Спортивная гимнастика для мальчиков польза и вред

Содержание

Толк будет однозначно. У меня два мальчика, в 5 лет начали заниматься платно в Олимпийском, брали всех.

В этом году с сентября, возить не смогла, нашла спорт школу рядом с домом, думала отдам на платные, данных нет (как мне казалось), а их тренер посмотрел и приняли в школу на бюджет. У меня был шок. Расскажу почему: на сайте этой школы есть требования к мальчикам 6-7 лет: рост не выше 120 см (мои 125 и 128 см), вес не больше 20 кг (мои 22 и 26 кг!). Один очень сильный, но в плане растяжки туго, второй мышцы по слабее, но гибкий и шпагат. Видимо что-то тренер увидела. Я сама люблю этот спорт, активно занимаюсь с детьми дома : растяжка, отжимания. В общем у кого что слабо, то и подтягиваем.

в плане здоровья: год назад было легкое искривление позвоночника у обоих и вальгус с рождения (с этим боролись всеми способами, не только спорт) И вот на прошлой недели ортопед и хирург сняли все диагнозы, спины ровные, ножки тоже, осанка хорошая и мышцы хорошо развиты. У меня нет цели в большой спорт, но пока результаты радуют и детям нравится.

Советую показать ребенка в спорт школу, а там решат есть данные или нет. Хорошо бы уметь отжиматься, подтягиваться хоть 1-2 раза, складку делать.

Кстати еще несомненный плюс для меня и детей: они сейчас в первом классе и на физкультуре они первые во всем. Кувырки. отжимания для них легко. Это конечно поднимает самооценку, что немаловажно!

Спортивная гимнастика полезная для детей — и в плане серьезного ежедневного занятия, и в плане воспитания, ну и физически и психологически гимнастика хорошо развивает. Основная польза гимнастики — это тяжелая работа с раннего детства, а работа — это лучший воспитательный процесс.

Физическое развитие

  1. Укрепляет мышцы.
  2. Поддерживает растяжку.
  3. Сложные упражнения на снарядах улучшают вестибулярный аппарат, а также координацию, точность движений.
  4. Тело становится более эластичным, увеличивается свобода движений.
  5. Повышает иммунитет и закаляет, дети меньше болеют респираторными заболеваниями.
  6. Организм становится более сильным в целом, раны быстрее заживают, кости быстрей срастаются в случаях травм.
  7. Дети лучше переносят нагрузку, они способны много помочь в сельском хозяйстве, на приусадебных работах и других занятиях, где нужна физическая сила. Но дети, которые ходят на гимнастику каждый день, отвыкают от какой-либо другой работы, кроме гимнастики — это уже оборотная сторона медали.
  8. Обучение хореографическим композициям улучшает не только пластику, но и музыкальный слух. Как не странно, но из гимнастов получаются прекрасные музыканты, даже скрипачи, если есть время и желание параллельно учиться в музыкальной школе.
  9. Опыт тренировок и общения может пригодится в разных ситуациях, но в целом спортсмены чувствуют себя увереннее в сложных ситуациях. Дети-гимнасты являются лидерами на уроках физкультуры в школе, имеют больший авторитет среди детей, это помогает в разрешении спорных ситуаций в школе без необходимости применения физического давления. Однако более сильный человек может стать конфликтным, и это может привести к обратному результату — не нужно забывать, что на любого сильного всегда найдется более сильный,
  10. Спортивная гимнастика помогает в сложных случаях лечения разных болезней, например, с помощью гимнастики осуществляется реабилитация после компрессионного перелома. Также гимнастика может помочь, когда у ребенка есть задержка в росте. Вопреки распространенному мнению, спортивная гимнастика способствует росту детей, большое количество низких детей в спортивной гимнастике связано с тем, что дети, у которых низкий рост обусловлен генетически, остаются, а более высокие переходят в другие виды деятельности.

Воспитательный процесс

  1. Дети рано взрослеют.
  2. Появляется ответственность, организованность.
  3. Возможность общаться с единомышленниками.
  4. Постоянные поездки на соревнования дают возможность увеличить кругозор.
  5. Выдержка, приобретенная в спортивной школе, делает человека более уравновешенным (если тренер не имеет психологических проблем и постоянно не доводит ребенка до истерик, за этим нужно следить родителям).
  6. Гимнастика учит жить в условиях постоянной конкуренции и преодолевать ее.
  7. Ребенок отрывается от родителей, становится более самостоятельным.
  8. Возможность привыкнуть к экстремальным нагрузкам и ощущениям.
  9. Воспитание терпимости к боли и к значительным физическим нагрузкам.
  10. Выступления в командах учат сотрудничать с другими, быть ответственным за общий результат.

Профессиональная подготовка

  1. Дает фактически готовую профессию тренера, тренером ребенок может быть после I взрослого разряда.
  2. Возможность заработать призовые на соревнованиях.
  3. Гимнасты умеют ставить цель и достигать ее.
  4. В некоторых странах, например США, спортсмены очень ценятся, им могут предложить бесплатное обучение.
  5. Именитый чемпион в городах среднего размера на территории России может получить даже квартиру, только бы выступал от имени города или работал тренером в спортивной школе. Это вопрос престижа и большого опыта, который может передать спортсмен, имея за плечами тренировки у лучших тренеров и социальные связи в спортивных кругах.
  6. Желание купить новое трико, гимнастический аксессуар может при должном подходе развить способность накапливать деньги и бережно к ним относиться.
  7. Состоявшийся гимнаст может заняться другим видом спорта, а также освоить профессию, которая основывается на гимнастике — акробатические танцы, цирковой спорт и прочее. Например цирковые артисты среди бывших гимнастов очень ценятся за рубежом с минимальной зарплатой около 3000 долларов США в месяц.
  8. Мужчины-гимнасты выглядят настоящими атлетами, а это помогает найти лучшую работу даже в сфере, не связанной со спортом, причем оплата может быть выше, чем у неуверенного в себе соискателя.
  9. Гимнастический опыт позволяет передать его не только своим детям, но и заниматься педагогической деятельностью в спортивных клубах разной направленности — от фитнеса до бодибилдинга, переквалификация в случае надобности происходит очень быстро.
  10. Гимнасты в связи со спецификой получают некоторый уровень медицинского образования, разбираются в ситуациях, связанных с травмами, техникой безопасности.

Большинство мальчишек — непоседы. Они обожают бегать, прыгать и скакать. Однако, в современном мире дети больше сидят, чем двигаются — в транспорте по дороге в школу или детский сад, за партой на уроках, за компьютером дома. Но детская энергия требует выхода. Можно, конечно, позволить ребенку «бегать по потолку» , «стоять на ушах» в квартире. Правда, это небезопасно. Или постараться гулять с детьми больше и чаще. Хотя для большинства родителей это нереально — они работают с утра до вечера.

Есть более простой и, главное, полезный выход — занятия физкультурой. Во-первых, спорт для мальчиков — это возможность компенсировать потребность в движениях, а, во-вторых, дети, посещающие секции, становятся более выносливыми, сильными и здоровыми. Спорт дисциплинирует и учит быть более ответственным, чего часто не хватает мальчишкам.

Выбор спортивной секции — дело не простое. Самый лучший вариант — решать этот вопрос вместе с ребенком, исходя из его личных предпочтений и интересов. Обязательно учитывайте психологические, физиологические и возрастные особенности мальчика — это важно!

Наиболее популярные виды спорта для мальчиков — командные (футбол, хоккей, баскетбол и другие). Однако, существуют множество других видов спорта, о которых, порой, забывают.

Боевые искусства

спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредДзюдо

Боевые искусства — идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо, тхэквондо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование — противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.

Боевые искусства — это не просто спорт. Это целая философия.  Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни.

Очевидные плюсы боевых практик в том, что они:

  • развивают силу, ловкость, скорость и координацию движений;
  • учат концентрировать внимание;
  • способствуют самоконтролю;
  • снижают уровень агрессии;
  • помогают стать более уверенным в себе и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.

А вот минус занятий единоборствами, пожалуй, всего один — травмоопасность. Правда, возможность получить реальные повреждения в боевых искусствах гораздо ниже, чем в альпинизме, конным спорте или хоккее.

Спортивные танцы и гимнастика

спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредГимнастика

Многие родители, особенно папы, несправедливо считают, что спортивные танцы и гимнастика — не самые подходящие виды спорта для мальчика, их даже называют «не мужскими» направлениями. Но, например, у мальчиков, которые занимаются спортивной гимнастикой, танцами и акробатикой, формируется идеальная, пропорциональная фигура, с рельефными, но не перекачанными мышцами.

Существуют и другие плюсы этих направлений,  они развивают и тренируют:

  • гибкость, ловкость и силу;
  • выносливость и целеустремленность;
  • скоординированность движений и вестибулярный аппарат;
  • сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
  • правильную осанку;
  • музыкальный слух и чувство ритма.

К минусам можно отнести:

  • высокую стоимость костюмов и специальной обуви (в спортивных танцах);
  • сложность в поиске подходящей пары (в спортивных танцах);
  • травматизм (в гимнастике и акробатике);
  • отсутствие свободного времени из-за частых и продолжительных тренировок и репетиций.

В секции спортивных танцев и гимнастики принимают детей с 4-5 лет. Если отдать ребенка в кружок именно в этом возрасте, его потенциал раскроется максимально. Противопоказаний, исключающих возможность заниматься спортивными танцами или гимнастикой, очень мало. К ним относятся лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Легкая атлетика

Легкая атлетика

Легкую атлетику часто называют «королевой спорта». В нее включены многие его виды: бег на различные дистанции, прыжки в длину и с шестом, метание снарядов и т.д. Начиная с азов в возрасте 7-8 лет, впоследствии ребенок может выделить для себя какое-либо одно направление и специализироваться на нем.
Имея множество плюсов, занятия легкой атлетикой:

  • способствуют укреплению сердечно-сосудистой, костно-мышечной и дыхательной систем;
  • развивают скорость, силу, ловкость, выносливость;
  • помогают воспитывать психологические качества — волю к победе, целеустремленность, ответственность;
  • один из самых доступных и «недорогих» видов спорта.

