Коэнзим q10 польза и вред для кожи

О веществе под названием «коэнзим Q10» слышали все, кто хотя бы поверхностно интересуется косметологией. Препараты с его содержанием поддерживают кожу в здоровом состоянии, замедляют развитие возрастных изменений, помогают сохранить цветущий внешний вид и привлекательность. Данный коэнзим успешно применяется профессиональными косметологами уже на протяжении нескольких десятков лет. Его первооткрывателями считаются американские исследователи Фредерик Крейн и Карл Фолкерс. Именно этим ученым удалось определить формулу соединения и точно описать его характеристики. Произошло это в 60-х годах минувшего столетия. А спустя 20 лет ученый Питер Митчелл стал лауреатом Нобелевской премии в области химии. Такой чести он удостоился благодаря тому, что разработал теорию синтеза АТФ с участием Q10.

Содержание:

  • Основные характеристики
  • Коэнзим Q10 в косметологии
  • Продукты, содержащие коэнзим Q10
  • Препараты и БАДы с коэнзим Q10
  • Противопоказания
  • Как получают коэнзим для производства косметики?
  • Косметика
  • Немного дегтя в бочке меда

коэнзим q10 польза и вред для кожи

Главные свойства соединения

Какими химическими характеристиками обладает данное соединение? Этому вопросу посвящено немало научных работ, потому что коэнзим взывает огромный интерес у исследователей из разных стран. Конечно, знание всех теоретических моментов обычному человеку вряд ли пригодится. Если вы решили применять Q10 в косметических целях, для вас главное – ознакомиться с принципом его действия, особенностями использования, противопоказаниями. Поэтому не будем вдаваться в детальное описание коэнзима, а просто перечислим главные его характеристики:

  • Латинское название — Coenzyme Q10.
  • Другие названия: убидекаренон, убихинон, кофермент Q10, ubidecarenoneс, coenzyme Q, ubiQuinone.
  • Формула — C59H90O4.
  • Класс — кофермент с хиноидной группой.
  • Молярная масса — 863,34.
  • Код CAS: 303-98-0.
  • Код PubChem: 5281915.

Косметические препараты с содержанием данного коэнзима оказывают на кожу такое воздействие:

  1. Защищают от свободных радикалов.
  2. Существенно замедляют возрастные изменения.
  3. Улучшают снабжение клеток энергией.
  4. Стимулируют процессы тканевой регенерации.
  5. Активируют местный метаболизм.
  6. Ускоряют расщепление лишнего жира.
  7. Поддерживают необходимый уровень влаги.
  8. Тонизируют.
  9. Способствуют глубокому очищению тканей.
  10. Ускоряют синтез коллагена.
  11. Снимают воспалительные явления.
  12. Делают менее заметными морщины, как мимические, так и возрастные.

Главными медицинскими показаниями к использованию Q10 являются такие проблемы со здоровьем:

  • Повышенное давление.
  • Нарушение функции щитовидки.
  • Рассеянный склероз.
  • Атеросклероз.
  • Периодонтоз.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Диабет.
  • Лишний вес.
  • Гипогликемия.
  • Болезнь Альцгеймера.

Важно! Ни в коем случае не используйте коэнзим в медицинских целях, не посоветовавшись с врачом. Помните, что самолечение может усугубить состояние вашего здоровья.

Косметическое применение Q10

Существует множество вариантов применения коэнзима в косметологии. Перечислим лишь основные из них:

  • Уход за волосами.
  • Обертывания (антицеллюлитные, моделирующие).
  • Ухаживающие препараты для области декольте.
  • Молочко с увлажняющим действием.
  • Маски для лица, обладающие эффектом лифтинга и устраняющие морщины. (Нужно отметить, что их применение не исключает побочных действий).
  • Средства для зоны возле глаз.
  • Различные кремы (питающие, антивозрастные, увлажняющие).

Q10 также приносит существенную пользу при уходе за кожей после химического пилинга. Но применять его в этом случае можно только под медицинским контролем.

Продукты, содержащие коэнзим Q10

Естественными источниками этого соединения являются:

  • Мясо.
  • Субпродукты.
  • Рыба (прежде всего, жирные сорта).
  • Отруби.
  • Семечки.
  • Масло растительное (подсолнечное, оливковое и др.).
  • Крупы цельнозерновые.
  • Брокколи.
  • Шпинат.

Эти полезные продукты желательно включать в рацион как можно чаще. Но при этом нужно иметь в виду, что в результате термообработки и после продолжительного хранения содержание коэнзима в пище значительно снижается.

Фармакологическая продукция

Многие современные препараты содержат Q10 в качестве главного действующего вещества или вспомогательного ингредиента. Эти средства могут применяться для лечения множества заболеваний. Но терапия должна осуществляться под строгим медицинским контролем. Это поможет избежать побочных эффектов и добиться положительных результатов даже в случае очень серьезных проблем со здоровьем (болезни Альцгеймера, Паркинсона).

Наиболее востребованы в медицинской практике такие средства:

  1. Коэнзим Форте.
  2. Q10 Кардио.
  3. Коэнзим с Гинкго.
  4. Кудесан.
  5. Витрум Бьюти Q10.
  6. Q10 Доппельгерц.
  7. Омеганол коэнзим.

