Малина полезные свойства и противопоказания при беременности

Малинка — всеми любимое лакомство, особенно предпочитаемое женщинами. Нужно ли от него отказываться, находясь в положении, расскажет данная статья.

Ягода-малина

«Ягода малина нас к себе манила», — гласят строчки песни, и тут не поспоришь. Малинка действительно манит к себе, ее любят и взрослые, и дети. Пожалуй, едва ли удастся отыскать человека, который хоть раз в жизни не лечился малиновым вареньем. Все дело в ее удивительных свойствах и в способности оказывать благотворное влияние на организм, в том числе и во время болезни.

Можно ли есть малину во время беременности

При беременности организм будущей мамы нуждается в поддержке, ведь все его резервы сосредоточены на вынашивании будущего ребенка. Женщине в интересном положении просто необходимо повышенное употребление витаминов и микроэлементов.

Малинка же представляет собой кладезь полезных веществ, которые так необходимы беременным. Однако, не все так однозначно. Для того чтобы оценить степень потенциальной пользы и риска и однозначно ответить на вопрос, можно ли есть малину во время беременности, следует обратиться к ее биохимическому составу, чтобы рассмотреть влияние этой ягоды на организм.

Содержание плодов

В состав малины входят:

• сахар;
• органические кислоты;
• антиоксиданты;
• дубильные вещества;
• белковые вещества;
• клетчатка.

В ягоде содержится большое количество витаминов группы В, в том числе В9, именуемый фолиевой кислотой, витамин А и витамин С. Кроме этого, плоды содержат в себе такие полезные минеральные вещества как железо, кальций, калий, магний, цинк.

Из-за малого содержания сахарозы (около 10%) ягода обладает низкой калорийностью. Такой сбалансированный состав указывает на то, что малина во время беременности способна принести несомненную пользу здоровью матери и будущего ребенка, но так ли это?

Положительные свойства ягоды

Большинство мнений сходятся на том, что эти замечательные ягодки полезны для женщин, находящихся в положении. В первую очередь, это восполнение необходимых организму витаминов, которые благотворно отражаются как на развитии эмбриона, так и на состоянии и самочувствии самой мамочки.

Кроме того, клетчатка и пектин стимулируют перистальтику кишечника, препятствуя запорам, которыми часто страдают беременные. Являясь природным мочегонным средством, малина способна предотвращать отеки. Ну и микроэлементы, такие как кальций и железо, просто необходимы будущим мамам.

Описываемое растение издавна славится в народной медицине в качестве лекарства при борьбе с простудой, причем в ход идут не только плоды. Уникальность его еще и в том, что выраженные свойства не теряются даже после термической обработки, поэтому чай с малиновым вареньем для многих один из первых помощников в сезон простуд. В связи с этим польза малины во время беременности очевидна, учитывая, что большинство медикаментозных препаратов в период вынашивания плода противопоказаны.

Малина во время беременности: можно или нет?

Специальных исследований, однозначно доказывающих или опровергающих версию, что малина во время беременности крайне полезна, не проводилось. Врачи, утверждая то или иное, руководствуются вероятным влиянием на организм матери и плода микроэлементов, входящих в биохимический состав ягоды.

Большинство склоняется к тому, что не стоит злоупотреблять чем-либо, поэтому при употреблении в меру полезна и малина во время беременности. Польза или вред во многом будут зависеть от индивидуальных особенностей организма. При отсутствии противопоказаний рекомендуется съедать не более половинки стакана в день, причем есть малину можно как в натуральном виде, так и добавляя в различные десерты или коктейли. Отличный вариант – смузи. Такой коктейль, в зависимости от ингредиентов, может заменить собой полноценный завтрак, являясь вкусным и полезным одновременно.

Употребление

Наиболее часто малину добавляют в чай. Для разнообразия можно приготовить малиновый морс или попросту взбить ее в блендере, затем смешать с любым другим понравившимся соком.