Минусом легкой атлетики для детей можно назвать вероятность развития заболеваний суставов и травматизма — у спортсменов часто случаются вывихи, растяжения, переломы.

Тяжелая атлетика

Штангист

Тяжелая атлетика — силовой вид спорта, подразумевающий большие нагрузки. Скелет и мышцы дошкольников и учащихся начальной школы к ним еще не готовы — силовые тренировки им могут только навредить. Поэтому в такие спортивные секции принимают мальчиков, начиная лишь с подросткового возраста — не раньше 10-12 лет.

Однако, несмотря на сложность и специфику этого направления, у него есть несомненные плюсы:

  • укрепление костно-мышечного аппарата;
  • тренировка мышц;
  • развитие силы и выносливости;
  • формирование силы воли и крепости духа.

Минусом тяжелой атлетики всегда считалась вероятность «не вырасти» —  остаться небольшого роста. Современные исследования показывают, что это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается генетически.         

Плавание

Юный пловец

Плавание — одно из немногих спортивных направлений, которым можно заниматься в течение всей жизни: от рождения и до глубокой старости. Учить ребенка плавать стоит уже с первых месяцев жизни. В секциях «мама + малыш», действующих в бассейнах, малышей учат держаться на воде. Более серьезные и целенаправленные тренировки лучше начинать с 3-4 лет.

Занятия способствуют:

  • укреплению костно-мышечного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • улучшению кровообращения;
  • снижению уровня стресса и повышению настроения;
  • закаливанию организма и тренировке иммунной системы;
  • также оказывают лечебное воздействие при сахарном диабете, сколиозе, заболеваниях суставов, бронхиальной астме, близорукости, ожирении.

Минусов плавания для мальчиков просто не существует — это как раз тот случай, когда недостатки превращаются в преимущества. В процессе профессиональных тренировок особенно сильно развиваются мышцы торса и плечевого пояса, что не слишком хорошо только для девочек. У мальчиков и юношей, наоборот, формируется идеальная фигура.

Большой теннис

Теннисист

Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.

Плюсы большого тенниса:

  • тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
  • улучшение кровообращения;
  • увеличение скорости реакции;
  • развитие подвижности и выносливости;
  • ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
  • улучшение зрения;
  • развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
  • воспитание дисциплинированности, ответственности;
  • повышение самооценки.

В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.

Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.

Поделиться статьей с друзьями:

Польза гимнастики

спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредСпортивная гимнастика полезная для детей — и в плане серьезного ежедневного занятия, и в плане воспитания, ну и физически и психологически гимнастика хорошо развивает. Основная польза гимнастики — это тяжелая работа с раннего детства, а работа — это лучший воспитательный процесс.

Физическое развитие

  1. Укрепляет мышцы.
  2. Поддерживает растяжку.
  3. Сложные упражнения на снарядах улучшают вестибулярный аппарат, а также координацию, точность движений.
  4. Тело становится более эластичным, увеличивается свобода движений.
  5. Повышает иммунитет и закаляет, дети меньше болеют респираторными заболеваниями.
  6. спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредОрганизм становится более сильным в целом, раны быстрее заживают, кости быстрей срастаются в случаях травм.
  7. Дети лучше переносят нагрузку, они способны много помочь в сельском хозяйстве, на приусадебных работах и других занятиях, где нужна физическая сила. Но дети, которые ходят на гимнастику каждый день, отвыкают от какой-либо другой работы, кроме гимнастики — это уже оборотная сторона медали.
  8. Обучение хореографическим композициям улучшает не только пластику, но и музыкальный слух. Как не странно, но из гимнастов получаются прекрасные музыканты, даже скрипачи, если есть время и желание параллельно учиться в музыкальной школе.
  9. Опыт тренировок и общения может пригодится в разных ситуациях, но в целом спортсмены чувствуют себя увереннее в сложных ситуациях. Дети-гимнасты являются лидерами на уроках физкультуры в школе, имеют больший авторитет среди детей, это помогает в разрешении спорных ситуаций в школе без необходимости применения физического давления. Однако более сильный человек может стать конфликтным, и это может привести к обратному результату — не нужно забывать, что на любого сильного всегда найдется более сильный,
  10. Спортивная гимнастика помогает в сложных случаях лечения разных болезней, например, с помощью гимнастики осуществляется реабилитация после компрессионного перелома. Также гимнастика может помочь, когда у ребенка есть задержка в росте. Вопреки распространенному мнению, спортивная гимнастика способствует росту детей, большое количество низких детей в спортивной гимнастике связано с тем, что дети, у которых низкий рост обусловлен генетически, остаются, а более высокие переходят в другие виды деятельности.

Воспитательный процесс

  1. Дети рано взрослеют.
  2. Появляется ответственность, организованность.
  3. Возможность общаться с единомышленниками.
  4. спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредПостоянные поездки на соревнования дают возможность увеличить кругозор.
  5. Выдержка, приобретенная в спортивной школе, делает человека более уравновешенным (если тренер не имеет психологических проблем и постоянно не доводит ребенка до истерик, за этим нужно следить родителям).
  6. Гимнастика учит жить в условиях постоянной конкуренции и преодолевать ее.
  7. Ребенок отрывается от родителей, становится более самостоятельным.
  8. Возможность привыкнуть к экстремальным нагрузкам и ощущениям.
  9. Воспитание терпимости к боли и к значительным физическим нагрузкам.
  10. Выступления в командах учат сотрудничать с другими, быть ответственным за общий результат.

Профессиональная подготовка

  1. Дает фактически готовую профессию тренера, тренером ребенок может быть после I взрослого разряда.
  2. Возможность заработать призовые на соревнованиях.
  3. Гимнасты умеют ставить цель и достигать ее.
  4. В некоторых странах, например США, спортсмены очень ценятся, им могут предложить бесплатное обучение.
  5. спортивная гимнастика для мальчиков польза и вредИменитый чемпион в городах среднего размера на территории России может получить даже квартиру, только бы выступал от имени города или работал тренером в спортивной школе. Это вопрос престижа и большого опыта, который может передать спортсмен, имея за плечами тренировки у лучших тренеров и социальные связи в спортивных кругах.
  6. Желание купить новое трико, гимнастический аксессуар может при должном подходе развить способность накапливать деньги и бережно к ним относиться.
  7. Состоявшийся гимнаст может заняться другим видом спорта, а также освоить профессию, которая основывается на гимнастике — акробатические танцы, цирковой спорт и прочее. Например цирковые артисты среди бывших гимнастов очень ценятся за рубежом с минимальной зарплатой около 3000 долларов США в месяц.
  8. Мужчины-гимнасты выглядят настоящими атлетами, а это помогает найти лучшую работу даже в сфере, не связанной со спортом, причем оплата может быть выше, чем у неуверенного в себе соискателя.
  9. Гимнастический опыт позволяет передать его не только своим детям, но и заниматься педагогической деятельностью в спортивных клубах разной направленности — от фитнеса до бодибилдинга, переквалификация в случае надобности происходит очень быстро.
  10. Гимнасты в связи со спецификой получают некоторый уровень медицинского образования, разбираются в ситуациях, связанных с травмами, техникой безопасности.

Запись опубликована Октябрь 26, 2016 автором admin в рубрике Спортивная.

gimnastikasport.ru

Гимнастика для детей польза и вред

~Лия~ автор темы

Екатеринбург

мама

Смотрела вчера одну программу, выступала врач, которая много лет занимается исследованием здоровья спортсменов. Она сказала в частности: «Выбирая вид спорта для ребенка, подумайте, как он влияет на здоровье. К примеру, художественная гимнастика. Завораживающее зрелище. Но при этом какие жуткие последствия для здоровья».Какие? Кабаева не выглядит инвалидом, прочие гимнастки тоже.

аниим настя

Екатеринбург

мама

Слышала про переломы стоп.Только вот у кабаевой или утяшевой не помню

~Лия~ автор темы

Екатеринбург

мама

аниим настя

утяшевой

У Утяшевой, какая-то одна маленькая косточка была сломана и долго не могли это определить.

plesha

Екатеринбург

мама

вы знаете сколько гимнасток которые навсегда прикованы к постели , повредили позвоночник на брусьях, была передача про них ,гимнастика травматичный вид -брусья , бревно…, надо очень осторожно

движение-это жизнь

mtrix

Екатеринбург

просто посетитель

~Лия~

Задайтесь вопросом по другому: где 30-40-летние гимнастки? почему они не в спорте?

Голая правда

Zezka

Екатеринбург

мама

mtrix

Задайтесь вопросом по другому: где 30-40-летние гимнастки? почему они не в спорте?

стоп. дык так ведь про любой вид спорта можно сказать. так что вопрос не корректен

Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам…

mtrix

Екатеринбург

просто посетитель

Zezka

дык так ведь про любой вид спорта можно сказать. так что вопрос не корректен

Вполне корректен. Многие виды спорта связаны с насилием над организмом (суставы, мышца, сердце).

В случае гимнасток: убийство суставов.

Голая правда

Калинка

Екатеринбург

дедушка

~Лия~

Кабаева не выглядит инвалидом

ну это пока

любой профессиональный спорт — это убийство собственного организма имхо. Одно — заниматься спортом для собственного удовольствия и другое — чтобы стать чемпионом мира или выиграть олимпиаду

Потому что смелой и догадливой чукотской девочке никакой песец не страшен.

Katya_Wagner

Екатеринбург

просто посетитель

ИМХО любой профессиональный спорт прежде всего-калечит. Из человека выжимают все и выбрасывают как ненужный материал. Художественная гимнастика, это прежде всего хронические растяжения связок, нередкие травмы позвоночника и деформации стоп.Психические срывы на соревнованиях тоже не редкость.

С голубями в шахматы не играю.

Zezka

Екатеринбург

мама

mtrix

Вполне корректен. Многие виды спорта связаны с насилием над организмом (суставы, мышца, сердце).