Полезные рекомендации:

  • В юности организм человека способен синтезировать до 300 мг Q10 в день. Однако после 25 его количество в тканях кожи начинает неуклонно уменьшаться. За 10 лет оно снижается примерно на 25 %.
    Конечно, само по себе это вещество не вернет былую молодость. Но препараты с его содержанием позволят улучшить состояние кожи и замедлить развитие возрастных изменений.
  • Чтобы добиться максимального эффекта и не причинить вреда здоровью, необходимо учитывать такие моменты:
  • В период активного лечения препаратами с коэнзимом нежелательны чрезмерные физические нагрузки.
  • Применение Q10 в возрасте до 18 лет требует строгого медицинского наблюдения.
  • При выборе специальных БАДов необходимо соблюдать осторожность. Добавки могут вызвать побочные эффекты, причем страдает в таких случаях не только кожа, но и общее состояние здоровья.
  • Длительное нахождение под солнечными лучами крайне нежелательно. Ультрафиолет плохо влияет на кожу и резко уменьшает уровень коэнзима.
  • Отказ от вредных привычек значительно улучшает результаты лечения.

Полноценное и разнообразное питание поможет организму вырабатывать больше коэнзима Q10.

Противопоказания к применению препаратов с Q10

От косметических процедур с коэнзимом стоит воздержаться в таких случаях:

  • Беременность.
  • Лактация.
  • Гломерулонефрит.
  • Брадикардия.
  • Язва (обострение).
  • Индивидуальная непереносимость коэнзима или других компонентов косметики.

При использовании подобных средств не исключены такие побочные реакции:

  • Зуд.
  • Раздражение, сыпь.
  • Тяжесть в желудке, ощущение тошноты.
  • Состояние, похожее на простуду.

Внимательно прислушивайтесь к состоянию своего организма, и при первых же признаках неблагополучия прерывайте курс лечения коэнзимом.

Как получают коэнзим для производства косметики?

Ценным природным источником коэнзима являются водоросли Японского моря. Чтобы получить полезное для кожи вещество Q10, эти водоросли подвергаются особой переработке. Их сушат, выпаривают и тщательно измельчают. В результате получается оранжевый безвкусный порошок, который обладает способностью медленно темнеть под действием света. Вещество хорошо растворяется в этаноле и парафиновом масле (немного нагретом). При добавлении его в воду получается эмульсия.

Лучшие косметические препараты с коэнзимом

Q10 широко востребован в современной косметологии. Его вводят в состав антивозрастных средств, поскольку он обладает способностью разглаживать морщины. Препараты с содержанием этого вещества рекомендованы, прежде всего, для зрелой кожи, на которой уже начали проявляться признаки старения. В молодом возрасте применять косметику с коэнзимом Q10 специалисты не советуют.

Перечислим наиболее популярные косметологические разработки, имеющие в своем составе данный коэнзим:

  1. Cell Repair Cream Concentrate Aloe Vera. Эта эффективная сыворотка прекрасно тонизирует кожу, оказывает лифтинг-эффект, увлажняет и придает лицу свежий оттенок.
  2. Dr.Spiller. Представляет собой кислородный комплекс, обладающий выраженным омолаживающим действием. Разглаживает морщины и складки, помогает справиться с нарушенной пигментацией.
  3. RIOR – маска, которая может устранить даже выраженные морщины. Она повышает содержание к тканях эластина, делает кожу более упругой и гладкой.
  4. Medical Collagene 3D. Данные биопластины способны стимулировать процессы тканевой регенерации, благодаря чему кожа становится свежей и эластичной.
  5. Andalou Naturals – ночной крем, предназначенный для активации синтеза коллагена. Его инновационная формула благотворно влияет на процессы клеточного дыхания.
  6. Q10 Plus R Eveline — очень эффективная маска, обогащенная минералами моря и витаминами. Прежде всего, предназначена для глубокого очищения кожи и снятия воспалений. Кроме того, снабжает дерму питательными веществами и отлично увлажняет ее.
  7. La Miso. Формула этой маски отличается крайним разнообразием. В состав средства входят минералы, протеины, витамины, полисахариды, ценные кислоты. Маска La Miso обладает антиоксидантными свойствами, улучшает местный метаболизм, очищает кожу от токсичных веществ, подтягивает ее, быстро снимает раздражение.
  8. Skinlite – маска, имеющая эффект лифтинга. Наряду с коэнзимом содержит зеленый чай и витамин Е. Такой комплекс компонентов оказывает на кожу омолаживающее воздействие, помогает избавиться от мелких морщинок, замедляет развитие возрастных изменений.
  9. Nivea q10 PLUS. Этот ночной крем обладает увлажняющим действием, эффективен против морщин, разглаживает старые и не допускает возникновения новых. В результате применения этого средства кожа свежеет и заметно молодеет.

При первых признаках увядания кожи начинайте применять косметику с содержанием Q10. Такие препараты окажут антивозрастное действие и помогут защитить кожу от агрессивных факторов внешней среды. Отметим, что коэнзим Q10 стоит использовать не только для кожи лица, но и для волос.

Немного о недостатках средства

Далеко не все женщины, использующие коэнзим для ухода за кожей, остаются довольны результатами. Почему же так происходит? Дело в том, что Q10 относится к очень нестойким соединениям. Он быстро разрушается под воздействием самых разных факторов (воздух, солнечный свет, высокая температура). При этом стоит он очень дорого, и поэтому в капсулированной форме для многих покупателей недоступен. А недорогая косметика содержит лишь небольшое количество Q10, который пребывает в быстро разрушаемой форме.

Еще один недостаток средства связан с длительностью его применения. Чтобы получить заметный результат, потребуется продолжительный курс. А за это время может развиться привыкание, и сам организм начнет производить гораздо меньше собственного коэнзима. Это отражается на внешнем виде вскоре после завершения курса.

Кроме того, специалисты начали сомневаться, что коэнзим способен попадать глубоко в кожу. По их мнению, он работает только в верхних слоях, не проникая дальше эпидермиса. Поэтому для достижения максимального результата коэнзим лучше употреблять внутрь. Но делать это можно только под медицинским контролем.

