Лавровый лист для похудения польза и вред

Содержание

Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.

А полезные свойства его отвара позволяют:

  • Очистить организм от шлаков
  • Вывести лишнюю жидкость
  • Уменьшить отечность

Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.

  • Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.

Листья лавра: польза для худеющих

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

  • Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
  • Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
  • Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
  • Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

  • Детям до 12 лет
  • Кормящим мамам и беременным
  • Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
  • Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
  • Людям, склонным к аллергии и запорам
  • При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
  • Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
  • Принимать отвар не более 3-х дней.
  • Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
  • Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
  • Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
  • Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
  • Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

  • Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
  • Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
  • Отказ от мясных блюд и алкоголя
  • В рационе должны быть рыба и морепродукты
  • Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
  • Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

  • Потеря двух-трех лишних килограмм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение процессов пищеварения

лавровый лист для похудения польза и вредФотография листа лавра Как приготовить настой лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить

Прием:

  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить

Прием:

  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

Кипяток – 250 мл

Лавровый лист — 2 шт.Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

лавровый лист для похудения польза и вредЛавровый лист и корицаЛавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:

  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут

Прием:

  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть

Лавровый лист — шт.Гвоздика (пряность) – 2 шт.Имбирь свежий – 1 слайсКипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Полезные добавки

Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирь, тмин, гвоздику, кардамон.

Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.

Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.

Полезные добавки к чаю с корицей

Отзывы о лавровом листе

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:

Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.

Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:

По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва. Поэтому, наиболее оптимальный прием отвара – курсами, с перерывом хотя бы в три-четыре месяца. В этом случае, никаких негативных изменений в организме не произойдет.

Ксения, 33 года, врач-диетолог:

Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.

Предостережение!

Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.

  • Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.

Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.

Лавровый лист сегодня применяется не только, как специя, с его помощью женщины пытаются очистить организм и похудеть.

Содержание:

  • Принцип действия лаврового листа
  • Эффективность лаврового листа для снижения веса
  • Как принимать лавровый лист для похудения
  • Способы приготовления отвара из лаврового листа
  • Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

лавровый лист для похудения польза и вред

Принцип действия лаврового листа

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством – способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков. Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения. Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Эффективность лаврового листа для снижения веса

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса). В этом помогут физические упражнения, здоровое питание, невысокая калорийность (не более 1500 ккал в сутки) и небольшой объем порций.

Видео: Полезные свойства и применение лаврового листа.

Как принимать лавровый лист для похудения

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя. Только спустя полгода можно повторить прием отвара из этой специи, а в течение этого времени стараться употреблять меньше соли и устраивать разгрузочные дни.

Способы приготовления отвара из лаврового листа

1 способ.

Состав.
Лавровый лист крупный – 3 шт.
Крутой кипяток – 300 мл.

Применение.
1. Листья заварить кипятком.
2. Смесь поставить на огонь и варить пять минут с момента закипания.
3. Отвар остудить и процедить.
Принимать три раза в день за 15 минут до основного приема пищи по одной столовой ложке.

2 способ.

Состав.
Лавровые листья среднее величины – 30 шт.
Крутой кипяток – 1 л.

Применение.
1. Листья лаврушки залить кипящей водой и оставить на ночь.
2. Утром готовый настой процедить.
В течение дня выпивать настой небольшими глотками. Курс – три дня. Ежедневно готовить новый отвар.

3 способ.

Состав.
Крутой кипяток – 1 л.
Корица — 1 палочка.
Лавровый лист – 5 шт.

Применение.
1. В кастрюльку поместить корицу и лаврушку, залить кипятком.
2. Поставить на огонь и варить 15 минут с момента закипания.
3. Теплый отвар процедить.
Принимать по ¼ стакана утром до еды в течение трех дней!

Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

В листьях лавра содержится огромное количества активных веществ, которые оказывают существенное влияние на пищеварительную систему и внутренние органы, поэтому отвар из специи противопоказан в случаях:

  • наличия процессов воспалительной природы в кишечнике;
  • беременности и периода кормления грудью;
  • мочекаменной болезни;
  • язвенного поражения желудка на любой стадии;
  • почечной недостаточности;
  • панкреатита;
  • наличия камней в почках (выведение жидкости из организма может вызвать движение камней);
  • наличия сбоев в функционировании системы выделения;
  • склонности к кровотечениям;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергических реакций;
  • склонности к запорам;
  • тяжелых форм сахарного диабета;
  • болезни Крона.