В случае гимнасток: убийство суставов.

тогда надо говорить: где 30-40-летние спорсмены в целом? а не только гимнастки

Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам…

местоника

Екатеринбург

мама

~Лия~

Но при этом какие жуткие последствия для здоровья».

Какие? Кабаева не выглядит инвалидом, прочие гимнастки тоже.

Так с возрастом потом проблемы с суставами и с позвоночником, боли жуткие.

Вообще, у меня знакомая врач-кардиоревматолог, работает во врачебно-физкульт. диспансере и ее мнение, что спорт для здоровья полезен только на уровне любителя, все что профессионально — организм работает на износ.

Uma(Оборотень)

Екатеринбург

мама

~Лия~

К примеру, художественная гимнастика.

травмы позвоночника, суставов, связок. Но опять же ко всему надо подходить с умом. И очень важно, чтобы тренер не только выжимала из подопечных соки, но и мониторила их состоние, оценивала возможности и заботилась не только о баллах, а о здоровье.

Я не мстительна, ведь убив врага, я прощаю ему то, что он защищался.

Полина

Екатеринбург

От любого спорта, если это профессиональные занятия вреда в конечном виде больше, чем пользы. Вон сколько передач как и футболисты мрут.Причины — и перегрузки, и однонаправленное развитие (например в той же гимнастике много на растяжку упражнений, методик расслабления мало). Для гармоничного функционирования организма нужно чередовать разные виды спорта, причем как любители, нежели профи.За примером далеко ходить не надо. Ходила в танцевальную студию, все говорила с тренером, почему у вас нет танца живота, это же полезно! Она фыркала все время (бывшая гимнастка, вся подтянутая-перетянутая, около 25 лет). Стала замечать, что каждый месяц ее занятия заменяют. Оказываться она в женские дни просто встать с кровати без укола не может! Все заспазированно от наргузок, я ей говорю — тебе надо мышцы расслаблять, это только тряски на танце живота дают. Она только твердит про пресс, хотя по сути у нее не пресс, а комок спазмов.

аноним

Екатеринбург

Хотела дочь на гимнастику худож. отдать, теперь наверное отдам на бальные танцы. Они то надеюсь не опасны?

mtrix

Екатеринбург

просто посетитель

Zezka

где 30-40-летние спорсмены в целом? а не только гимнастки

Качки, биатлонисты, пловцы — вполне реальны в 30 с копейками.

Просто у гимнасток регенерация убитых тканей в суставах — увы…

Голая правда

Калинка

Екатеринбург

дедушка

я

Хотела дочь на гимнастику худож. отдать, теперь наверное отдам на бальные танцы. Они то надеюсь не опасны?

да почему не отдать, просто предупредить тренера, что у вас нет цели вырастить суперчемпионку — и посмотрет ьна реакцию .если тренер адекватный — поймет. В конце концов гимнастикой в стране занимаются тысячи девушек, а на олимпиаду едут всего шестеро:)

Потому что смелой и догадливой чукотской девочке никакой песец не страшен.

СамиМыНеМестные 🙂

Саратов

мама

я

Хотела дочь на гимнастику худож. отдать, теперь наверное отдам на бальные танцы. Они то надеюсь не опасны?

вот как раз хотела написать, что слышала что-то негативное про балерин… %)

Только когда плывешь против течения, понимаешь, чего стоит свободное мнение… (с)

Калинка

Екатеринбург

дедушка

*Анастасия*

балерин

и

я

бальные танцы

это две большие разницы :gy: а профессиональные беларины это тоже жесть в плане здоровья%)

Потому что смелой и догадливой чукотской девочке никакой песец не страшен.

Элайза

Первоуральск

мама

http://wap.sportgymn.borda.ru/?1-2-60-00000016-000-0-0вот тренер рассказывает

Нигде не найти покоя тому, кто не нашёл его в самом себе…

Svetishna®

Екатеринбург

мама

Про актрису Анну Снаткину передача была. Она бывшая гимнастка, были проблемы с позвоночником, чуть инвалидом не стала.«…На третьем курсе время у актрисы начались серьезные проблемы со здоровьем. Вылезла спортивная травма. Образовалась межпозвоночная грыжа. Анна попала в реанимацию. Врачи надели на нее корсет, который она носила два года, даже на съемках…»Red

Екатеринбург

мама

mtrix

В случае гимнасток: убийство суставов.

+ многа

есть у меня одна знакомая, она занималась хорошо, но не на высоком уровне. В 25 лет уже жила на регулярных курсах обезболивающих и пролчих препаратов для суставов.

я

Они то надеюсь не опасны?

бальные танцу — тоже врачи не любят. Осанка кривая (хотя лично я вот не вижу, а ортопед категорически против), нагрузка на ноги офигенная, каблук с детства. Элайза

Первоуральск

мама

«…На мой взгляд, сегодня не всем девочкам можно заниматься художественной гимнастикой как видом спорта. Эта не та художественная гимнастика, которая была ещё 8 лет тому назад. 2. Считаю, что сегодня это один из самых сложных видов спорта. Глядя, как юные спортсменки в прыжках касаются головой бедра, вращаются на 1080 градусов, в положении ног в позе шпагата, только дилетант не понимает, как это достигается и что ожидает некоторых юных спортсменок в будущем, если в основе освоения этими элемен-тами не природные задатки и грамотное обучение, а «натаскивание». Для справки: — В хореографические училища детей принимают только с 10 лет, и в основе этого физиологические, анатомические особенности детского организма, и, кроме того, особенности психики, и, один из серьезных моментов – медицинская комиссия с жесткими требованиями. Не берут детей с плоскостопием, дисплазией, сколиозом, с «прямой спиной», плохим зрением и т.д. — В художественную гимнастику ведут 4-5-летних деток, и я боюсь, скоро будут нести «грудничков». Уже до 10 лет многие девочки успевают выполнить колоссальный объем элементов, требующих проявление максимальной гибкости и в 14-16 лет – оставляют спорт, ибо природа не прощает ошибок… — От балерины не требуется такая «сумасшедшая амплитуда» (более 180 градусов), а она сегодня практически у всех спортсменок. Некоторые дети, как часто «шутят» специалисты, демонстрируют «паталого –анатомическую гибкость» (более 275 градусов амплитуда в тазобедренных суставах) на радость счастливым папам, мамам и их тренерам, которые не допонимают, что возможно инвалидность. — В балете существует термин «профессиональные травмы» — В художественной гимнастике на этой теме «табу», хотя статистика в этом вопросе набирает темп. У многих моих коллег мои высказывания на эту тему вызывают раздражение, непонимание и даже неприязнь ко мне. Я думаю, что одна из причин то, что работают в нашем виде спорта одни женщины, а там где у женщин соперничество, конкуренция, там порой лицезреешь схватку «аллигаторов», где отказывает женская проницательность, логика, а в конечном итоге великодушие. 3. Буквально недавно, в гостях встретила бывшую свою студентку, которая с восторгом поделилась тем, что её дочь – тренер добилась успехов. У большинства в её группе девочек, имевших по природе очень плохую гибкость, она выработала отличную амплитуду и все сгибаются пополам. А если представить, что детям работать не один год на амплитуде, превышающей природные возможности, можно предположить, что ждет этих девочек. Станут ли они все «звездами»? Так что экзекуция в области спины – успех спорный. Стоит ли ломать хрупкое? Ведь это не количество занимающихся с 100% выломанными спинами. Это наши дети! Когда я смотрю соревнования и вижу деток, у которых «развили какое-либо качество, причинив травму, в эти минуты я не люблю свою профессию….»Л.В.Лебедева: доклад по методике обучения новым элементам в художественной гимнастике с целью профилактики травм.

Нигде не найти покоя тому, кто не нашёл его в самом себе…

Jutta

Екатеринбург

мама

Гимнастика, особенно художественная, это детский спорт. если девочка в 12-13 лет не кмс, значит, она бесперспективна. Видела в спортлагере этих деток, 6-летние скелетики, обтянутые кожей. Один раз в спортлагере наблюдала, как тренер, 19-летняя девушка, орала на одну малышку, перед строем других девочек. Оказалось, что та тайком в туалете пыталась съесть конфетку, которую ей сунула ее бабушка, когда приезжала ее проведать. Как только ее не оскарбляли — будешь жирная, свинья, уродина, при этом ребеночек, как из Освенцима. У этих девочек половое созревание обычно замедлено, если вообще нормально протекает. Своего ребенка — в спорт никогда! не отдам. Бассейн, секция для удовольствия, не для результатов — это да, но не спорт.

СкрипкаЛиса

Екатеринбург

мама

мама моя спину ломала на бревне.. 🙁ой гоню я.. смещение позвонков было нехилое. теперь есть межпозвоночная грыжа.. как отголосок((( ушла из проф. спорта..Сообщение было изменено пользователем 24-01-2010 в 12:24

аноним

Екатеринбург

%) ужасы какие…

Svetishna®

Про актрису Анну Снаткину

тоже читала Pani C

Сургут

мама

Спортом низзя заниматься- тока физкультурой 🙂Вспомнила- про плавание ничего плохого не слышала. правда фигурка у девочек не очень…Сообщение было изменено пользователем 24-01-2010 в 12:50

Художественная гимнастика — это традиционно женский вид спорта, в котором соревнования проводятся под музыкальное сопровождение разного рода и с добавлением в этот ансамбль спортивного инвентаря, а также и без него. В роли инвентаря выступают обруч, мяч, булава, лента, скакалка. Хотя с конца ХХ века в соревнованиях по художественной гимнастике стали принимать участие и мужчины. История художественной гимнастики доказывает — чтобы добиться серьезных успехов в этой дисциплине, начинать следует как можно раньше.

Когда отдавать ребенка в художественную гимнастику

Сегодня гимнастика — это не только спорт, но и искусство. В данный вид спорта дети, как правило, попадают рано, в возрасте от 3 до 5 лет. В этот период связки и мышцы ещё пластичны и отлично поддаются растяжке. Художественная гимнастика очень полезена для растущего организма а также поможет привить вашему чаду такие качества, как выносливость, дисциплину, чувство здоровой конкуренции, чувство вкуса, усидчивость, работоспособность и многое другое.