Как вы думаете, легко ли получить Нобелевскую премию? Конечно же, нет. А вот Питер Митчелл в 1978 году поведал всему миру о колоссальном влиянии коэнзима (CoQ10) на работу сердца, за что был удостоен высшей награды в области науки.

коэнзим q10 польза и вред для кожи

Что же такого доказал ученый всему миру? Сегодня на женском сайте «Красивая и Успешная» мы поговорим о пользе  добавки коэнзим Q10 (убихиноне, убихиноле, коферменте)  – веществе, которое принесло знаменитость Митчеллу. Уверены, что после прочтения статьи многие захотят принимать коэнзим Q10 – витамин для сердца.

Коэнзим Q10– что это?

Многие помнят рекламу: «Доппельгерц – сила двух сердец!» Именно в этом препарате, который обрел свое популярность среди сердечников после рекламы, основное действующее вещество – коэнзим Q10. Принимая его, можно улучшить работу сердца, продлить длительность жизни.

Это вещество относят к группе витаминоподобных, но это не витамин по той причине, что коэнзим Q10 синтезируется в клетках. Он  содержится во всех тканях нашего организма. Именно от его количества зависит, сколько энергии сможет выработать клетка. Именно коэнзим  «заводит» в клетках митохондрии – энергетические станции, заставляет их трудиться, обеспечивая организм энергией.

В чем польза?

Коэнзим Q10  часто называют  двигателем клеток, источником энергии, витамином сердца – «вездесущим». Именно так в переводе с греческого звучит название коэнзима.

Пока человек молод, ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, то есть, бодр и энергичен – недостатка в этом веществе он не испытывает. Дополнительно его принимать нет необходимости.

Но уже после 35 лет его выработка в организме снижается. Поэтому ближе к 40 годам этот препарат нужно получать дополнительно.

Его эффективность и безопасность подтверждают научные исследования, которые регулярно проводятся во всем мире.

  • 1997 год — открылся Международный центр, где исследуют пользу и вред коэнзима Q10 для человеческого организма.
  • 2015 год – опубликовано исследование Q-Symbio, которое подтвердило мнение врачей о пользе коэнзима Q10 для сердца и о вреде для лечения болезни Альцгеймера, Паркинсона. Говоря точнее, не о вреде, а о его бесполезности.

Тем не менее, препарат будет полезен многим, так как он поддерживает работу многих систем и органов:

  • В первую очередь его назначают сердечникам. Так как в сердечной мышце миокарда, которая работает днем и ночью, находится наибольшее количество энергетических станций — митохондрий, в коэнзиме Q10 сердце нуждается постоянно. Можно сказать,  клетки сердца «дышат» благодаря ему.
  • Полезно будет принимать коэнзим в жаркое время года, когда нагрузка на сердечную мышцу повышается.
  • Компетентные врачи обязательно советуют принимать это препарат дополнительно для профилактики тем, кому назначены сатины. Они просто в огромных дозах поглощают коэнзим, который вырабатывается в клетках.
  • Ко всему прочему, достаточное количество этого вещества помогает избежать боли в мышцах, восстанавливает работу клеток печени, а также нивелирует побочные эффекты, которые могут возникать при приеме препаратов для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
  • Он активизирует работу многих ферментов в организме.
  • Это профилактика онкологических заболеваний, астмы, щитовидной железы и сахарного диабета, что тоже немаловажно. Поэтому многие врачи назначают его для профилактики.
  • К тому же, коэнзим Q10 прекрасный антиоксидант. Он способен разрушать свободные радикалы, чем приносит несомненную пользу нашему организму.
  • Для женщин польза коэнзима Q10 заключается в том, что он помогает сохранить структуру коллагена, который отвечает за упругость нашей кожи. Но сразу отметим, что принимать его нужно вовнутрь. Никакие косметические препараты, якобы с урохинином, не могут проникать под кожу.

Интересен тот факт, что в Японии человека могут не взять на работу, если он не принимает дополнительно коэнзим Q10. Доказывает ли это факт его пользу? Несомненно.

Ошибочное мнение о пользе

Отметим отдельно, что:

  • Коэнзим Q10 НЕ помогает похудеть ни женщинам, ни мужчинам.
  • Он НЕ стимулирует физическую активность и НЕ повышает выносливость. Но при физических аэробных нагрузках его польза будет в том, что он обеспечит лучший энергообмен в клетках.
  • Никакой пользы в косметических препаратах для женщин это вещество тоже не несет. Об этом мы расскажем подробнее, специально для женщин.

Возможен ли вред?

Коэнзим Q10 назначают даже детям, поэтому мнения о вреде препарата ничем не обоснованы. Так как он вырабатывается в организме, то не должен принести ему вред. Но иногда он может вызывать побочные эффекты:

  • расстройства ЖКТ;
  • бессонницу;
  • головную боль;
  • аллергическую реакцию;
  • рекомендуется воздержаться от приема препарата женщинам при беременности и кормлении по той причине, что изучение вопроса воздействия вещества на ребенка не проводилось.

Еще раз акцентируем ваше внимание на том, что побочные эффекты встречаются очень редко. По мнению врачей, этот препарат принесет пользу как мужчинам, так и женщинам.

Нужна добавка!

Если бы коэнзим Q10 продуцировался в организме на протяжении всей жизни, то мы всегда были бы молоды. Но с годами уровень этого вещества падает. Запускается этот процесс уже после 30 лет, а у любителей голодных диет и того раньше.

Вырабатывается убихинон в печени, содержится в жирной рыбе, говяжьем мясе и зелени. Также он есть в яйцах и неочищенном рисе.

