Коэнзим q10 польза и вред мнение

Редко какое вещество растворяется в природном жире клеток организма человека. Однако коэнзим Q10 – кофермент, органическое соединение небелковой природы, присутствует в самом ферменте, помогает течению реакций, катализирующихся ферментом. Оно расположено в митохондриях, вместе со своей основой синтезирует энергию. С момента открытия коэнзима q10 это вещество стало широко распространяться в медицинской и косметологической практике и даже получило свое торговое имя – Убихинон. Польза и вред коэнзима q10 обсуждается с момента его открытия, с 1957 года.

Отмечено, что данное вещество принимает участие в обмене веществ, в выработке энергетического потенциала, важного в осуществлении внутренних функций. Имеет целенаправленное действие, поэтому накапливается там, где более всего требуется энергия – в сердце, печени, мозге.

Состав и свойства

Структура коэнзима Q10 похожа на строение молекул витаминов Е и К.

Коэнзим Q10 составляют:

  • убихинон;
  • кофермент Q.

Такой состав помогает клетке дышать, насыщаться кислородом.

коэнзим q10 польза и вред мнение

Коэнзим q10 полезные свойства

Кроме того, более сильное воздействие коэнзима делают:

  • витамин Е – всасывается в структуру клеток, отчего организму достается максимум пользы;
  • витамин С – укрепляет соединительные ткани, выравнивает стенки сосудов, синтезирует коллаген;
  • виноградный экстракт – защита от разрушения коллагеновых структур;
  • Ca – укрепление сердечной мышцы, улучшение ее функций.

Место коэнзима Q10 в клетках – это ее митохондрии. В то же время способен выделяться чистым, без примесей, в лабораторных условиях. Он выглядит как кристаллы желтоватого оттенка, не имеющие запаха и вкуса.

Выделенный кофермент способен растворяться в жировой и спиртовой основе, однако не растворяется в воде. С водой он образует эмульсию разной концентрации, в соответствии с содержанием коэнзима Q10. Интересное свойство: под воздействием дневного света коэнзим Q10 разлагается.

Фармакологическое действие коэнзима – иммуномодулирующее, антиоксидантное. Благодаря ему нормально протекает метаболизм, тормозится природное старение. Эти возможности коэнзима Q10 активно используются в терапевтической и косметологической практике. С его помощью лечат многие болезни, проводят профилактические мероприятия против старения кожи, сосудов.

Полезные свойства

Во многих лекарственных препаратах, направленных на укрепление иммунитета, содержится коэнзим Q10. Кофермент активизирует функции клеток, они начинают синтезировать энергию.  Курсы лечения и профилактики предусматривают применение лекарства с содержанием коэнзима q10 с разными дозировками.

коэнзим q10 польза и вред мнение

Чем полезен Коэнзим q10

Курс лечения поможет:

  • нормализовать АД;
  • улучшить эластичность стенок сосудов, укрепить их;
  • улучшить функции сердечной мышцы;
  • сократить время восстановления после тяжелой болезни;
  • усилить сопротивление простудным болезням;
  • привести в норму эмоциональный фон;
  • растворять бляшки атеросклероза на стенках сосудов.

Получается, что коэнзим q10 требуется человеку в разных ситуациях. Он помогает пережить стрессовые ситуации, перенести тяжелые нагрузки физического и эмоционального плана, остаться здоровым в пик эпидемии. Когда кофермент недостаточно синтезируется клетками, значит, органы функционируют не слаженно. Страдают в первую очередь ткани печени, сердца, мозга, как основные органы, потребляющие массу энергии в своей деятельности.

Дополнительно принимать кофермент требуется с возрастом, во время естественного старения внутренних органов. Продукты питания восполняют только мизер дефицита. С лечебными целями недостаток коэнзима Q10 восполняется препаратами, содержащими Убихинон.

Согласно отзывам, коэнзим q10 несет организму и пользу, и вред. Как и у любого препарата, у коэнзима есть свои противопоказания. Его не следует принимать беременным и кормящим женщинам, так как этот период воздействия компонентов коэнзима на организмы матери и ребенка еще не изучен в медицине и фармакологии.