В сравнении со спортивной гимнастикой, художественная более доступна и безопасна, но здесь огромное внимание уделяется внешнему виду спортсменок, а в особенности их весу. Диета художественных гимнасток — одна из самых строгих в мире спорта.

Несмотря на то что ваш ребёнок может и не достигнуть больших успехов и золотых медалей, вы дадите ему возможность реализовать себя. Стать более самостоятельным и коммуникабельным. Отточить сою фигуру и научится ставить перед собой цели и достигать их.

Как часто надо заниматься художественной гимнастикой

Необходимо сразу понять, что с первых дней вам не ставят задач заниматься без перерыва и семь дней в неделю. Период зависит от самого ребёнка, его физического состояния, оттого какие нагрузки он сможет выдержать без вреда его организму. Зависит от тренера и школы, в которой вы обучаетесь, а также поставленных перед собой задач. Нагрузка на ребёнка зачастую определяется исходя из его возраста.

Как добиться успеха в художественной гимнастике

Первое заблуждение родителей, это то, что их ребёнок обязательно станет олимпийским чемпионом. Это неправильно. В таком маленьком возрасте занятия художественной гимнастикой проводят больше в игровой форме, как общую физическую подготовку. В более позднем возрасте 6-7 лет половина детей отсеивается сама собой. Кто-то перестаёт ходить по своему собственному желанию, кого-то просто перестают водить родители. Остаются лишь единицы. И с этого возраста уже можно говорит о способностях и будущих достижениях вашего ребёнка.

Как начать заниматься гимнастикой и что для этого нужно

Для начала нужно выбрать подходящую для вас спортивную школу и тренера. И конечно же, нужна специальная спортивная форма, в которой ваша малышка будет тренироваться, она представляет собой специальный спортивный купальник. Для начала вы можете выбрать самый обычный костюм, необязательно начинать с парадной формы, ушитой блёстками и стразами. Самое главное, чтобы он подходил по размеру, и будущей чемпионке в нём было удобно. Обувью для занятий являются чешки.

Для этого вида спорта необходим инвентарь. Перед его приобретением нужно посоветоваться с тренером. В некоторых школах на первое время спортивный инвентарь для гимнастики выдают. Это удобно, так как не надо тратиться на всевозможные приспособления, пока ребёнок находится в поиске себя. А инвентарь нынче недешёвое удовольствие. Это позволит сократить ваши расходы.

Что даёт художественная гимнастика для детей

Школ такого направления сотни и тысячи, однако, на Олимпийские игры выбиваются единицы. Так стоит ли отдавать в этот вид спорта своего ребёнка?

Детская художественная гимнастика одна из самых полезных видов спорта. Она развивает молодой растущий организм не только физически, но и духовно. Учит чувству ритма, гибкости, пластики, координации движений. Вырабатывают гордую осанку и красивую походку. Обучают умению преподносить себя. Даже если в спорте у вас ничего не получится, то это качество поможет вам в будущем занять хорошую должность в любой сфере деятельности.

5 июля 2016, 12:09

Мамы гимнасток, поделитесь пожалуйста опытом. Как чувствует себя ребенок после 2-3 лет тренировки? Чем кормите? Не хрустят ли косточки? Как проходит детство 6-7 летней гимнасточки?

Кратко о нас: занимаемся с 4-х лет, сейчас будет 6. С сентября хочу ее попробовать к более сильному тренеру отдать. В нашей группе они только скакалку изучают. А в той, сильной группе уже мяч и обруч вовсю идут. В нашей группе занятия по 1,5-2 часа 3 раза в неделю, оплата в месяц — две тыс. А там по 3-4 часа 4 раза в неделю, бесплатно! Как у вас проходят тренировки в этом возрасте? Не мучается ли ребенок? Есть ли желание перейти в другой спорт?

Похожие посты на тему «Художественная гимнастика. Польза или вред?»Обруч для похудения

Обруч для похудения — это тренажер для тела круглой формы. Его используют как спортивный снаряд в художеств…

ДЕТСКИЙ ГОРОСКОП:)

ОВЕН. Явление на светНоворожденному Овну нравится звук собственного голоса, ведь благодаря ему он получ…

Вы хотите отдать ребенка в спортивную секцию? Конечно, занятия гимнастикой — спортивной или художественной — прекрасный способ развития ребенка, как физического, так и духовного.

Burda Media

Однако, прежде чем определиться с выводом родителям необходимо взвесить все «за» и «против». Ведь занятия гимнастикой это не только гармоничное развитие, красивые движения, но прежде всего — тяжелый спорт, которым ребенок должен заниматься регулярно. Кроме того, есть у этого вида спорта и противопоказания. Какие?

Художественная гимнастика 

Общая физическая подготовка с элементами художественной гимнастики — занятия для девочек. Это направление является практически идеальным для гармоничного физического развития девочек. Занятия включают в себя упражнения по общей и специальной физической подготовке, элементы хореографии и танца, игры и общеразвивающие упражнения.

Они формируют осанку, музыкальный вкус, чувство ритма, координацию движений и вестибулярный аппарат. У крохи тренируются мышцы, развивается дыхательная и сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат. Девочки проходят школу выносливости и дисциплины, учатся ориентироваться в пространстве, становятся более ловкими и изящными.

Художественная гимнастика тренирует не только тело, но и мозг. Выполняя сложные многосоставные упражнения под музыку, девочки должны их запомнить вплоть до мельчайших деталей, что хорошо тренирует память.Какие проблемы со здоровьем могут стать противопоказаниями для занятий художественной гимнастикой? Противопоказания: миопия.

Burda Media

Спортивная гимнастика

ОФП с элементами спортивной гимнастики подходят и для девочек, и мальчиков. На занятиях работают все группы мышц, но особый упор — на растяжки. Сначала мышцы приучаются к новым нагрузкам, потом добавляются простейшие растяжки: мостик, березка, упражнения на кольцах и брусьях, обучение хождению по бревну.

Конечно, детей учат технике безопасности и, в частности, правильным падениям. Уже в конце первого года занятий малыши становятся физически крепкими, ловкими, гибкими, выносливыми, развиваются самодисциплина, терпение, закаляется характер.Какие проблемы со здоровьем могут стать противопоказаниями для занятий спортивной гимнастикой?Противопоказания: миопия.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

ЗАРЯДКА ДЛЯ КРОХИ: УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ

9 лет работаю с женщинами разного возраста и телосложения и сделала вывод, что:

Женщины, которые занимались ЛЮБЫМ видом спорта в детстве на много симпатичнее выглядят физически, более подтянутые, более уверены в себе и умеют «держать себя в руках» на протяжении всей своей жизни. Уточню, я говорю не о всех 100%, а о большинстве!

Мои дети занимаются спортом. Сын — футболом уже 5 лет. Всякое было и ушибы и травмы. Заниматься нравиться, ОРЗ болеем крайне редко. Нет времени шляться по улице и искать приключений на свою и мою голову. Пока нравиться, пусть ходит, но это не должно быть во вред учебе!

Доця ходит на худ.гимнастику с 4 лет уже второй год, в школу Дерюгиной. Тоже нравиться, болеем меньше.

Я за то, что если вашему ребенку нравится заниматься, то пусть ходит и не в коем случаи не заставлять посещать занятия, на которые ребенок ходить не хочет!!!

Сама занималась профессиональным спортом по 2 раза в день тренировалась и никогда об этом не жалела!

Возьми от жизни максимум!

polza-ili-vred.ru

Спортивная гимнастика для мальчиков

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос всесторонне развитым. Именно поэтому, сегодня стали так популярны всевозможные музыкальные, спортивные и художественные школы. По мнению психологов, ребенка нужно отдавать в те кружки, к которым у него есть тяга и интерес. Именно  по этой причине очень важно прислушиваться к тому, что нравится и что не нравится вашему малышу. Но как быть, если ребенок еще слишком мал для того, чтобы сделать свой выбор? Тут уж, конечно, родителям придется выбирать самостоятельно, где начнется рост их чада.

Чаще всего родители мальчишек отдают предпочтения спортивным кружкам, где малышей учат тому, как за себя постоять. Тем не менее, это нисколько не умаляет популярность такой секции, как спортивная гимнастика для мальчиков.

О достоинствах спортивной гимнастики

Безусловно, гимнастические кружки чаще выбирают девочки, однако это не значит, что представители сильного пола не могут проявить себя в данном виде спорта.

Если вы решили, что секция спортивной гимнастики подойдет вашему ребенку, то детально разберитесь со всеми видами и направлениями этого вида спорта.

  1. Очевидно, что на первом месте окажутся развитое тело, гуттаперчивость, телесная интуиция и крепкий вестибулярный аппарат. За счет больших физических нагрузок, у вашего малыша будет прекрасно развита мускулатура.
  2. Кроме того, дети, которые познали тренировки по гимнастике, никогда не окажутся трусишками. Ребенок, однозначно, будет расти смелым, ведь ежедневно ему будет приходиться карабкаться по высоким перекладинам и висящим под потолком кольцам.
  3. Ну и, конечно же, ваш ребенок окажется задействован в самом зрелищном спорте. Даже если ваше чадо решит, что не хочет связывать с гимнастикой всю свою жизнь, какой-то период времени он будет наслаждаться выступлениями, соревнованиями, победами и всеобщим вниманием.

Виды спортивной гимнастики

Для начала, давайте четко разграничим, где мы имеем дело с действительно спортивными видами гимнастики, а где с обычной гимнастикой.

Если заглянуть в перечень дисциплин, которые официально считаются видам спортивной гимнастики, то вы увидите в их составе художественную и спортивную гимнастику, спортивную акробатику и спортивную аэробику.

Довольно часто элементы спортивной гимнастики встречаются нам и во многих других спортивных дисциплинах. Если же вы стремитесь к тому, чтобы в будущем из вашего ребенка вырос настоящий гимнаст, то вам придется принять решение и выбрать один из вышеперечисленных вариантов.