А теперь давайте задумаемся. Для того, чтобы обеспечить суточную норму коэнзима Q10, необходимо съесть до 3 кг мяса или около 2 кг рыбы. Так организм получит суточную норму – 100 мг этого вещества. Это возможно? Нет, конечно.

На помощь в современном мире приходят пищевые добавки. Употребляя их, мы даем организму необходимое количество микроэлементов и витаминов.

  • Рекомендуют принимать добавку коэнзим Q10 утром.
  • Учитывайте, что это жирорастворимый препарат. Для того, чтобы он принес пользу, а не вред, его необходимо принимать с большим количеством жира. Поэтому препараты современного поколения выпускаются в жиросодержащей капсуле, что улучшает способность организма к усвоению препарата.
  • Также будет замечательно, если у вас на завтрак будет что-то жиросодержащее – хлеб с маслом, творог. Либо же можно дополнительно принимать льняное или оливковое масло. О пользе масла и о том, как его правильно принимать, мы рассказывали в этой статье.

Полезен ли для кожи?

В первую очередь убихинон, который вырабатывается в организме или поставляется с добавками, забирают себе активные органы – сердце, печень, а на кожу вещества просто не хватает. Поэтому клетки кожи, недополучая энергетических «пинков» от коэнзима Q10, начинают стареть и терять упругость. Польза коэнзима Q10 для женщин заключается в его воздействии на кожу. Женщинам его нужно получать обязательно, чтобы кожа не старела.

Почему не косметика?

Коэнзим Q10 привередлив. Для его хранения требуются определенные условия. Например, на него не должны попадать солнечные лучи – он теряет свои свойства. Многие косметологи старались «приручить» коэнзим и даже выпустили препараты с его содержанием. Но вскоре было доказано, что он может проникнуть в верхние слои кожи, но к глубоким клеткам ему не добраться. Следовательно, ожидаемого фурора не произошло. То есть, косметика с коэнзином Q10 ни пользы, ни вреда женщинам не принесет.

БАД

Другое дело, если вы решили принимать его вовнутрь. Эффективность влияния на кожу в этом случае доказана.

Однако, ждать мгновенного влияния не стоит. В первую очередь убихинон побежит подпитывать сердце, затем другие активные органы и системы, и лишь недельки через 3–4 дело дойдет до кожных клеток. Поэтому женщинам не нужно тратить свои сбережения на маски, скрабы, стоимость которых стартует от 1500 рублей. Лучше купите коэнзим Q10 в виде пищевой добавки и принимайте регулярно: и сердцу поможете, и состояние кожи со временем улучшите.

Убихинон или убихинол?

Для тех, кто решил купить коэнзим Q10 для пользы сердца, следует обратить внимание на две его разновидности – убихиноН (классическая формула) и убихиноЛ (обогащенная водородом формула).

Какая форма коэнзима приносит пользу, а не вред? Какая из них лучше? Ответ таков: прекрасно усваиваются организмом обе формы. Но вот убихиноЛ стоит дороже. Считается, что его формула богаче. На самом деле, выше только цена. Действие на организм абсолютно одинаковое.

Поэтому сайт sympaty.net рекомендовал бы своим читательницам искать именно убихиноН – то есть, то вещество, эффективность которого доказана Митчеллом еще в 1978 году. Как говорят, зачем платить больше? Но, ежели вы не можете найти коэнзим Q10 в его классической разновидности и вам попадается только производная формула (убихинол) – ничего страшного в этом нет.  Будь то убихиноН или убихиноЛ – они нужны нашему организму и усваиваются клетками одинаково хорошо, если купить не подделку.

Отзывы

Отзывы о коэнзиме Q10, его пользе и вреде встречаются довольно-таки часто. На что мы обратили внимание, изучая их? Многие отмечают пользу добавки, но есть такие, которые говорят о том, что никаких изменений не заметили. То есть, по их мнению, ни пользы, ни вреда от коэнзима Q10 они не ощутили.

Смеем предположить, что некоторым пользователям попались пустышки – подделки препарата. Как отличить подделку?

  • Во-первых, покупайте препараты, изучив отзывы о них. Положительные встречаются о Доппельгерц Актив, Омеганол, Фитлайн Омега, Кудесан. Выпускаются препараты в виде капсул или таблеток.
  • Во-вторых, лучше выбирать в капсулах, так как они содержат масляную основу. А, как мы помним, коэнзим Q10 расщепляется в жирах.
  • В-третьих, смотрите на стоимость. Так как приготовить убихинон технологически непросто, он не может стоить дешево.
  • Обязательно изучите отзывы реальных потребителей, поинтересуйтесь на форумах, где они покупали препарат, чтобы не потратиться на подделку.

Принимать коэнзим Q10 можно в сочетании с другими препаратами. Вот как говорится об этом в отзыве.

  • «Я с утра пью капсулу CoQ10 и омегу. Чувствую себя отлично. Ничего страшного в приеме БАДов не вижу». Елена
  • «Берите расфасовку с капсулами, в которых содержится активного вещества 100 мг. Не тратьте лишние деньги. Мне упаковки хватает на 4 месяца». Рита

Итак, чтобы избежать сердечных заболеваний, защитить себя от стресса, поддержать свое здоровье – принимайте коэнзим Q10. Не зря же человеку за открытие Нобелевскую премию дали!


Автор —  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Коэнзим Q10 для кожи позволит вам не только максимально длительное время оставаться молодой и привлекательной, но и сохранить здоровье на долгие-долгие годы. Это вещество и его полезные свойства для лица известны в косметологии уже более полувека, причем сколько-нибудь схожие по эффективности и безопасности аналоги науке до сих пор неизвестны. Первооткрывателями Q10 стали Карл Фолкерс и Фредерик Крейн. Они смогли определить формулу коэнзима и его основные химические свойства. 8 годами спустя это вещество впервые успешно применили для лечения патологии сердечно-сосудистой системы, а в 1978 году американец Питер Митчелл получил за разработку теории синтеза АТФ, в котором участвовал коэнзим Q10, Нобелевскую премию по химии.