Сырой осенью или холодной зимой как никогда хороша малина во время беременности. При этом можно использовать не только плоды, но и листья и даже соцветья, например, заваривая из них чай. Но следует учесть послабляющее воздействие на шейку матки, способное спровоцировать самопроизвольный выкидыш, которое в большей степени оказывают именно листья, поэтому такой отвар может быть полезен именно на последних неделях вынашивания ребенка для стимуляции родовой деятельности.

Отдельно хотелось бы отметить малиновое варенье. Свойства плодов после варки более выражены, что с успехом используется в народной медицине при лечении простуд и респираторных заболеваний. Чай с ложкой малинового варенья окажет согревающее, мочегонное, потогонное действие.

Кроме того, ягода обладает противовоспалительным действием, оказывая мягкий антибактериальный эффект. Несомненно, небольшое количество малинового варенья с теплым чаем принесет куда больше пользы, чем прием всевозможных лекарств в период вынашивания ребенка. Однако, полагаться исключительно на малиновое варенье, занимаясь самолечением, не стоит. Лечение беременной женщины должно осуществляться под обязательным контролем врача, вследствие высокой уязвимости женского организма.

Положительное воздействие

Подводя предварительный итог, можно наглядно увидеть, что малина при беременности может быть полезна во множестве ситуаций:

1. Потогонное и бактерицидное свойства помогают облегчить, а иногда и предупредить респираторные заболевания.
2. Высокое содержание витаминов оказывает благотворное влияние на организм, способствует укреплению иммунной системы.
3. Фолиевая кислота необходима для нормального развития плода.
4. Легкое мочегонное действие помогает избежать отеков без побочных эффектов.
5. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта благодаря клетчатке и пектину, препятствует запорам.
6. Из-за наличия железа помогает предупредить анемию.
7. Легкоусваиваемый кальций, содержащийся в составе, необходим как маме, так и быстроразвивающемуся в утробе ребенку.

Противопоказания

Несмотря на доводы в пользу того, что съеденная малина во время беременности – это не только вкусно, но и необходимо будущей маме, бывают ситуации, когда эта вкусность может принести серьезный вред как самой женщине, так и эмбриону.

Даже самые полезные и безвредные вещи, особенно, когда речь идет о питании, хороши в меру. Чрезвычайно обильное употребление малины явно не принесет ничего хорошего. Максимально рекомендуемая доза – не более половинки стакана в сутки. Злоупотреблять не стоит — вреда будет куда больше возможной пользы. А вот конкретные случаи, когда съеденная чудо-ягодка может привести к неблагоприятным последствиям:

• Индивидуальная непереносимость. Малину относят к высокоаллергенным продуктам, и поэтому весьма распространена непереносимость этих ягод. В случае наличия аллергической реакции, разумеется, ни о каких положительных свойствах этих плодов речи быть не может.
• Воспалительный процесс почек.
• Наличие гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
• В период обострения мочекаменной болезни.
• При кровотечениях, непосредственно перед самыми родами, в силу того что эта ягода снижает свертываемость крови, тем самым усиливая кровотечение.
• При сахарном диабете, так как она содержит сахарозу (фруктозу).

Во всех остальных случаях, при условии соблюдения меры, малиновое лакомство принесет не только пользу и матери и ребенку, но и удовольствие, ведь эти ягодки являются одними из самых излюбленных, благодаря своему приятному кисло-сладкому вкусу.

До чего же хорош этот куст – малина. Конечно, не потому, что колючий и царапается, и что в малиновке водятся комары и всякие ползучие гады. А потому что практически все у него вкусно и полезно.

Сама же ягода настолько богата витаминами, пектинами, кислотами и прочими веществами, что смело выходит в лидеры по полезности среди ягод. Она содержит витамин С, А, Е, витамины группы В, фолиевую кислоту, клетчатку, жирные кислоты, медь, йод, калий, железо, кальций и прочие необходимые организму вещества.

Малина полезна при малокровии, лейкемии, гипертонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, особенно для тех, кто перенес инфаркт или инсульт. А также при простудах, ОРЗ, при кашле, различных воспалениях, нарушении обмена веществ.

Причем целебными свойствами обладают абсолютно все сорта малины, а также ее листья, цветки и веточки.