В любом случае, перед использованием лаврового листа в похудательных целях не забудьте обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если отеки вызваны не водно-солевым дисбалансом, а хроническими заболеваниями, либо гормональными или сердечно-сосудистыми нарушениями, то подобный способ избавления от лишних килограммов может отрицательно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Бесконтрольный прием отвара из лаврового листа, как и любого другого средства с диуретическим эффектом, может быть опасно для здоровья. Важно понимать, что это способ является подготовительным и применяется разово. Действительно похудеть и избавиться от жировых накоплений помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Лавровый лист – популярная приправа, без которой сложно представить любое блюдо. Хозяйки смело кидают его в суп, соус, подливу и маринад, что делает эти кушанья более изысканными и вкусными. Его пряный аромат и горечь придают изюминку тушёному мясу, запечённой рыбе и отваренным овощам. Где используется лавровый лист, польза и вред, отзывы людей, а также необычные рецепты, помогающие в лечении болезней, – всё это изложено в предложенной вашему вниманию статье.

Общие сведения

Лавр – удивительный, уникальный и универсальный продукт. Стоит копейки, а сколько радости приносит кулинарам, которые колдуют над стряпнёй как на домашней кухне, так и в дорогом фешенебельном ресторане. Приправа эта заморская: из далёких субтропиков пришёл на славянские земли лавровый лист. Польза и вред растения были сразу же оценены россиянами, которые начали проводить настоящие эксперименты, используя его не только для приготовления блюд, но и в косметологии, народной медицине и даже для похудения.

Родина лавра – Азия, а также южная часть Балканского полуострова. Именно на этих землях он успешно произрастает и экспортируется в страны всего мира. Форма листочков немного заострённая, растут они не на кусте, а на большом дереве, которое достигает в высоту иногда целых 15 метров! Крона растения очень широкая и богатая, поэтому с одного зелёного насаждения можно добыть огромное количество продукта. Кстати, собирают листья зимой, а период созревания припадает на конец осени.

Немного истории

Лавровый лист, польза и вред которого были описаны ещё древними греками, получил своё признание именно в Элладе. Он также пользовался популярностью в античном Риме, где его называли священным и неприкосновенным деревом. Растение считалось атрибутом Аполлона. Мифы гласят, что красавец-бог был безответно влюблён в нимфу Дафну, которая ненавидела мужчин. Устав от преследований, она попросила у Пантеона, чтоб её избавили от навязчивого кавалера. Боги же исполнили просьбу очень своеобразно, превратив девушку в лавровое дерево. С тех пор растение находилось под личным покровительством Аполлона.

Вскоре представители искусства Эллады решили устраивать соревнования между собой: так называемые Пифийские игры – по примеру Олимпийских. Вот только вместо спортивных дисциплин тут были представлены творческие направления: театральное мастерство, живопись, музицирование, декламация стихов и так далее. А так как покровителем искусства был Аполлон, то игры посвятили ему, вручая победителям лавровые венки. С тех пор он стал символом триумфа и торжества.

Использование

Поначалу греки приписывали лавру исключительно оккультную роль. Они верили, что положенные под матрас листочки дарят человеку вещие сны. Кроме того, растение, по их убеждению, могло защитить жилище от злых духов и нечистой силы. Позже они заметили, что его аромат хорошо освежает помещение, поэтому вешали засушенные пучки возле окна и двери именно для этой цели. Попав в Европу, он стал инструментом народных целителей для лечения разнообразных болезней. И только потом люди догадались в качестве приправы добавлять в кушанья лавровый лист. Польза и вред растения начали активно изучаться специалистами разных сфер жизни.

Лавровые листья стали популярными в первую очередь благодаря своему свойству на протяжении длительного времени сохранять вкусовые и ароматические качества. Их добавляли в рассолы, бульоны, блюда из дичи, использовали для придания приятного запаха засоленному салу и уксусу. При этом вывели основное правило употребления лавра – умеренность. Ведь было замечено, что его чрезмерное количество делает блюдо горьким. Испортить вкус способна и долгая варка растения, поэтому его добавляют за 5 минут до полного приготовления кушанья.

Целебные свойства

Какие имеются у такого растения, как лавровый лист, польза и вред, как принимать средство и лечить с его помощью, описывал в своих трудах ещё древний философ Гиппократ. Он утверждал: растение содержит множество микроэлементов, дубильных веществ и фитонцидов, поэтому его можно применять при болях в суставах, нервном напряжении, одышке. В наши дни лавр используют в народной и официальной медицине при повышенном артериальном давлении, отёчности, артрите и ревматизме. Он помогает снизить чрезмерное потоотделение и повысить иммунитет.

Лечебные свойства лаврового листа проявляются и в его мочегонном, антибактериальном, противогрибковом и потогонном действии на организм. Пряность стала профилактическим средством при туберкулёзе, стоматите, коликах, различных психосоматических расстройствах. Листки улучшают пищеварение, выводят токсины и шлаки, усиливают аппетит. Это отличное средство от гайморита, кроме того, растение используется для лечения растяжений и ушибов.