Основные характеристики

Каковы важнейшие химические свойства этого вещества? Данной теме посвящено множество научных исследований, но в практической жизни подобная информация вам вряд ли пригодится. Обычному человеку более всего будут интересны особенности применения коэнзима Q10 в косметологии, его польза и потенциальный вред, а также названия кремов, мазей и лосьонов для лица, которые можно приобрести в аптеке. Поэтому мы решили свести теоретическую часть к разумному минимуму.

коэнзим q10 польза и вред для кожи

Химические свойства:

  • традиционная формула: C59H90O4;
  • класс соединения: кофермент с хиноидной группой;
  • латинизированное название: Coenzyme Q10;
  • альтернативные названия (синонимы, торговые марки): убихинон, убидекаренон, ubidecarenoneс, кофермент Q10, ubiQuinone, coenzyme Q;
  • молярная масса: 863,34;
  • код CAS: 303-98-0;
  • код PubChem: 5281915.

Косметические свойства:

  • защита кожи лица от разрушительного воздействия свободных радикалов;
  • значительное замедление процессов естественного старения;
  • эффективное снабжение клеток кожи дополнительной энергией и их регенерация;
  • стимуляция сжигания излишков жиров;
  • регулировка основных обменных процессов;
  • очищающий, тонизирующий и увлажняющий эффект;
  • значительное замедление разрушения, а также стимуляция синтеза коллагена;
  • борьба с сетью мимических и возрастных морщин;
  • снижение выраженности воспалительного процесса.


Медицинские показания к применению:

  • синдром хронической усталости;
  • рассеянный склероз;
  • гипертония;
  • гипотиреоз;
  • периодонтоз;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • атеросклероз;
  • болезнь Альцгеймера;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • гипогликемия.

Считаем своим долгом уточнить, что использование коэнзима Q10 в качестве лечебного средства требует обязательной предварительной консультации врача, так как польза от терапии может быть сопряжена со значительными побочными эффектами.

Варианты использования:

  • увлажняющие, питательные и омолаживающие кремы для лица (дневные и ночные);
  • уход за кожей вокруг глаз;
  • тонизирующие препараты для зоны декольте;
  • увлажняющее молочко для тела;
  • разглаживающие и подтягивающие маски для лица (заметим для ясности, потенциальный вред от их применения, каким бы незначительным он ни казался, все же существует);
  • средства для ухода за волосами;
  • составы для моделирующих и антицеллюлитных обертываний.

Польза от коэнзима Q10 также может проявиться при уходе за кожей лица после химического пилинга. Но в этом случае лечение должен назначать исключительно врач, так как вероятный вред от этой процедуры вряд ли возможно компенсировать только одним средством. Если все же с проблемой справиться не удается, есть смысл поговорить со специалистом, который посоветует те или иные аналоги, имеющие иной химический состав.

коэнзим q10 польза и вред для кожи

Наши советы

В молодости наш организм вырабатывает до 250-300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако к 25 годам его концентрация в клетках кожи начинает снижаться, а спустя еще 10 лет падает почти на четверть. Но приходится признать, что само по себе это вещество не сможет вернуть вам оставшуюся в прошлом юность. И хотя польза от применения коэнзима Q10 не подвергается сомнению, для максимально полного лечебного эффекта все же стоит научиться соблюдать несложные правила.

Особенности использования:

  • для улучшения выработки коэнзима Q10 придется правильно организовать свой рацион, обогатив его всеми необходимыми минералами и витаминами;
  • как бы банально это ни звучало, но откажитесь от вредных привычек, особенно курения;
  • не злоупотребляйте длительным нахождением под солнцем: хороший загар выглядит весьма привлекательно, но значительно снижает выработку коэнзима Q10;
  • регулярно принимайте специальные БАДы, однако будьте предельно внимательны при выборе: польза от данных препаратов во многих случаях отягощается значительными побочными эффектами, причем вред наносится не только коже лица, но и всему организму;
  • если не можете позволить себе купить высокоэффективный крем, поищите в аптеке сходные по влиянию на кожу аналоги, хотя они могут оказаться не такими действенными и безопасными;
  • использование косметики с коэнзимом Q10 в детском и подростковом возрасте требует обязательной консультации педиатра;
  • во время активной фазы лечения старайтесь избегать значительных физических нагрузок.

Продукты питания с высоким содержанием коэнзима Q10:

  • печень;
  • бычье сердце;
  • говядина;
  • шпинат;
  • сардины;
  • лосось;
  • макрель;
  • соя.


Противопоказания:

  • беременность и период лактации;
  • индивидуальная непереносимость коэнзима Q10 или одного из компонентов косметического препарата;
  • острый гломерулонефрит;
  • брадикардия;
  • период обострения язвенной болезни.

Потенциально возможные побочные эффекты:

  • тошнота;
  • дискомфорт в эпигастрии;
  • сыпь;
  • простудные состояния;
  • зуд.

Аптечные препараты

Ассортимент средств c коэнзимом Q10, предлагаемый современной фармацевтической промышленностью, исключительно широк. Поэтому в аптеке следует быть предельно внимательным, так как вероятность купить откровенную подделку, увы, достаточно высока. Как не ошибиться в выборе? Мы хотели бы предложить вам средства из разных ценовых категорий, в качестве и безопасности которых совершенно уверены, но не считаем свое мнение единственно правильным.