Чем отличается один вид от другого?

К сожалению, у мальчишек выбор вида гимнастики немного меньше, нежели у девчонок. Так, есть некоторые разграничения видов спортивной гимнастики для мальчиков и для девочек. Из вышеперечисленных дисциплин не все подойдут сильному полу.

Поэтому мы предлагаем познакомиться со всеми ними поближе:

  1. Пожалуй, начнем мы с непосредственно спортивной гимнастики. Для мужчин этот вид спорта является многоборным и включает выполнение 6 видов упражнений: на коне, кольцах, перекладине, брусьях, а также прыжки с упором и вольную программу. Соревнования по спортивной гимнастике уже давно включены в программу олимпийских игр. Здесь, зачастую, смешиваются акробатические, хореографические элементы, ритмическая гимнастика и тому подобные.
  2. В художественной гимнастике не предусмотрено ранжирование для мужчин, данный вид спорта является исключительно женским. Это и не удивительно, ведь именно здесь сконцентрировано так много танцевальных элементов и всевозможного инструментария, который так подчеркивает женственные силуэты гимнасток. Так, в руках у спортсменок нередко можно увидеть яркие струящиеся ленты и разноцветные мячи. Соревнования по этому виду спорта также входят в состав олимпийских игр.
  3. Соревнования и первенство – эти две дефиниции прекрасно характеризуют спортивную акробатику. Здесь все упражнения строго разделены на три группы: упражнения на батуте, акробатические прыжки и упражнения в паре. Если вы когда-то бывали видели в цирке и видели акробатов под куполом или же тех, кто выполняет потрясающие трюки во время прыжков на батуте, то вы знаете, какое это потрясающее зрелище. Спортивная акробатика для мужчин – это микс красоты и мужества.
  4. В спортивной аэробике предполагается выполнение целого комплекса упражнений – сложных ациклических движений, элементов разнообразной сложности и постоянного взаимодействия партнеров. В этом виде спорта предусмотрены соревнования, как для отдельных спортсменов, так и для смешанных пар, троек и шестерок. Данная дисциплина также является олимпийской.

О соревнованиях по спортивной гимнастике

Если вы и ваш ребенок твердо решили, что большой спорт – это именно то, что нужно, то давайте разберемся, как будут выглядеть профессиональные состязания по спортивной гимнастике. Для начала стоит отметить, что соревновательная программа по спортивной гимнастике у мальчиков поделена на 2 типа.

Во-первых – это обязательная программа, где каждый из участников выполняет ряд стандартных упражнений, заявленных нормативами. Во-вторых – это произвольная программа. Здесь каждый гимнаст представляет свою собственную композицию элементов и упражнений, которые обязательно должны соответствовать спортивным нормативам.

Кроме того, все упражнения в многоборье делятся, в зависимости от степени их сложности, на разряды.

В соответствии с Единой всесоюзной классификацией спортивная гимнастика у мальчиков имеет такие категории, как:

  • юношеский разряд;
  • взрослый разряд;
  • кандидат в мастера спорта;
  • мастер спорта;
  • мастер спорта международного уровня.

Из вышеуказанных категорий, у юношеской и взрослой также есть свои деления на разряды.

Таким образом, мы имеем:

  • ІІІ юношеский разряд;
  • ІІ юношеский разряд;
  • І юношеский разряд;
  • ІІІ взрослый разряд;
  • ІІ взрослый разряд;
  • І взрослый разряд;

Насколько опасна гимнастика для детей?

Многих родителей волнует вопрос, не опасна ли спортивная гимнастика мальчикам?  Такое беспокойство вполне объяснимо тем, что данный вид спорта выглядит наиболее травмоопасным. Однако это мнение является ошибочным.

Дело в том, что прежде, чем гимнаст выполнит тот или иной элемент, упражнение разбивается на несколько более мелких и простых составляющих. И только после того, как каждая часть элемента будет отточена и доведена до автоматизма, выполняется само упражнение. Постепенно выполнение всех элементов становится настолько легким и естественным, что кажется, будто ребенок делал их с самого рождения.

Если вы сомневаетесь, то поинтересуйтесь, как выглядит детская группа мальчиков по спортивной гимнастике. Вы не увидите ни одного ребенка, который бы выглядел неуклюже и несобранно. Все дети  в секциях дисциплинированы, а их движения идеально слаженны.

Кроме того, во время занятий гимнастикой укрепляется детская мускулатура, развивается ловкость и координация движений. За счет разнообразной нагрузки на разные группы мышц, все гимнасты выглядят стройными и подтянутыми.

А вот благодаря быстрым движениям во время тренировок, прекрасно развивается детская дыхательная и сердечнососудистые системы, гармонизируя тем самым их работу. Также регулярные нагрузки на тело укрепляют кости и суставы, что является прекрасной профилактикой получения травм.

Ну и, конечно же, дети, которые с раннего возраста начинают выполнять всевозможные трюки и упражнения, учатся не бояться травм и в любых ситуациях чувствуют себя комфортно и уверенно.

Выбирая гимнастику, вы выбираете, пожалуй, самый динамичный и зрелищный вид спорта. Быть может, обычная детская секция станет для вашего ребенка настоящим стартом в профессиональное будущее. Запишите свое чадо в секцию, дайте ему год-два на то, чтобы он освоился и понял, нравится ему это или нет.

Прислушайтесь к желаниям и впечатлениям своего ребенка, даже, если он не выберет большой спорт, то у него все равно никто не отнимет крепкое здоровье и сильный, волевой характер, которые он успеет приобрести за пару лет тренировок. А вы ведь знаете, что залог жизненного успеха – это стойкость духа!

siladiet.ru

Спортивная гимнастика для мальчиков

Как правило, все стремятся отдать сына в секции, где учат постоять за себя. Впрочем, это не уменьшает популярности такого вида занятий, как спортивная гимнастика для мальчиков. Конечно, гимнастические кружки более популярны для девочек, но и сильному полу они могут принести много плюсов. Перед тем, как отдать ребенка в спортивную гимнастику, стоит хорошенько разобраться во всех ее видах и определиться с направлением.

Спортивные виды гимнастики

Прежде всего, необходимо разграничивать действительно спортивные виды гимнастики от просто гимнастики. Итак, к спортивным видам гимнастики официально относят такие дисциплины:

  • спортивная гимнастика;
  • художественная гимнастика;
  • спортивная акробатика;
  • спортивная аэробика.

Иногда элементы спортивной гимнастики встречаются и в других дисциплинах, но для того, чтобы стать именно гимнастом, необходимо выбирать из этих четырех возможных вариантов.

Характеристика спортивных видов гимнастики

Не все виды спортивной гимнастики подходят для мальчиков. Рассмотрим все виды более подробно и определим их основные особенности:

Спортивная гимнастика

Это олимпийский многоборный вид спорта, в который входят (у мужчин)— упражнения на кольцах, на перекладине, на коне, на брусьях, вольные упражнения, а также опорные прыжки. Как правило, в такие занятия тренеры включают элементы и упражнения из акробатики, ритмической гимнастики, игры, хореографии, и др.

Художественная гимнастика

Этот вид спорта — исключительно женский. Сюда входят различные танцевальные элементы, которые могут выполняться как с различными предметами в руках, так и без них. Это также олимпийский вид спорта.

Спортивная акробатика

Этот вид спорта подразумевает различные соревнования и первенства. Акробатика включает три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения, упражнения на батуте. Проводить тренировки можно и в спортивном зале, и на спортплощадке.

Спортивная аэробика

Этот вид спорта предполагает выполнение непрерывного комплекса упражнений, в который входят сочетания технически сложных ациклических движений, различные по сложности элементы взаимодействия между партнерами. Спортивная аэробика подразумевает индивидуальные выступления, смешанные пары, тройки и шестерки в разных составах. Основу хореографии составляют базовые аэробные шаги и различные их соединения. С 1995 года это олимпийская дисциплина.

Спортивная гимнастика для мальчиков: не опасно ли?

Многих пугает спортивная гимнастика и акробатика, поскольку эти виды спорта кажутся наиболее травмоопасными. Напротив, перед выполнением каждого элемента его разбирают на несколько мелких и простых, что позволяет отточить выполнение до автоматизма и выполнять его столь же легко и естественно, как простой кувырок. Дети в спортивной гимнастике никогда не бывают неуклюжими и несобранными, ведь дисциплина и слаженность движений – определенно их сильная сторона!

В ходе таких занятий развивается не только ловкость и координация движений, но я вся мышечная система. Из-за разнообразной нагрузки это происходит равномерно, и такие спортсмены всегда выглядят стройно и подтянуто. Быстрые движения, которыми наполнены тренировки, прекрасно развивают дыхательную и сердечнососудистую системы, что делает их работу слаженной и гармоничной.

Регулярные нагрузки укрепляют кости и суставы, что, в свою очередь, позволяет меньше подвергаться риску получения травмы. К тому же, ребенок, который с 5-7 лет выполняет различные трюки и упражнения, прекрасно умеет группироваться, что позволяет ему не бояться случайных травм и уверенно чувствовать себя в любой ситуации.

womanadvice.ru

Спортивная гимнастика для мальчиков от 3-7 лет

Есть ли опасность для мальчика в занятиях

Краткое содержание статьи:

В наше время многие родители стремятся отдать свое чадо в различные секции, самой популярной является спортивная гимнастика.

Секции спортивной гимнастики для детей от трех до семи лет

Она популярна не только среди девочек, но и среди мальчиков. Ведь она сможет придать уверенности, гибкости, твердости в характере и выдержки каждому. Но перед тем как оправить малыша в такую секцию нужно хорошенько подготовиться.