О том, как женщины любят ягоды малины, знают даже мужчины. И о том, как полезны эти ягоды, знают даже дети. В каждой семье малину используют для лечения простудных заболеваний, при гриппе и ОРВИ. Но помимо этого, малина также оказывает особое благоприятное воздействие конкретно на женщин и является для них надежным средством борьбы с периодическими недомоганиями: избавляет от спазматических болей и тошноты, оказывает успокаивающий и тонизирующий эффект, налаживает регулярный менструальный цикл, снимает послеродовые боли, увеличивает образование молока. Но вот насчет применения и употребления малины во время беременности бытуют просто таки противоположные мнения. Так можно ли пить малиновый чай и вкушать ароматные ягоды в период вынашивания ребенка?

Где же правда?

Женщины интересуются подобным вопросом по одной причине: они где-то слышали, будто малина при беременности может представлять опасность. В противном случае вам бы и в голову не пришло, что эта витаминная и очень вкусная ягода может чем-то навредить, разве что вызывать аллергические реакции. 

Тем не менее, в поисках ответа на вопрос «насколько безопасно употребление малины во время беременности» можно запутаться окончательно.

Фитотерапевты нахваливают малину как отличное растение для беременных. Но у разных представителей народной медицины разное представление и объяснение этих свойств. Одни утверждают, что малина способна предупреждать выкидыш, другие убеждены в обратном: малина провоцирует преждевременные роды. Так где же правда?

В пользу малины говорят много фактов. Клетчатка способствует лучшему перевариванию пищи и предотвращает от запоров, которыми нередко страдают беременные. Фолиевая кислота очень важна как раз в этот период. Ягоды малины благотворно воздействуют на кроветворение. Кроме того, они содержат много белков, обеспечивающих образование и развитие клеток. А в период закладки органов и роста плода это крайне важно. 

Что уже говорить о витамине С! Разве есть что-то вкуснее и полезнее от простуды и гриппа, чем малина? А когда медикаментозное лечение под запретом, то только малина и может спасти! И, между прочим, многие врачи рекомендуют это средство беременным в борьбе с недугом. Кроме того, небольшие дозы аспирина, содержащиеся в этой ягоде, являются отличной профилактикой преэклампсии. 

Она содержит хорошо усвояемый кальций, что в период беременности очень актуально, способствует уменьшению и исчезновению отеков. А еще хорошо помогает при тошноте, уменьшает интоксикацию. Но некоторые предосторожности в ее употреблении таки есть.

Во-первых, эта ягода все же аллергенна, поэтому с ней во время беременности нужно поосторожней. Во-вторых, бытует мнение, будто в больших количествах она вызывает сокращение матки. Ну, теоретически, это может и возможно (кальций все же укрепляет маточные мышцы), но на самом деле это свойственно калине. А относительно малины все же больше фактов того, что маточным схваткам способствует малиновый лист, а не ягода. Поэтому, чтобы роды прошли легко, в конце срока рекомендуется пить чай из листьев малины – они размягчают связки вокруг родового канала. Только начинать следует не раньше, чем за 8 недель до предполагаемой даты родов.  

Кроме того, малина уменьшает свертываемость крови, а при кровотечениях это очень нежелательно. Поэтому кушать малину, когда уже начались схватки, также не стоит, потому что после родов кровопотери могут быть достаточно велики.

Но все же не нужно отказываться от столь полезной ягоды даже в столь рисковый период. Наверняка ложка малинового варенья с чаем будет как минимум куда более безопасной, чем жаропонижающее лекарство. Между прочим, витамины в этой ягоде, в отличие от других, при варке не только не разрушаются, а даже наоборот – стабилизируются. Поэтому всегда держите дома баночку целебного варенья! Но злоупотреблять во время беременности ничем не стоит. Даже такой вкусной и полезной ягодой.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Все мы знаем о полезных свойствах малины. Кусты этой ягоды растут практически в каждом саду и огороде, и помимо отличного вкуса из нее стали извлекать все больше пользы. Многие врачи рекомендуют малину как жаропонижающее средство. Казалось бы, никто уже не сомневается, что малина приносит только пользу, но в последнее время появилось вопросы, связанные с употреблением этой ягоды беременными женщинами. Многие врачи высказывают мнение, что малина опасна будущим мамам. Итак, в чем же истина — малина при беременности рекомендуется или же опасна?