Бюджетная косметика (до 1000 рублей):

  • Коэнзимы молодости Q10 Plus R (Eveline, 7 мл/50 р.). Мягкая очищающая маска для лица с витаминами и морскими минералами. Состав также обеспечивает купирование воспалительного процесса, дополнительное увлажнение и питание кожи.

коэнзим q10 польза и вред для кожи

  • Anti-Ageing Q10 Lifting Eye Cream (Sebamed, 15 мл/600 р.). Активная формула препарата успешно борется с морщинами, стимулирует клеточный метаболизм и обеспечивает хорошее увлажнение кожи.

Среднеуровневая косметика (от 1000 до 2000 рублей):

  • DIY Booster SPF 30 Facial Serum (Andalou Natutals, 58 мл/1050 р.). Сыворотка с мощным солнцезащитным фильтром (SPF 30). Обеспечивает также регенерацию поврежденных клеток и эффективное увлажнение кожи. В ее составе только безопасные компоненты: глицерин, ресвератрол, экстракты белого чая и ройбоса, полифенолы граната.
  • Укрепляющая сыворотка (Lavera, 25 мл/1500 р.). В ее состав входит белый чай, масло каранджи и высококонцентрированная гиалуроновая кислота. Лечебный эффект достаточно стандартный: избавление от морщин, регенерация кожи лица и ее интенсивное увлажнение.

Люксовые препараты (более 2000 рублей):

  • Luxe Lotion (LadyBug Jane, 251 мл/2500 р.). Замечательный лосьон для кожи, важнейшее достоинство которого — наличие в составе только безопасных ингредиентов. 12 из них исключительно натуральные, а еще 5 — синтетического происхождения. Присутствует некоторая защита от УФ-излучения (SPF 20).
  • Perfect C Serum (MyChelle, 15 мл/2900 р.). Мощнейшая сыворотка с витамином C, антиоксидантами и L-эрготионеином. Она стимулирует синтез коллагена, защищает от стресса и препятствует разрушению эластина.

коэнзим q10 польза и вред для кожи

Средства, сделанные своими руками

Для их приготовления вам понадобится достаточно много свободного времени, а также четкое понимание того, что и как вы делаете. Помимо прочего, придется купить не только необходимые ингредиенты, но и точные кухонные весы. Насколько вы готовы к таким хлопотам? Основной массе читателей больше всего подойдут готовые препараты, польза от применения которых практически гарантирована, а какой-либо вред сведен к минимуму. Но если вас не смущают трудности, а к своему здоровью вы привыкли относиться максимально ответственно, то можно и попробовать. Метод приготовления handmade-средств стандартный: вам нужно соединить все требуемые ингредиенты, после чего перемешать их самым тщательным образом.

Питательный крем

  • коэнзим Q10, витамин B3 — по 1 г;
  • масло рисовых отрубей — 10 г;
  • стеарат сахарозы, масла арбузной косточки, жожоба, пшеничный воск — по 5 г;
  • аскорбиновая кислота — 3 г;
  • токоферол — 1,5 г;
  • вода — 65 мл.

Дополнительный лечебный эффект:

  • регенерирующий;
  • осветляющий;
  • защита от ультрафиолетового излучения;
  • повышение упругости кожи.

Дневной крем 35+

  • коэнзим Q10 — 1,5 г;
  • гидролат иланг-иланга — 30 г;
  • масло лесного ореха — 12 г;
  • эмульгатор (монтанов 202), растительные триглицериды, aqua shuttle — по 3 г;
  • комбучка — 2,5 г;
  • matrixil 3000 — 2 г;
  • ксантановая камедь — 0,5 г;
  • вода — 5 мл.

Дополнительный лечебный эффект:

  • снятие раздражения;
  • антисептический;
  • сужение пор;
  • тонизирующий;
  • против акне;
  • увлажняющий.

Отзыв косметолога

В современной косметологии используется множество ингредиентов, предназначенных для борьбы с возрастными изменениями кожи лица. Одни из них считаются абсолютно безопасными, польза от применения других сопряжена с известным риском. Но есть среди веществ и такие, вред от которых не может быть оправдан даже исключительным лечебным эффектом. Коэнзим Q10 относится именно к этой категории, хотя многие женщины уверены в его абсолютной безопасности. Потому выбирая в аптеке крем, я рекомендую обратить самое пристальное внимание на его состав и совместимость средства с вашим типом кожи. Нелишней будет предварительная консультация с дерматологом или терапевтом, хотя на это, увы, решатся только самые ответственные.

Впервые фермент коэнзим — элемент молодости и здоровья, был выделен из тканей человека в 1957 году, тогда ему присвоили название убихинон – «вездесущий хинон».

Он и правда есть везде – без него не происходили бы процессы клеточного дыхания, энергообмена ни у животных, ни у людей. И именно снижение выработки этого фермента провоцирует старение всего организма – увядание кожи, дряблость мышц, сухость и ломкость волос. Решение проблемы – дополнительный прием убихинона.

Чудо-фермент коэнзим Q10

Нобелевская премия за синтез особого фермента коэнзима Q10, а также изучение его роли в обменных процессах клеток организма человека была вручена Питеру Митчелу.

Это вещество, содержащее витамины и растворяющееся только в жировой среде, еще называется убихинон. Принимает участие в кислородном обмене, клеточном дыхании, переносе электронов. Максимальная концентрация коэнзима Q10 – в печени и сердце человека.

Химически коэнзим Q10 близок к витаминам К и Е. Ученые полагают, что этот фермент в «ответе» за старение организма. Принцип таков: снижение концентрации коэнзима с возрастом приводит к ухудшению функциональных возможностей сердца, мышц, внутренних органов. Соответственно, в клетки всех органов поступает меньше кислорода и питательных веществ. Дефицит убихинона замедляет все процессы: обменные, окислительные, выводящие.