Виды спортивной гимнастики

Есть множество разных видов спортивной гимнастики, официально выделяют такие:

Виды спортивной гимнастики

  1. Сама спортивная гимнастика для мальчиков, она относится к много борным видам спорта, для представителей мужского пола туда относят упражнения на кольцах, перекладине, на коне и вольный комплекс. Для занятий тренеры части используют элементы акробатики, ритмической гимнастики, различных игр и хореографии.
  2. Художественная гимнастика, но она больше подходит для девочек. Помогает развить грацию, прекрасную осанку, достоинство. Каждый элемент выполняется под музыку, которую подбирает сама гимнастка или же ее тренер. Также в номере часто задействуют разные предметы, мячи, булавы, ленты.
  3. Спортивная акробатика, она подразумевает акробатические прыжки, парные, групповые упражнения, также занятия на батуте.
  4. Спортивная аэробика, это выполнение огромного не останавливающегося комплекса разных упражнений. Туда входят ациклические движения, отличающиеся в своей сложности друг от друга. Она выполняется в паре, индивидуально группами.

Есть ли опасность для мальчика в занятиях?

Многие родители и даже сами дети переживают и бояться начинать свои занятия этим видом спорта, считая его очень травмоопасным. Но это совсем не так, а даже наоборот. Перед тем как начать изучать каждый из элементов будь то самый сложный или даже один из наиболее легких, его разбирают.

Каждое движение, которое должен совершить ребенок предварительно оговаривается пошагово. Это позволяет отточить выполнение до автоматизма, гимнаст даже не будет задумываться, его тело сделает все вместо него.

После тренировок по спортивной гимнастике ваш ребенок не будет неуклюжим или несобранным Ведь спорт прививает ему совсем противоположные качества. И это определенно в будущем будет одной из сильных сторон для любого человека.

При таких тренировках также развиваются все мышцы. В результате того что постоянно выполняется и задается разная нагрузка это получается равномерно. Потом гимнасты со стороны смотрятся очень привлекательно, ведь они очень стройны и подкачены. Также улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, этому способствуют быстрые упражнения, которых очень много на тренировках.

Есть ли опасность для мальчика в занятиях

Также спортивная гимнастика очень полезна для костей, суставов. При этом всегда уменьшается риск получить травму. Следует учитывать, что если мальчик занимается с 5-7 лет, он с легкость может группироваться, выполнять многие трюки и упражнения. Это помогает не бояться травм и чувствовать себя прекрасно.

Секции для детей с гимнастики

Существуют некие разделения в спортивной гимнастике. Приводя своего ребенка заниматься, это тоже нужно учитывать, но такое правило только полезно. Ведь детей разделяют в различные группы исходя из их возраста. Начиная от 3 лет и до подросткового возраста.

Секции для детей с гимнастики

Но даже если вы не можете регулярно на занятия вы со спокойной душой можете заниматься самостоятельно у себя дома. Секции для детей от 4 лет уже начинают участвовать в коллективных соревнованиях по спортивной гимнастике.

Но также вы должны знать это поможет вашему ребенку установить себя как личность с большой буквы. Все недостатки будь то физические или моральные станут его достоинствами. С каждым годом он будет становиться сильнее, выносливей. Также при этом усиливается иммунитет и здоровье малыша.

Упражнения для всей семьи с гимнастики

Каждая мама может делать гимнастические упражнения со своим ребенком у себя дома. Развивая не только его, но и себя. Итак, для детей, которым исполнилось 3 годика существует множество комплексов для тренировки, и она может пройти как занимательная игра, потом ваш сыночек даже сам захочет заниматься. Ведь ему будет интересно, что дальше.

Упражнения для всей семьи с гимнастики

Пусть ребенок станет, ножки поставит пошире, и начнет поднимать и опускать свои руки по сторонам, при этом крутя запястьями. Затем опустив руки, малыш должен начать делать приседания, только нужно следить, чтобы его спинка оставалась прямой.

Следующее упражнение называется «где наши ладошки». Стоя точно в такой же позиции ребенок вытягивает руки перед собой, вверх ладонями, потом прячет их за спину.

Дальше пусть он ходит по кругу, при этом очень высоко поднимая ноги, как Цапелька. Где-то около 60 секунд. Теперь можно задействовать к нашей тренировке мячик. Посадите мальчишку на пол, ноги пусть разведет пошире, дайте в руки мяч и наклоняясь вперед, он должен положить его между своими стопами. Потом он выпрямляется и снова берет в руки игрушку.

Гимнастика от 3 до 7 лет — самые эффективные упражнения

Также можно выполнять различные наклоны, держа мяч. Все упражнения гимнастики для детей 3 лет обязательно повторять каждый день если не получается, то хотя бы через день по четыре – пять раз.

Гимнастика для детей 5 лет немножко усложняется, ведь ребенок уже подрос, может делать более сложные упражнения, которые потребуют чуть больше силы, нежели он применял раньше.

Для начала ему нужно размять носки, для этого он, может, опираясь на руки ставать на них, и ходить. Или стая на носках в мостик поднимать и опускать ноги, потом разводить их в сторону. Также мальчик может пробивать вставать и опускаться через носки.

Потом став на колени, и держа ноги как можно шире, нужно встать на мостик, так несколько повторений. Теперь нужно сделать «кошечку», лежа на полу ребенок должен вытягиваться и поднимать вверх грудную клетку. В конце лучше потянуть спину. Дальше лодочки, это тоже упражнение, только нужно перекачиваться с груди на ноги, и наоборот.

Затем садимся в полушпагат и растягиваемся. Потом ребенок должен попробовать стать в мостик с прямых ног. Если сам он еще не может, помогите ему.

Такая же гимнастика для детей 7 лет предлагается множеством тренеров. Поэтому не бойтесь и приступайте к занятиям, это очень весело и полезно как для ребенка, так и для вас.

vtrenirovke.ru

Спортивная гимнастика для детей: для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика — это тот вид спорта, который по праву считается одним из самых красивых, которым могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несомненно, вы и сами не раз засматривались на спортсменов, которые выступают на олимпиаде, такие красивые и гармоничные у них движения. Вот только вопрос, необходимо определиться с какого возраста стоит начинать тренировки спортивной гимнастики для того чтобы это было не только хобби, чтобы в будущем ребенок смог добиться каких-то результатов, вершин. В каждом отдельном случае есть свои особенности, поэтому отдавая ребенка в спорт необходимо ориентироваться на ряд факторов, среди которых эмоциональные и физиологические, вы сами должны понять, что ребенок готов для изучения или освоения чего-то нового. Выбирая куда отдать ребенка, необходимо узнать какой опыт работы у мастеров, какая это школа спортивной гимнастики, чтобы с вашим ребенком действительно занимались профессионалы, которые предлагают для детей самого различного возраста специально подобранные программы, только в таком случае можно будет добиться успеха

Гимнастика для детей 2-3 лет

Развивать своего ребенка необходимо начиная с первых годов в жизни, ведь именно это станет залогом успешного развития человека в будущем. Два года, это именно тот возраст, когда закладывается фундамент и развитие двигательных функций, которые в итоге повлияют на всю последующую жизнь ребенка, именно поэтому этот этап очень важен.

Два года это минимальный возраст, во сколько вашего ребенка могут принять на спортивную гимнастику. Необходимо учесть, что если вы отдаете ребенка на гимнастику, он непременно должен уже хорошо стоять на ножках, соответственно быть активным и подвижным. Для самых маленьких спортсменов опытные специалисты подбирают особые упражнения, которые имеют больше ознакомительный характер, но в будущем вашему ребенку будет намного проще достигать положительных результатов, ведь в свое время будет заложен необходимый фундамент. Занятия со столь раннего возраста, позволят специалисту определить каково физическое состояние ребенка, ему также в этом возрасте можно привить любовь к спорту.

Можете быть уверены в том, что занятия этим красивым видом спорта помогут вашему ребенку в будущем, игровая форма занятий поможет не только заинтересовать и увлекти детей, но также это будет стартом для большого скачка в физическом развитии. Спортивная гимнастика – это идеальный вид спорта, который рекомендован для раненого развития детей.

Гимнастика для детей 3-4 лет

Чем отличается детская гимнастика для детей 3 4 лет от гимнастики для совсем маленьких деток? В первую очередь в этом возрасте детки начинают заниматься спортивной гимнастикой более основательно, занятия проходят с тренером в группе, без присутствия родителей. В этом возрасте происходит адаптация ребенка к совершенно новым реалиям, к занятиям вместе с тренером в группе с другими детками. Можно с уверенностью сказать, что это оказывает положительное влияние на дальнейшее развитие вашего ребенка, становление его индивидуальности. Во вторую очередь, на этом этапе уже усложняется, а также интенсифицируется программа тренировки, тренер начинает задействовать в тренировочном процессе специализированные гимнастические упражнения, а также групповые игры. Гимнастика с 3 лет помогает ребенку более быстро адаптироваться в коллективе, ребенок чувствует себя более уверенным, и это несмотря на то, что он физически развивается. Изменения в структуре тренировочного процесса, несомненно, позитивно отобразятся на физическом, а также психическом, эстетическом и нравственном состоянии вашего ребенка. Для детей появляется огромное поле для осуществления позитивного соперничества, а это позволяет укреплять морально волевые качества ребенка даже в столь раннем возрасте.

Гимнастика для детей от 3 лет проводиться по специальным программам, которые прописывают опытные специалисты, знающие, что и как необходимо делать в каждом определенном возрасте. Гимнастика для 4 лет позволит уже более старшему ребенку научиться сосуществовать в коллективе с другими детками, стремиться за более преуспевающими и помогать отстающим.

Гимнастика для детей 5 лет

Пятилетние дети уже существенно отличаются от своих более младших коллег, именно поэтому к ним необходим особый подход, с такими детками необходимо заниматься по специальной программе. Это возраст когда необходимо переходить от одного вида деятельности, к более сложному, с повышенными нагрузками, и важно чтобы ваш ребенок попал в руки настоящего профессионала.

У детей в пятилетнем возрасте, а особенно у мальчиков в этом периоде отмечается повышенная активность, их постоянно необходимо чем-то занимать, ведь выброс энергии просто невероятный. Малыши стараются как можно больше понять и изучить, все стремятся испробовать на своем опыте. Если вы оставите эту невероятную энергию без должного внимания, рискуете наткнуться на разбитые вазы или травмы ребенка. Именно по этой причине, если ваш ребенок еще не занимается спортивной гимнастикой, как можно скорее отводите его в спортивную секцию, дабы он мог высвободить свою энергию с пользой.