Малина при беременности – можно ли? Полезные свойства малины при беременности

Не то что можно, но и нужно! Малина обладает многими полезными свойствами, которые просто необходимы беременным женщинам. Начнем по порядку:

• Что необходимо в период беременности? Естественно кальций, а именно, его правильное усвоение. Вот тут то и поможет малина. Она способствует лучшему усвоению кальция в организме беременной женщины, который так необходим.
• Малина содержит клетчатку, которая не только очень важна будущей маме, но и предотвращает запоры, которые часто возникают у беременных.
• Малина улучшает процесс работы кровеносной системы. В связи с тем, что у беременной женщины увеличивается объем крови, это свойство тоже является очень значимым.
• Фолиевая кислота, которую многим будущим мамам прописывают принимать в таблетках или каплях в большом количестве содержится именно в малине.
• Жаропонижающее свойство. Все мы знаем, что беременным нельзя употреблять антибиотики и многие жаропонижающие сиропы, а вот малина, которая обладает этим свойством под запретом не стоит, а значит чай с малиной – хороший вывод для будущей мамы в момент простуды.
• Если у вас токсикоз, вам и в этом поможет малина. Она снимает интоксикацию в организме и притупляет тошноту.
• Благодаря всем вышеперечисленным свойствам, малина еще и снимает отеки, которые часто становятся спутниками беременности.

Кроме всего этого можно отметить, что малина содержит много витаминов, которые в сумме приносят организму огромную пользу и повышают иммунитет будущей мамы и ее малыша. Поэтому не стоит бояться употреблять эту прекрасную ягоду в период вынашивания малыша, но все же нужно учитывать особенности своего организма и некоторые противопоказания.

Малина при беременности – противопоказания

Не стоит пугаться того, что противопоказания все-таки имеются, они есть у большинства полезных ягод и фруктов. С ними нужно лишь ознакомиться и принять во внимание.

• Во-первых, всем известно, что даже не в период беременности , и взрослы и детям нельзя кушать много малины. Она, конечно, обладает отличным жаропонижающим свойством, но если съесть слишком много, может наоборот подняться температура. Поэтому врачи и советуют употреблять пару ложек варенья с чаем, или пару горсток обычной малины в день, но не больше.
• Вторым очень важным противопоказанием является конечно же аллергия. Аллергия на малину встречается не так уж редко, поэтому стоит принять это во внимание. К тому же, аллергия может возникнуть именно в период беременности, даже если до этого ее не было.
• Листья малины для беременных достаточно опасны, и именно они, а не сами ягоды могут вызвать преждевременные роды. Нужно просто знать, как правильно употреблять листья малины, и все равно быть с ними осторожнее.
• Малина уменьшает свертываемость крови, поэтому перед родами не стоит кушать малину, это может привести к послеродовым кровотечениям.

Не смотря на то, что у малины есть определенные минусы, плюсов намного больше. К тому же, эти минусы скорее описывают отдельные случаи, их нужно просто учитывать, но не ставить запрет на прекрасной витаминной ягоде в период вынашивания малыша.

Листья малины при беременности – когда и сколько?

Мы уже выяснили, что листья малины несут определенную опасность во время беременности, но все же не является строгим запретом. И листья малины могут принести пользу здоровью будущей мамы, нужно лишь знать, как именно их употреблять.

Для начала нужно точно удостовериться в том, что у вас нет аллергии на малину.  Если вы в этом уверенны, то можно найти применение листьям малины, которые в наше время уже выпускают в таблетках для поднятия иммунной системы. Все-таки, беременным женщинам пить таблетки нежелательно, поэтому нужно найти применения свежим листьям.