Косметологи давно прозвали коэнзим Q10 «ферментом красоты». Его недостаток сразу же сказывается на коже: она тускнет, теряет влагу, появляются морщины, сухость, зуд. Для поддержания должного уровня фермента в организме рекомендовано:

  • употребление пищи, богатой коэнзимом ку 10: к таковой относится арахис, кунжут, говядина, форель, рыба, брокколи, яйца, цитрусовые;
  • прием препаратов, содержащих необходимую дозу фермента.

До 25 лет при отсутствии ряда заболеваний (атеросклероз, болезнь Альцгеймера) кофермент ку 10 находится в пределах нормы. В период с 25 до 40 лет его содержание в организме снижается на 25%. В норме организм самостоятельно синтезирует около 300 мг фермента ежедневно. С возрастом дефицит необходимо восполнять синтетическими аналогами убихинона, которые сегодня представлены под многими торговыми марками.

Как используется коэнзим?

Сегодня коэнзим Q10 включают в состав:

  • комплексных витаминных препаратов;
  • косметических средств серии «анти-эйдж»: кремов, сывороток, тоников, шампуней, масок;
  • монокомпонентных БАДов.

В медицинских целях кофермент ку 10 применяется для укрепления сердечной мышцы, восстановления клеток печени. Именно кардиология является лидером по назначению терапевтических доз фермента для лечения ИБС, атеросклероза, кардиомиопатии, гипертонии, дисфункции миокарда, аритмии. Используется убихинон и в педиатрии. В комплексной терапии фермент ку 10 назначается детям с нарушениями сердечного ритма, проводимости.

Некоторые ученые уверены, что польза коэнзима ку 10 велика и для часто болеющих детей. Улучшая процессы энергетического обмена у такой группы пациентов, можно добиться устойчивости организма к вирусам, бактериям и микроорганизмам.

Использование в косметологии также имеет логическое объяснение: поступая в подкожную клетчатку при наружном использовании крема, мази, фермент ку 10 активизирует обменные процессы, омолаживает и действует, как мощный антиоксидант.

Но есть и другие мнения ученых относительно роли коэнзима ку 10 в борьбе со старением кожи. Потенциальный вред фермента при его искусственном поступлении извне (с кремами и витаминными препаратами) делает кожу «ленивой»: она перестает самостоятельно вырабатывать вещество. Но вред этот условный, поскольку научными исследованиями не подтвержден.

Свойства фермента, польза и вред

Коэнзим Q10 лучше всего показал себя в двух направлениях: борьбе с признаками старения и в качестве поддержки сердечно-сосудистой системы. Основные свойства убихинона:

  • активизирует выработку энергии на клеточном уровне;
  • повышает иммунитет;
  • помогает в процессе борьбы с лишними килограммами – усиливает расщепление жиров, лучше выводит лишнюю жидкость;
  • замедляет старение всего организма;
  • благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;
  • работает, как мощный антиоксидант;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • увеличивает выработку эластина и коллагена кожей (польза элемента в борьбе с морщинами давно изучена);
  • выводит свободные радикалы.

Польза коэнзима Q10 доказана научными исследованиями и неоспорима. Препараты в виде капсул назначаются для замедления старения, при активных физических нагрузках, в процессе похудения, а также для лечения и профилактики сердечных и сосудистых заболеваний, аллергий, гипертонии.

Убихинон улучшает регенеративную и дыхательную функции, регулирует уровень сахара в крови (а это польза при диабете), восстанавливает клетки печени.

Вред от приема коэнзима ку 10 может наступить в том случае, если использовать препарат во время беременности, лактации, склонности к аллергическим реакциям.

Запрещено принимать капсулы вместе с алкоголем – вред для печени в этом случае будет очень высок. Коэнзим Q10 принимают курсами в течение одного месяца и более, он имеет свойство накапливаться в крови, тканях и действовать пролонгировано.

Лекарственные препараты с коэнзимом

Препараты с коэнзимом ку 10 выпускаются в виде капель, капсул в водорастворимой оболочке (Омеганол Коэнзим Q10, «Тайм Эксперт») и жидкости. Эти средства зарегистрированы как БАДы – биологически активные добавки. Препарат какой фирмы лучше, зависит от целей приема и, конечно же, стоимости.

Наименование Действие коэнзима Способ приема (инструкция по применению) Цена
Коэнзим Q10 форте Инструкция по применению содержит такие данные: препарат повышает эффективность снижения веса, используется в реабилитационных периодах после травм и операций, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Польза БАДа проявляется после 30 дней приема по 1–2 капсулы в сутки. Курс можно повторить через 14 дней. Стоимость Коэнзим Q10 Форте в каплях от 165 рублей за 50 мл, капсулы – от 300 рублей за 30 штук.
Омеганол Коэнзим Q10 Показан при диабете, атеросклерозе, ожирении, мышечной дистрофии, ИБС, в восстановительном периоде после инфаркта, инсульта. Инструкция по применению: 1 капсула трижды в сутки в течение 20 дней. Повторные приемы – 3–4 раза в год. Омеганол Коэнзим Q10 противопоказан детям младше 14-ти лет. Цена на Омеганол Коэнзим Q10 – от 500 рублей за 120 капсул.
«Тайм Эксперт» Коэнзим Q10 форте с витамином Е Препарат российской фирмы «Эвалар» предназначен для уменьшения проявлений старения организма, улучшения работы сердца, устойчивости стрессу, для придания кожи упругости и эластичности, улучшения структуры волос и эпидермиса. Доказана польза приема таблеток при физических и умственных перегрузках. Инструкция по применению: людям старше 14-ти лет принимать по 1 таблетке в сутки во время еды. Длительность курса – 1 месяц, повторение курса не ранее, чем через 10 дней. Цена – от 220 рублей за 20 таблеток (520 мг).
Солгар Коэнзим Q10 Борьба с возрастными изменениями: морщины, сухость кожи, ухудшение работы сердца, головного мозга, Выраженная польза в лечении повышенного артериального давления и диабета. Инструкция содержит информацию о приеме препарата: 1 капсула в сутки во время еды. Не рекомендован прием до 14-ти лет. Цена – от 1200 рублей за 30 капсул по 30 мг.
Доппельгерц актив в капсулах с коэнзимом Q10 Показан при физических нагрузках, иммунодефиците, блокирует процессы старения, используется в качестве добавки в спортивном питании. Принимать по 1 капсуле в день во время еды в течение 30 дней. Цена – от 500 рублей за 30 капсул.