Противопоказания

Их не так уж и много. Во-первых, лавровый лист — очень ядовитое и аллергенное растение. Поэтому, употребляя его, нужно соблюдать строгую дозировку – один-два листочка на небольшую кастрюлю еды. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше полностью отказаться от пряности. Во-вторых, молодым мамам, кормящим грудью, лучше тоже на время воздержаться от использования растения в кулинарных, лечебных и даже косметических целях. Оно существенно влияет на вкус молока, делает его горьким и невкусным. В зоне риска и беременные женщины – пряность повышает активность матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами.

Так как многие заболевания лечит лавровый лист, польза и вред растения проявляются и в медицине. Например, больным, имеющим проблемы с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой, лучше найти альтернативу этой приправе. Тем пациентам, у которых диагностирована почечная недостаточность или нарушение белкового обмена, лучше даже не притрагиваться к листу. Это чревато серьёзными последствиями.

Лечение суставов и диабета

Многих людей спасает отвар из лаврового листа: польза и вред этой жидкости аналогичны позитивным и негативным свойствам ещё не использованного листка. Например, он помогает при болях в суставах. Для этого нужно смешать 10 грамм засушенного растения и 300 мл воды, довести до кипения и проварить на слабом огне минуты 3–4. После остудить, процедить и выпивать по стакану раз в день на протяжении трёх суток. Если же отвар настаивать 6 часов в термосе, то с его помощью можно очистить суставы. Только принимать внутрь его нужно в небольшом количестве: каждые 20 минут в течение 12 часов. Курс обычно длится три дня, по прошествии которых необходим перерыв. Вы мгновенно почувствуете лёгкость в ногах.

При сложных и тяжёлых заболеваниях также помогает лавровый лист. Польза и вред при диабете, например, описаны в любом справочнике. Известно, что недуг наносит вред сосудам, провоцирует развитие инфарктов, инсультов, проблем со зрением, гангрены. А лечение растением помогает снизить до минимума возможность появления этих осложнений. Отвар является отличным средством для нормализации углеводного обмена и уровня сахара в крови.

Ещё несколько рецептов

Для лечения ряда других заболеваний используется настой лаврового листа. Польза и вред своеобразного эликсира не являются секретом: об этих тонкостях можно узнать после консультации врача. А посоветоваться со специалистом обязательно надо, чтобы самолечением не спровоцировать появление ненужных осложнений. Если медики дадут «зелёный свет», то можете использовать отвар при отите. Для этого нужно 5 листочков залить стаканом воды и довести до кипения. Настаивать 2 часа. После закапывать жидкостью ухо – 3 раза в день. Также следует принимать настой внутрь – три раза в день по одной столовой ложке.

Отвар помогает также при гриппе и простуде, он укрепляет иммунитет и мобилизует защитные силы организма. Готовится он, как и предыдущий, только после закипания его переливают в термос и оставляют на 4 часа. После процеживают и пьют по 1 ст. л. несколько раз в день. Рецепт не подходит людям, страдающим от запоров. При гайморите в отваре смачивают ткань и прикладывают её к переносице, если же у человека есть заболевания мочеполовой системы, он принимает сидячую ванночку с этой жидкостью. Рецепт хорош и для лечения кожных заболеваний, при потливости ног и стоматите – больной участок нужно промывать или полоскать.

Использование в косметологии

Лечебные свойства лаврового листа используются и при многих дерматологических проблемах. Повышенная жирность кожи, пигментные пятна, угри, прыщи и аллергические высыпания – от всего этого можно избавиться при помощи крепкого настоя из растения. Им нужно протирать лицо несколько раз в день. Кроме того, это средство хорошо тонизирует эпидермис, возвращает ему свежесть и молодость, борется с первыми морщинами, а также уменьшает вред, наносимый химическими составляющими косметики. Заморозив отвар в форме кубиков, вы сможете протирать ими лицо – это сузит поры и уберёт лишний блеск. И это только малая толика возможностей, что имеет настой лаврового листа, польза и вред которого описаны выше.

Очень популярно в косметологии и лавровое масло. Оно, наоборот, станет лучшим помощником для людей, кожа у которых сухая. Разогрев масло, им протирают лицо, руки, зону в области декольте. Средство помогает разглаживать морщины, придаёт коже здоровый вид и сияние. Также оно эффективно и при борьбе с перхотью и сухостью волос: масло делает локоны живыми, блестящими, упругими.