Лучшим вариантом станет чай. Чай из малиновых листьев обладает прекрасными свойствами, и самое главное, очень приятным вкусом. Такой чай станет настоящим спасением в период тошноты. Если вы почувствовали токсикоз еще в первом триместре, начните пить чай с листьями малины, и в скорее вы забудете о том, что такое тошнота. В этом помогает большое содержание в листьях витамина В. Кроме того, чай укрепит стенки матки.

В народной медицине существует поверье, что чай с малиной уменьшает риск преждевременных или поздних родов. Хотите родить малыша в срок? Заваривайте листья малины. Казалось бы, это просто поверье, но, как ни странно, современная медицина это подтверждает. Нужно отметить еще и то, что во время грудного вскармливания такой чай увеличит приток молока.

Заваривать лучше всего уже засушенные листья. Их нужно опустить в кипящую воду и дать покипеть около 5 минут, после чего остудить и принимать одну чашку в день в первой половине дня.

Мы уже убедились в том, что малина – отличный помощник беременной женщине. Если у вас нет аллергии на эту ягоду, можете смело пользоваться всеми ее полезными свойствами и укреплять свое здоровье и здоровье малыша.

Малина давно и прочно обосновалась на дачных и приусадебных участках. Каждая хозяйка стремится запасти на зиму несколько баночек душистого варенья, насушить листьев и молодых веточек. Это не дань моде, а память предков, запах и вкус детства. Беременным женщинам приходится с аккуратностью подходить к выбору продуктов питания, витаминных добавок и, особенно, лекарств. Несколько горстей малины в день — это мощная витаминная поддержка организма.

Чудодейственный кустик

Дикая малина встречается на вырубках, лесных опушках, вдоль берегов рек. Она неприхотлива к почве, быстро размножается, благодаря подземным побегам. Устойчива к засухе и сильным заморозкам. Люди ее собирали и использовали в пищу и лекарственных целях уже много веков.Садоводам быстро полюбился неприхотливый полукустарник с яркими вкусными ягодами и в результате селекции появилось много сортов с различными свойствами.

Есть виды, ориентированные на обильный и дружный урожай, для детей стараются посадить ремонтантный вид, плодоносящий с середины лета до самых заморозков. Красная, розовая, оранжевая, желтая, кажется, что малина бывает всех цветов. Но любой сорт, независимо от расцветки, обладает бесценным набором полезных веществ.

В химико — биологический состав растения входят:

• глюкоза;
• фруктоза;
• левулеза;
• органические кислоты, в том числе лимонная, аскорбиновая, фолиевая;
• каротин;
• антиоксиданты;
• дубильные вещества;
• пурин;
• витамины C, PP, B.

В мелких семенах содержатся жирные масла и кислоты. Листья богаты фитонцидами, макроэлементами. Также в достаточном количестве есть микроэлементы, где наиболее ценными являются магний, медь, цинк, селен, бор.

Для создания витаминного запаса подойдет любой вид заготовки. Ягоды прекрасно переносят сушку и заморозку. Много полезных веществ сохранится, если перетереть малину с сахаром или сварить варенье — «пятиминутку». Листья и молодые побеги сушатся в тени и используются в виде отваров и настоек. Хранятся такие заготовки не больше года.

клюква во время беременности — польза и вред

Полезные свойства вкусной ягоды

Беременной женщине нежелательно применять лекарственные средства, поскольку побочные эффекты часто перевешивают приносимую пользу. Лучше попытаться обойтись растительными средствами, внимательно изучая их свойства. Малина не только повысит иммунитет организма, ее употребление благотворно влияет на состояние сосудов. Тем, кто перенес инфаркт или инсульт, рекомендуется употреблять по 2 — 3 горсти ягод ежедневно. Благотворно влияет малина и на другие системы, распределяя полезные вещества туда, где они более необходимы.