коэнзим q10 польза и вред мнение

Коэнзим q10 можно приобрести в аптеке

Для предотвращения возможного негативного воздействия дополнительных компонентов препаратов с коэнзимом Q10 эти лекарства следует исключить из аптечки женщины. Кроме того, с ними надо быть осторожными лицам, склонным к аллергическим реакциям – или аккуратно подбирать дозировку, или полностью отказаться от приема подобных препаратов.

Лечение препаратами с коэнзимом q10

Мнение врачей об использовании коэнзима q10 расходятся именно из-за полезного и вредного воздействия на организм пациентов.  И, тем не менее, польза превосходит возможные негативные реакции.

Сердечные патологии требуют приема Коэнзима Q10 кардио. Он обеспечивает легкое проникновение в организм активных компонентов препарата, разжижает кровь, обогащает ее кислородом. На этом фоне существенно улучшаются функции коронарных сосудов, восстанавливается движение крови.

Кофермент несет сердцу:

  • ослабление болевых ощущений;
  • предупреждение инфарктного состояния;
  • быструю реабилитацию после перенесенного инсульта;
  • нормальное АД.

Поддержка для сердечной мышцы важна в функциях всех внутренних органов. Сердце – мотор, которому отведено природой определенное количество сокращений и «туков». Так говорят народные целители. Поэтому следует поддерживать сердце, давать ему простор для свободной и хорошо обеспеченной питанием деятельности.

коэнзим q10 польза и вред мнение

Коэнзим защитит организм от вирусов и бактерий

Вирусные болезни, хронические инфекции следует лечить приемом Коэнзима Q10 в виде пищевых добавок – они поднимают иммунитет, активизируют его действие против  инфекций простудного характера. Для решения возрастных проблем выпускается препарат в капсулах с высоким содержанием витаминов.

Его рекомендуется принимать:

  • против гепатита вирусной формы;
  • при наличии хронических инфекционных болезней;
  • от астмы;
  • при напряжении физического и умственного свойства.

Общее действие лекарств с коэнзимом позволяет регулировать стоматологические проблемы, уменьшать кровоточивость десен. Это укрепляет всю слизистую в организме, ведь известно, что все системы взаимосвязаны.

В косметологии вещество с активным антиоксидантным действием распространено в форме антивозрастных препаратов. В их структуре кофермент приостанавливает старение, выводит токсины, улучшает вид кожных покровов.

Коэнзим Q10 эффективно очищает проблемную кожу:

  • возвращает упругость;
  • сглаживает морщинистые складки;
  • увлажняет кожные покровы;
  • уменьшает проявление возрастной пигментации.

Косметологи придают коэнзиму q10 особое значение в омоложении кожи и всего организма. Конечно, можно корректировать питание содержанием продуктов с коэнзимом. Это бобовые культуры, морепродукты, мясо кролей и кур. Нужно есть субпродукты, рисовые блюда, яйца. А если регулярно пополнять рацион свежими овощами и фруктами, то можно скорректировать и нормы веса.

Коэнзим q10 для молодости кожи

Активно применяется коэнзим q10 в педиатрии. Известно, что дефицит Убихинона вызывает серьезные патологии; в детском организме новорожденных видны явные признаки птоза, ацидоза, разных форм энцефалопатии. Дисфункция обмена веществ – не просто патологическое состояние, которое в медицине даже не классифицируется как заболевание.

Интересно: Кукурузные отруби: польза и вред

С ним у ребенка задерживается развитие речи, развивается нервное беспокойство, расстраиваются функции сна. В таких ситуациях коэнзим Q10, при включении его в комплекс терапии, восполнит нехватку кофермента в детском организме, поможет привести в норму самочувствие маленького пациента.

Выбор коэнзима Q10 по производителю и рекомендациям

Препараты с содержанием коэнзима q10, так же как и Убихинона, производители предлагают в разных формах. Их можно приобрести в аптечных сетях, с лицензиями и разрешениями на реализацию.

