женщинам в период лактации;
• детям до 5 лет;
• гипотоникам с пониженным артериальным давлением;
• мужчинам с проблемами в интимной сфере;
• при варикозном расширении вен.

Отзывы

Анна:

Это неприхотливое растение выращиваем у себя на даче. Помимо употребления в пищу, пьем ароматный, вкусный мятный чай. Детям даю настой при повышенной температуре, ведь мята способствует потоотделению, снимает жар. Сама принимаю при тошноте, головной боли, усталости. Мятные листочки служат отличным украшением блюд.

Светлана:

Душистую травку выращиваю на балконе. Чудо-мята улучшает сон, успокаивает, улучшает аппетит. Отвар мяты замораживаю в специальной емкости, используя освежающие кубики льда для утреннего умывания. Лицо становится румяным и подтянутым. Для улучшения состояния волос ополаскиваю их травяными отварами (с мятой, ромашкой, крапивой). Результат – блестящие, послушные и здоровые волосы.

Алена:

Мне нравится мятный чай – 100 % натуральный, недорогой, с волшебным ароматом. Пью в вечернее время, с медом, лимоном, с вареньем или просто так. Завариваю в термокружке для усиления цвета и аромата. После такого напитка уходят ненужные тревоги, беспокойные мысли, появляется успокоение, умиротворение. Также люблю принимать и другие травы: ромашку, липу, душицу, шиповник.

Зеленый чай с мятой – ароматный и очень вкусный напиток, который обладает невероятным освежающим эффектом. Он имеет ряд свойств, необходимых для нормального функционирования организма.

Польза и вред зеленого чая с мятой

Ароматные листики с древних времен используются в рецептах народной медицины, а затем, свойства были подтверждены научным путем, поэтому если хотите быть здоровыми, обязательно включите напиток в свой рацион.

Чем полезен зеленый чай с мятой:

1. Невероятный аромат, а также полезные вещества растения способствуют нормальной работе нервной системы, благодаря чему удается легче переносить стрессовые состояния. Помогает он также и при бессоннице.
2. Содержащийся в растении ментол позволяет рекомендовать напиток при лечении простудных заболеваний. Чай избавляет от мигрени и облегчает дыхание.
3. Пользу зеленого чая с мятой могут оценить на себе люди, с проблемами сердца и сосудов, поскольку он способствует нормализации давления и правильной работе сердца.
4. Для женщин напиток полезен тем, что он помогает уменьшить болевые ощущения при менструации и климаксе.
5. Польза зеленого чая с мятой для похудения обусловлена его положительным влиянием на функционирование пищеварительной системы, а также напиток способствует более полному усвоению полезных веществ.
6. Учеными доказано свойство мятного чая – снижать уровень андрогенов, поэтому женщины могут этим воспользоваться, чтобы уменьшить рост волос в нежелательных местах.

Несмотря на большое количество плюсов, не всем рекомендуется пить зеленый чай с мятой. Для мужчин такой напиток противопоказан тем, что он уменьшает количество тестостерона в крови, что негативно сказывается на возбудимости. Не стоит пить такой чай беременным, поскольку в составе есть кофеин, а также кормящим грудью женщинам, из-за негативного влияния на выработку молока.