1. Клетчатка служит профилактикой запоров, а при беременности отлаженная работа кишечника просто необходима.
2. Фолиевая кислота необходима для полноценного зачатия и правильного развития плода в первые недели беременности.
3. Белки служат строительным материалом для нового организма.
4. Органические кислоты помогают при проявлениях токсикоза, уменьшают тошноту, снимают интоксикацию.
5. Кальций нужен на любом сроке беременности, а в ягодах малины он легко усваивается, выводит лишнюю жидкость, снимая отеки.
6. Витаминный комплекс поддерживает иммунитет, защищает организм от вирусных инфекций.
7. Свежие ягоды стимулируют работу ЖКТ, благотворно действуют на нервную, сосудистую и мочевыделительную системы. При простудных заболеваниях отвары из ягод и тонких веточек с цветками может заменить жаропонижающие средства. Лечебные и профилактические свойства растения широко используются в разнообразных народных рецептах.

При проблемах с позвоночником и суставами употребление малины существенно сократит период лечения без вреда для мамы и будущего малыша.

У сердечно — сосудистой системы в период беременности постоянно увеличивается нагрузка и проще вовремя поддержать ее с помощью малины. Ягодки мягко и ненавязчиво снижают давление, повышают эластичность сосудов и разжижают кровь.

Стабильную работу пищеварительной системы при беременности трудно переоценить. Но этот тонкий баланс может нарушить любая мелочь. Малина повышает количество желудочного сока, активизирует перистальтику, уменьшает симптомы изжоги. Компоты, морсы и отвары станут прекрасным подспорьем для борьбы с отеками, при воспалении почек и мочевого пузыря.

Лучше всего есть ягоды с утра, использовать их в виде легкого перекуса между завтраком и обедом. Польза малины несомненна, но нужно помнить о том, что чрезмерное количество принесет вместо пользы ощутимый вред. Две — три горсти душистого лакомства в день будет вполне достаточно для снабжения организма необходимым количеством витаминов и микроэлементов.

Малиновые листья и ягоды обладают противовоспалительным, жаропонижающим, антисклеротическим действием, оказывают седативный эффект, стабилизируют нервную систему. Когда настроение оставляет желать лучшего, стоит позволить себе немножко летнего лакомства и вместе с чарующим ароматом хандра растает без следа.

Отвар листьев и молодых побегов поможет при коньюктивите, угрях, стоматите.

черника во время беременности — польза и вред

Противопоказания

Здравый смысл должен оберегать женщину от опрометчивых поступков в плане питания. Прежде всего, меню должно быть разнообразным. Как бы не хотелось составить его только из любимых продуктов, нужно помнить, что идет не только перестройка организма мамы, но и строительство всех жизненных систем малыша. Чем больше разных продуктов в питании, тем меньше возникновение у ребенка аллергии и диатеза. Малина не должна заменять остальные ягоды и фрукты, ее надо чередовать с другими дарами природы.

Но надо с осторожностью относиться к растению тем, кто контролирует уровень сахара в питании. Органические кислоты в составе ягод могут вызывать неприятные ощущения при проблемах с кишечником.

Также нужно отставить стаканчик с малиной в сторону, если проявились аллергия на ягоды. Причем, раньше ее могло и не быть, но в связи с активной перестройкой организма тот способен без предупреждения выдавать любые сюрпризы. Тогда выход один- запастись терпением и кушать другие вкусности. А черед малины наступит после рождения малыша.

С осторожностью следует лакомиться ягодами тем, у кого диагностирована бронхиальная астма, заболевания пищеварительного тракта, воспалительных процессах ЖКТ.

Особое внимание следует уделить отварам. Любительницам травяных чаев с малиновым листом следует помнить, что частое употребление напитка может спровоцировать преждевременные роды. Зато если понемногу пить такой отвар за 7 — 8 недель до родов, то он сделает долее эластичными родовые пути и поможет подготовить организм к сложному и радостному событию рождения малыша.

Есть малину во время беременности можно и нужно, причем в любых видах. Варенье, морсы, компоты и даже коктейли с молоком украсят и разнообразят меню, снабдят полезными веществами, повысят иммунитет и настроение. Свежая малина манит ароматом, насыщенным цветом и аппетитным видом. Если есть какие — то сомнения, то нужно проконсультироваться с врачом, получить его полное одобрение и позволить себе несколько капель солнца, светящихся через ягодку малины.

клубника во время беременности — польза и вред

Видео: листья малины при беременности для легких родов