В этом возрасте дети, посещающие спортивную гимнастику, начинают изучать новые гимнастические снаряды, среди которых брусья, перекладина, кольца и батут, а также акробатика. Также в этот период специалисты добавляют в программу занятий специальные гимнастические упражнения. Невозможно описать многообразие спортивной гимнастики, а также элементов, которые в ней выполняются, можно сказать точно, что начав посещать эти занятия, вы и ваш ребенок не останетесь равнодушными, ведь и в правду говорят, что спортивная гимнастика — это королева спорта.

Гимнастика для детей 6 лет

Гимнастика для детей 6 лет проводиться по программам, которые очень схожи с программами для детей пятилетнего возраста, ведь дети в этом периоде очень схожие, у них происходит смена вида деятельности от игр к изучению, но только в каждом отдельном случае тренер должен анализировать возможности и умения своих подопечных, дабы подбирать для каждого программу индивидуально, чтобы добиться наилучших результатов в будущем. Только хорошие и квалифицированные тренера используют индивидуальный подход к каждому ребенку.

Кстати именно в этот период можно уже будет точно определить нравиться вашему ребенку этот вид спорта, или же он напротив не приносит ему никакого удовлетворения, и вы сделали неправильный выбор, что бывает крайне редко.

Гимнастика для детей 7 лет

В этом возрасте дети уже осознано занимаются выбранным видом спорта, тренерам становиться намного проще с ними сотрудничать и добиваться успешных результатов, вы и сами заметите прогресс очень быстро.

У них уже есть понятие, что такое поставить цель и стремиться к ней. Для многих спорт – это только лишь хобби, которое дает возможность поддерживать здоровое физическое состояние, а также поддерживать в тонусе мышцы. Для некоторой категории людей занятия спортом становятся смыслом их жизни, и вот что важно, чтобы родители при помощи тренеров смогли заметить эту грань и в случае чего не перегнуть палку, чтобы ребенок напротив не воспротивился занятиям спортом.

Если для вас как для хорошего родителя очень важно, чтобы ваш любимый ребенок гармонично развивался, укрепляя свое физическое здоровье, тогда спортивная гимнастика для детей это ваш выбор. Гимнастика позволяет развиваться не только физически, но также усовершенствуется пластика, грациозность и гибкость, подарите своему ребенку возможность быть успешным и здоровым. Девочки, занимающиеся гимнастикой всегда утонченные и изысканные, а мальчишки широкоплечие и сильные, с мускулистым телом.

Игра: спортивная гимнастика

Сложно поспорить с тем, что занятия спортом полезны для детей, ведь они укрепляют здоровье, помогают организму развиваться полноценно и гармонично. Важно привить ребенку любовь к спорту, и для самых маленьких, непременно, это необходимо делать в форме игры, и тогда можно быть уверенным в том, что дети воспримут спорт как игру, и в будущем для них спорт будет чем-то интересным и увлекательным.

Секция гимнастики для детей – польза

Каждый родитель должен понимать, что подрастающего ребенка необходимо чем-то занимать, и не получиться отдать его в кружок рукоделия, если у ребенка энергия что говориться бьет через край. Лучше всего отдать ребенка в спортивную гимнастику, здесь ребенок будет гармонично развиваться и потратит с пользой накопившуюся энергию.

Спортивная гимнастика для мальчиков имеет целый ряд преимуществ, основываясь на которые родители решают отдавать своих мальчишек именно в этот вид спорта. Основное преимущество – это полезный расход энергии, при этом профессиональные тренера будут контролировать, чтобы ребенок занимался усердно и выполнял все поставленные задания. После усердной тренировки ребенок уже не захочет крушить и громить все в доме, теперь можно будет заинтересовать его более спокойными занятиями. Также спортивная гимнастика поможет мальчишке развиваться физически, это очень важно. Малыш становиться более сильным и ловким, гибким и сконцентрированным.

Можно с уверенностью сказать, что спортивная гимнастика для девочек также полезна, как и гимнастика для мальчиков, перечислим ряд преимуществ, основываясь на которые родители выбирают для своих детей именно этот вид спорта, итак:

  • Физическое развитие. В результате спортивных нагрузок растущий организм укрепляется, речь идет о вестибулярном аппарате, также намного лучше будет и гибкость ребенка, будет развиваться телесная интуиция. Наверняка вы обращали внимание, что все гимнасты имеют подтянутую и стройную фигуру, они утонченные, молодые люди сильные и мускулистые.
  • Решительность. Вы сможете отметить, что всего после нескольких посещений этой спортивной секции, у вашего ребенка появиться решительность, будет развиваться смелость. Сложно поспорить с тем, что только действительно храбрый ребенок сможет взобраться на высокие перекладины или кольца. Можете не переживать, это качество не исчезнет если ребенок не захочет в дальнейшем заниматься этим видом спорта, главное дать ему старт.
  • Высокая самооценка. Спортивные гимнасты обычно выступают перед зрителями, публикой, они восхищают своими новыми умениями своих родных и близких, окружающих, это не может не повышать самооценку. Выступления на соревнованиях, достижение каких-то результатов позволит сделать самооценку ребенка выше, он будет стремиться к новым вершинам, достигая все лучших и лучших результатов. Это отличная возможность развивать замкнутого ребенка, помогите ему стать свободнее и раскрепощеннее.
  • Всегда есть шанс стать олимпийским чемпионом, если прикладывать много усилий.

Куда отдать ребенка на спортивную гимнастику?

Вы определились и хотите отвести своего ребенка на спортивную гимнастику? Необходимо теперь определиться, куда именно вы будете его водить, здесь необходимо подойти к выбору со всей ответственностью. Для начала можно посетить раздел с клубами спортивной гимнастики, изучить приведенную информацию и уже после этого делать свой выбор.

После того как вы выберите куда отвести на гимнастику своего ребенка, придите и познакомьтесь с будущим тренером, узнайте у него все интересующие вас подробности, подберите и обсудите совместно подходящий график занятий. Наиболее часто гимнастика для девочек и мальчиков проводиться в группах, где по 10-15 человек, частота занятий 2-3 раза в неделю. Длительность занятий может варьироваться в зависимости от периодичности.

Чтобы ваши дети могли гармонично развиваться, не стоит упускать ни одной минуты, примите решение и сразу же отводите своего ребенка в ,секцию по занятию спортивной гимнастикой.

Особенности спортивной гимнастики

Каждый родитель опасается отдавать ребенка именно на спортивную гимнастику, так как наслышаны о травмоопасности данного вида спорта. Но стоит отметить, что травмы возможны в любом виде спорта, да и без спорта можно получить намного больше травм гуляя во дворе, нежели занимаясь одним из их видов. Гимнастика, конечно же, не является исключением, но не более, нежели любой другой вид спортивной деятельности. Риск травм присутствует всегда, но применение специальной программы, которая разработана профессионалами, сводит этот риск к минимуму.

Первые два года, когда ребенок начинает заниматься спортивной гимнастикой, тренера выполняют подбор физических упражнений на развитие силы и растяжки, также важно развивать выносливость, без нее в этом виде спорта не обойтись. В начальном периоде дети выполняют наиболее простые элементы, знакомятся со снарядами. Только когда сам тренер примет решение о том, что ребенок готов переходить к более сложным элементам. Интересный факт, что когда тренер допустит детей к следующему этапу тренировок, часть из них уже может отсеяться, родители или сами дети поймут что им этот вид спорта не подходит, а значит, в группе будут только те дети, которые действительно заинтересованы в дальнейшем развитии, вашему ребенку будет уделяться должное внимание. Если вы и ваш ребенок останетесь в числе тех, кто решит, продолжит и дальше развиваться в спортивной гимнастике, тренера будут обучать ваше чадо первым элементам, которые применяются в номерах на выступлениях, это начало пути к победе.

Не стоит давить на ребенка, очень важно, чтобы ему самому захотелось заниматься спортивной гимнастикой, в том случае если ребенок не будет заинтересован, даже самый хороший тренер не сможет ему привить любовь к этому виду спорта, именно поэтому старайтесь пораньше отдать ребенка в спортивную гимнастику, чтобы у него было время определиться.

Выбрать вид тренировок, вы можете прямо сейчас переходите по ссылке, или в раздел услуги и цены. И мы будем рады видеть вашего ребенка в нашей школе спортивной гимнастики и акробатики . Так же вы можете позвонить нашим менеджерам и получить подробную информацию о тренировках : 8(925)794-66-76.

Статьи которые вам понравятся

Автор публикации

не в сети 2 месяца

wpadm

500 Комментарии: 0Публикации: 231Регистрация: 01-10-2016

sychugov.com

как влияет занятие спортом на рост ребенка в высоту

Задумывались ли вы когда-нибудь, что, на то, каким высоким станет ваш ребенок могут повлиять физические нагрузки? Разные виды спорта оказывают разное воздействие. Одни ускоряют процесс роста тела, другие наоборот замедляют. Об этом более подробно расскажем в статье.

Виды спорта, затормаживающие рост тела человека

Физическая нагрузка безусловно полезна для растущего организма, так как идет активное формирование систем внутренних органов. Умеренные физические упражнения предупреждают появление некоторых болезней в более позднем возрасте, например, остеохондроза.

Однако, проблема низкого роста среди профессиональных спортсменов — не редкость. Для того, чтобы устранить ее, важно понимать причины, почему может замедляться рост тела. Рассмотрим их.

Гимнастика

Гимнастика и рост ребенка

Дети, которые занимаются гимнастикой на профессиональном уровне могут иметь проблемы с развитием скелета, и как следствие — небольшой рост. Это связано с чрезмерной нагрузкой на суставы и кости. У специалистов есть несколько мнений, почему гимнастика замедляет рост. Одни считают, что проблемы торможения роста связаны с гормональным сбоем, чему способствуют постоянные нагрузки. Другие утверждают, что невысокий рост — это результат постоянного напряжения скелета, особенно позвоночника, во время тренировок.