Интересные факты

И это ещё не все полезные свойства лаврового листа. Говорят, если пожевать листики, то можно надолго устранить неприятный запах изо рта. Компрессы из настоя помогают даже при искривлении лица и параличе, а ещё они излечивают витилиго. А чтобы снять приступ удушья, достаточно сделать несколько глотков отвара. Также лавровый лист, разложенный в небольших баночках по углам квартиры, отпугивает мух, тараканов, клопов и других неприятных соседей. Если же его положить рядом с детской кроваткой, малыш перестанет капризничать и будет хорошо засыпать.

Используют листочки лавра и в борьбе с лишним весом, так как они отлично выводят из организма лишнюю жидкость, обладают диуретическими и очищающими свойствами. Правда, это только дополнительное средство для похудения: правильное питание и занятия спортом никто не отменял. Как видим, лавровый лист, польза и вред которого теперь известны и нам, поможет избавиться от множества косметологических проблем, исцелит от ряда заболеваний и даже поможет распрощаться с ненавистными килограммами.

Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.

О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.

Как действует

Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.

Воздействие на организм

Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:

  • уменьшает отечность;
  • улучшает аппетит и переваривание пищи;
  • очищает сосуды;
  • помогает похудеть;
  • приводит в тонус организм;
  • обладает противогрибковым и антисептическим свойством;
  • справляется с депрессией и переутомлением.

Лавр часто используют для улучшения состояния кожи, ведь это мощный природный антисептик, способный справиться с акне и осветлить пигментацию.

лавровый лист для похудения польза и вред

Польза для худеющих

Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.

Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.

Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.

Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:

  • 8.4 г. жиров;
  • 7.6 г. белков;
  • 48.7 г. углеводов.

лавровый лист для похудения польза и вред

Противопоказания

Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:

  • аллергии;
  • беременности и кормлении грудью;
  • проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью;
  • сахарном диабете.

Перед похудением обязательно проконсультируйтесь с врачом, и помните, что листья лавра ядовитые.

лавровый лист для похудения польза и вред

Правила снижения веса

Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.

Употребление лавра

Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.

Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.

Правила приема

Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.

  • Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд.
  • В течение курса соблюдайте водный режим.
  • Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка.

В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов.

Если во время курса похудения вы чувствуете тошноту и рвоту, прекратите прием отвара.

Особенности питания

Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:

  • включите в рацион рыбу и морепродукты;
  • откажитесь от мучных блюд;
  • старайтесь не кушать сладости;
  • табу на алкогольные напитки;
  • регулируйте употребление соли;
  • исключите из рациона жирные продукты.

Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.

Подводим итоги

Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:

  • чистая кожа;
  • потеря 2-3 лишних килограммов;
  • укрепление и поддержание иммунной системы организма;
  • нормализация пищеварения.

Такие результаты достигаются благодаря наличию в лаврушке микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.

Готовим напиток

Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.

Отвар

Эффективное похудение достигается за счет лаврового напитка, в состав которого входит пряность и вода.

Ингредиенты:

  • 3-4 сушеных листика;
  • 250-300 мл. кипятка.

Способ приготовления:

  1. Положите лаврушку в эмалированную кастрюлю и залейте ее горячей водой.
  2. На медленном огне доведите смесь до кипения.
  3. Снимите кастрюльку с плиты, поставьте напиток остужать.

Пейте лавровый отвар в течение 3 дней по 3-4 раза в количестве 100 мл.

Настой

Копилку рецептов с лавровым листом дополняет уникальный по свойствам напиток, который оздоравливает организм изнутри и запускает процесс похудения.

Ингредиенты:

  • 2-3 листа лавра;
  • 0.3 л. воды.

Способ приготовления:

  1. Промойте лаврушку, выложите в кастрюльку и залейте холодной водичкой.
  2. Варите около 5 минут.
  3. Настаивайте готовый напиток в течение 2-х суток.

Диетологи рекомендуют принимать настойку не более трех дней. По окончанию своеобразной разгрузки вы потеряете 2-3 кг.

Добавим мед

В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.

Ингредиенты:

  • 2 листа лаврушки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл. кипятка.

Способ приготовления:

  1. Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью.
  2. Оставьте в теплом месте на 10 минут.
  3. Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.

Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.

С корицей

Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 5 листиков лаврового листа;
  • 500 мл. воды;
  • пару палочек корицы.

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду в кастрюльке.
  2. Добавьте к жидкости лаврушку и корицу.
  3. Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место.
  4. Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.

Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.

Если в организме налажен метаболизм, а кровь и лимфа очищены, то и похудение не заставит себя ждать.

Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем

Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.

Ингредиенты:

  • 500 мл. кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г. имбиря;
  • 4 листа лавра.

Способ приготовления:

  1. В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку.
  2. Проварите смесь на медленном огне пару минут.
  3. Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.

Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.

Отзывы

Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!

Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма.

Ольга, 19 лет

Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло.

Татьяна, 32 года

Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки.

Наталья, 26 лет

Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!

Ольга, 34 года

В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.