Какой препарат лучше с коэнзимом Q10 – сказать сложно. Отзывы об этих БАДах противоречивые, поскольку коэнзим не действует мгновенно – принимать его необходимо длительно, делая по 2–3 курса в год. Нанести вред здоровью при длительном приеме практически невозможно, противопоказания минимальны.

Косметические средства «анти-эйдж»

Косметика с коэнзимом ку 10 в виде кремов, лосьонов, тоников сегодня как никогда популярна. Такие средства способны замедлить процесс старения кожи, разгладить морщины, убрать сухость и оживить кожу/волосы.

Убихинон – элемент небелковой природы – при наружном применении соединяется с белками тканей человека и участвует в выработке энергии, необходимой для клеточного дыхания и регенерации.

Вред от косметики с коэнзимом Q10 минимален, единственное противопоказание – беременность/лактация и индивидуальная непереносимость. А вот польза убихинона в составе средства для кожи или волос очевидна – вы замедлите увядание, вернете молодость и красоту.

Наименование Действие коэнзима Производитель Стоимость
Ночной крем с коэнзимом Q10 Содержит фруктовые стволовые клетки, восстанавливает кожу лица на клеточном уровне, повышает уровень эластина, коллагена, усиливает клеточное дыхание тканей. Защищает от агрессивного ультрафиолета, наносящего вред коже. Andalou Naturals, Львов 2500 рублей
Cell Repair Cream Concentrate Aloe Vera + Q10 «Коэнзим Q10» Омолаживающая сыворотка осветляет, защищает, препятствует появлению морщин, глубоко питает и увлажняет кожу лица. Unique Q10 (Германия) 4490 рублей
Маска для лица с коэнзимом Q10 Средство омолаживает кожу, «выталкивает» даже глубокие морщины, благодаря особой нежной текстуре очень экономно расходуется. RIOR, Чехия 1550 рублей
Кислородный комплекс с коэнзимом Q10 Профессиональный лечебный дневной крем предназначен для увлажнения кожи и борьбы с морщинами, в том числе и мимическими, рубцами, пигментными пятнами и другими несовершенствами эпидермиса. Dr. Spiller, Германия 6900 рублей
Биопластины N-актив с коэнзимом Q10 и витамином Е Пластины для накладывания на лицо и активирования геля теплой водой. Medical Collagene 3D 700 рублей
Шампунь-восстановление с коэнзимом Q10 Schauma Шампунь для очищения, выравнивания структуры волос и омоложения. Schwarzkopf, Германия 110 рублей за 250 мл.
BRich маска для волос Маска для ломких, безжизненных и сухих волос. Придает объем, блеск, силу, делает локоны послушными, препятствует вымыванию цвета после окраски. BRich (Россия) 180 рублей

Для комплексного воздействия на кожу лучше использовать линейку средств одного производителя – так вы дополните действие шампуня маской для волос, а крема – маской для лица.

Отзывы о косметических средствах с убихиноном в составе в основном положительные, многие отмечают улучшение состояния и кожных покровов, и локонов. Коэнзим Q10 в составе кремов и масок кроме прочего защищает от воздействия окружающей среды, наносящей вред коже и волосам.

Правила приема коэнзима

Относящийся к группе хинонов, коэнзим Q10 есть не только во всех тканях живых существ, но и в растениях. При сбалансированном питании суточная доза поступает с пищей и до 25–30 лет этого количества, продуцируемого человеком вещества, достаточно. Но после этого возраста, а также при снижении уровня коэнзима Q10 (физические нагрузки, травмы, операции, хронические заболевания) целесообразен прием в виде добавки к пище.

К примеру, в Японии 10 из 100 человек принимают коэнзим Q10 регулярно (курсами) в виде самостоятельного средства или в комплексном витаминном препарате. Отзывы жителей страны восходящего солнца превосходные, к тому же там очень высокая средняя продолжительность жизни. При приеме препарата соблюдайте простые рекомендации:

  • в составе препарата с коэнзимом Q10 должно содержаться масло, поскольку убихинон – жирорастворимый фермент;
  • во время ежедневного приема препарата избегайте чересчур активных физических нагрузок, дабы не переутомить сердечную мышцу;
  • с осторожностью и под наблюдением врача применяйте коэнзим во время беременности и лактации – исследований в этой области нет;
  • если вы принимаете любые лекарственные препараты, посоветуйтесь с врачом относительно параллельного употребления добавок с коэнзимом.

Отмечаются также другие действия коэнзима Q10, которые, к сожалению, еще не подтверждены результатами научных исследований: улучшение состояния больных раком, СПИДом, уменьшение кровоточивости десен, обезболивающий эффект, предупреждение онкологических заболеваний, в частности рака груди у женщин. Отзывы о такой силе коэнзима встречаются, хотя может иметь место и эффект плацебо. Омолаживающую же способность коэнзима Q10 не отрицают ни врачи, ни женщины.