В 2004 году в Греции проводилось исследование, в ходе которого специалисты определили связь между занятиями гимнастикой и задержкой в физическом развитии. Измерялся рост и вес спортсменов-гимнастов, которые участвовали в международных соревнованиях. Затем специалисты осматривали спортсменов и в заключение предложили им заполнить анкеты, где нужно было указать вес и рост своих родителей, и ответить на вопросы о тренировках: как часто они принимают участие в соревнованиях, на сколько интенсивно проходят занятия и т.п.

В результате было доказано, что гимнасты имели недостаток веса, и их рост был ниже роста родителей. Те спортсмены, которые тренировались интенсивней всех, были самыми низкими.

В другом исследовании, тоже в Греции, ученные изучали состояние и плотность костной ткани у девочек-гимнасток от 9 до 14 лет. Одна из целей исследования была: выяснить, идет ли рост костей у девочек гимнасток медленней, чем у обычных девочек. Были осмотрены две группы: гимнастки и не гимнастки. Состояние зоны роста костей было одинаковым у всех девочек, однако гимнастки были ниже.

Гимнастика развивает мышечный корсет, который сдерживает кости. Поэтому раньше 5-7 лет девочкам, а мальчикам раньше 8 лет заниматься гимнастикой не рекомендуется. У мальчиков рост костей не так сильно ослабевает, как у девочек, но идет с задержкой. Как любой профессиональный вид спорта, гимнастика может принести вред ребенку. Поэтому следует сохранять умеренность в тренировках: занятий 2 раза в неделю, длительностью 1-1,5 часа будет достаточно.

Спортивная борьба

Многие профессиональные борцы вынуждены прибегать к строгим диетам и снижать вес, для того, чтобы участвовать в соревнованиях менее конкурентных весовых категорий. Мальчики начинают заниматься спортивной борьбой в возрасте 8-10 лет и сразу стараются держать свой вес.

Занятия единоборствами способствует выработке гормона — тестостерона. А он, в свою очередь, известен тем, что фиксирует кальций в костях. В связи с этим, подростки которые интенсивно занимаются борьбой и участвуют в турнирах, могут быть ниже своих сверстников. Здесь, так же как и в гимнастике, важно не переусердствовать и сохранять умеренный режим тренировок.

Бег на длинные дистанции

Бег и рост ребенка

Этот вид спорта требует большой выносливости и затрачивает много сил и энергии. При этом бегунам, чтобы легко нести свое тело, нужно поддерживать небольшой вес — употреблять мало калорий.

Обычно бегуны среднего роста, однако, плотность их костных тканей снижена. Это связано с тяжелыми и интенсивными тренировками.

Из-за того что этот вид спорта энергозатратный, вероятность того, что организм не сможет реализовать свой потенциал в полной мере, если начать заниматься бегом в раннем возрасте, — высока.

Балет

Причина замедления роста у детей, профессионально занимающихся балетом — небольшая плотность костей и недостаточный вес тела. Профессиональные балерины нередко сталкиваются с теми же проблемами что и гимнастки, так как вынуждены тренироваться по 5 раз в неделю и ограничиваться в употреблении еды. В связи с этим может возникнуть задержка в физическом развитии организма и как следствие — небольшой рост.

Итог

Замедляет рост не сам спорт, а тренер или спортсмен, используя неправильный режим и подход. Интенсивно занимаясь спортом, нужно обязательно соблюдать баланс питания. То есть, если ребенок занимается физическими активностями в течение продолжительного времени, нужно, чтобы потерянные калории попадали обратно в организм. Иначе вероятность того, что ребенок будет отставать в росте — большая. Чтобы занятия спортом шли на пользу, а не во вред, важно компенсировать затраченную энергию, правильно питаться и отдыхать.

Виды спорта, ускоряющие рост тела человека

Плавание и рост ребенка

Научные данные говорят о том, как занятия спортом положительно влияют на выносливость, физическую силу и развитие реакции. В основном рост ребенка определяется генетическими факторами. Но некоторые виды физической активности способствуют и росту ребенка.

Среди таких видов спорта, можно выделить плавание. В воде нагрузка меньше, поэтому межпозвоночным дискам и костям скелета работать легче. Суставы становятся более подвижны, развиваются все группы мышц, позвоночник распрямляется, улучшается дыхание, растяжка тела и осанка. Все это способствует росту человека в высоту. Самый эффективный вид плавания — брасс. Освоить его можно за несколько занятий с тренером. Помните, что заниматься плаванием нужно регулярно, чтобы ваш ребенок получил позитивный результат.

Ускорению роста также способствуют: утренняя зарядка, занятия легкой атлетикой, метания, прыжки в длину и в высоту, занятие на турнике. Ходите с ребенком на детскую площадку, где есть турники. Дети любят висеть на них, свесив ноги. Такая, казалось бы «забава» полезна для роста, так как она позволяет вытянуть и распрямить позвоночник. Можно установить турник дома в и заниматься на нем по 10 минут в день: подтягиваться, поднимать согнутые колени к груди, висеть с дополнительным грузом. Все эти упражнения помогают побороть низкорослость. Прыжки в длину и высоту, махи ногами также развивают зону роста костей.

Полезно заниматься спортивными подвижными играми: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис, бадминтон. Эти виды спорта дают возможность вытянуть руки и ноги, распрямить позвоночник, что способствует правильному росту костей. Чтобы добиться положительного эффекта, заниматься нужно не менее 45 минут в день. Особенно хорошо — на открытом воздухе.

Растяжка также полезна для роста ребенка. Выполняйте упражнения направленные на разработку мышц, это: наклоны из стороны в сторону, махи ногами, подача корпуса вперед из положения сидя.

Какие бы не были выбраны физические упражнения, для здорового роста будет полезно добавить в режим ребенка: здоровый сон по 8-9 часов в сутки, закалку, массаж и правильное питание. А также большое значение для роста тела имеет состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.

Подводим итог

Следите за питанием ребенка, режимом сна и интенсивностью спорта. При выборе физической активности учитывайте предпочтения самого ребенка. Если нагрузки ему не нравятся и заставляют сильно перенапрягаться, то на пользу они не пойдут. А если он полон энергии и светится счастьем после тренировок — вы на правильном пути!

rebenokvsporte.ru

Конечно, занятия спортом помогают стать сильнее, выносливее, улучшают координацию движений, появляются целеустремленность и собранность.

Однако перед тем как отдавать ребенка в какую-либо секцию, необходимо задуматься – сможет ли он перенести интенсивные тренировки и как они скажутся на его здоровье. Так что, принимая решение о выборе спорта, следует все обдумать и в обязательном порядке провести медицинское обследование маленького спортсмена. Не секрет, что некоторые виды спорта имеют ряд противопоказаний, и родителям не стоит относиться к этому пренебрежительно.

Оптимальный возраст для начала занятий спортом Как правило, эта тема становится актуальной для многих семей при достижении малышом трех-четырех лет. Хотя для такого возраста спортивных секций не очень много. Ведь совсем маленькие детки плохо понимают требования тренера, да и нагружать их особенно нельзя. Так что, если ребенок и начинает посещать какие-либо занятия раньше пяти лет, то это обычная гимнастика и подвижные игры, а серьезные тренировки начинаются только спустя пару лет.

Но, конечно, занятия плаванием, детским фитнесом или гимнастикой принесут огромную пользу малышу и подготовят его к будущим тренировкам. К тому же можно будет понаблюдать за ребенком и понять, какой вид спорта ему больше нравится.

Спортивные занятия для будущих мужчин Здесь лидером, несомненно, являются хоккей и футбол, хотя эти виды спорта имеют немало противопоказаний, к тому же высока вероятность получения травм от падений и ударов. Перед тем, как отдать ребенка в такую секцию следует убедиться, что у него здоровое сердце, зрение, носовое дыхание и нервная система. Если врачи обнаружат какие-либо заболевания позвоночника или другие проблемы в работе опорно-двигательного аппарата, то запретят спортивные занятия подобного вида. То же самое касается и столь популярной спортивной гимнастики, куда так же частенько отдают малышей.

Многие родители стремятся отдать мальчика на занятия по боевому искусству. Выбор таких секций довольно велик. Однако перед занятиями следует определиться с направлением и для этого обязательно надо проконсультироваться с тренером, особенно при наличии каких-либо противопоказаний.

Неплохим вариантом являются и занятия зимними видами спорта. Они хорошо влияют на иммунитет ребенка. Но при наличии хронического бронхита или астмы лучше выбрать менее интенсивные занятия.

Если у вас ребенок-флегматик, можно отдать его на стрельбу. Этот вид спорта требует сосредоточенности, которой обычно не хватает холерикам.

Какие секции выбрать девочкам? Всем маленьким прелестницам хочется заниматься танцами, балетом, фигурным катанием или художественной гимнастикой. Однако нагрузки в таких занятиях сильно отличаются, и об этом не стоит забывать родителям.

Кроме того, для девочки с лишним весом могут возникнуть дополнительные проблемы при тренировках. В этом случае лучше откорректировать вес диетой и гимнастикой, а затем уже выбирать подобные секции.

Кстати, занятия боевыми искусствами либо верховой ездой также вполне подойдут для девочек.

Противопоказания для спорта те же, что и у мальчиков. Но, к сведению, балет практически их не имеет.

Что предпочесть спорт или физкультуру? При частых болезнях малыша врачи указывают в его медкарте, к какой группе здоровья он относится. Но в школах обычно не могут организовать уроки с учетом здоровья учеников, так что ослабленным детям приходится заниматься вместе с остальными, но только нормативы для них снижены.

При плохом здоровье спорт противопоказан, однако это не повод отказаться и от физкультуры. Наоборот она принесет пользу ребенку. Только родителям и тренеру необходимо досконально изучить допустимые нагрузки и строго контролировать их.

При серьезном подходе отрицательных последствий можно избежать, извлекая только пользу от спортивных занятий.