Это препараты от зарубежных и отечественных производителей, с теми же показателями пользы и вреда,описанных в Инструкциях, но стоимость коэнзим q10 всегда «чистая», не накрученная интернет- продавцами. Всегда можно выбрать препарат «по кошельку», а их лечебные свойства не скрываются производителями, и находятся на одном уровне воздействия на организм человека.

Коэнзим Q10 – помощник для увеличения энергии сердца

Например:

  1. Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив. Является пищевой добавкой, в которой содержатся витамины, минералы, жирные кислоты. Их производители выпускают в капсулах, дозой по 30 мг. Такая высокая дозировка рекомендована взрослым людям, у которых род деятельности связан с большими физическими нагрузками, пациентам со слабым иммунитетом, в косметологии для улучшения состояния дермы;
  2. Омеганол. В его составе содержится 30 мг коэнзима q10 на основе рыбьего жира. Производится капсулированным, в овалах желтого оттенка. Комплекс рассчитан для приема взрослыми пациентами с сердечными патологиями, чтобы снизить холестерин, укрепить сосуды. Длительное применение повышает иммунитет, улучшает метаболизм, снимает хроническую усталость.
  3. Фитлайн Омега. Быстрое усвоение препарата обеспечено формой выпуска. Немецкие производители по инновационной нанотехнологии выпускают препарат в каплях, обеспечивающих быструю поставку активных компонентов в ткани организма. Доказано, что усвоение происходит в 5 раз быстрее, чем у аналогичных средств. Кроме Убихинона, он содержит жирные кислоты, витамин Е. Восстанавливает гибкость сосудов, активизирует сердечную деятельность. В дерматологии и косметологии применяется для лечения болезней кожи;
  4. Кудесан. Выпускается российскими производителями в форме капель и таблеток. Разработан и предназначается для лечения детей. В них содержится кофермент в концентрации, регулирующей гипоксию мозга, нормализующей обмен веществ в детском организме. Его важные действия: не дает разрушаться клеточным мембранам, регулирует детскую аритмию, поддерживает астеничных детей. Полностью восполняет дефицит коэнзима q10 в детском организме. Особенность препарата – его можно принимать детям с первых дней жизни, добавляя в любые напитки, включая грудное молоко.
  5. Коэнзим Q10 с биоперином. Присутствие биоперина, экстракта плодов черного перца, улучшает усваиваемость кофермента. Это средство с коэнзимом q10 имеет, при общей схеме пользы и вреда, много позитивных откликов, а цена, с учетом дозировки, ниже, чем у препаратов первого списка.
  6. Коэнзим Q10 некоторые производители получают в процессе натурального брожения. Не изучено, насколько такой процесс улучшает качество препарата, но покупки регистрируются достаточно активно.

Коэнзим q10 – это натуральный антиоксидант, изучением которого занимались ученые во многих уголках нашей планеты. Нобелевскую премию за свои труды, основанные на раскрытии свойств данного вещества, в 1978 году получил американец Питер Митчел. Несколько позже, в 1997 году, был создан Международный центр, специалисты которого продолжили работу по изучению его воздействия на организм. Чем же так примечателен этот коэнзим?

Считается, что коэнзим q10 способен раскрыть секрет молодости, долголетия и энергичности

Общая информация

Зачастую коэнзим q10 относят к витаминам и прочим подобным веществам. Однако на самом деле он является коферментом, натуральным антиоксидантом, который при определенных условиях вырабатывается в нашем организме, а также входит в состав некоторых продуктов и диетических добавок.

В организме человека этот коэнзим содержится абсолютно во всех тканях и органах в том или ином количестве. И чем больше конкретному органу требуется энергии, тем большая доля этого антиоксиданта будет в нем находиться. К таковым относится сердце, печень и почки.

А для чего нужен коэнзим q10? Он принимает участие во всех метаболических реакциях, выполняя многочисленные функции:

  • способствует выработке энергии;
  • приостанавливает процессы старения;
  • нормализует «использование» клетками кислорода;
  • стимулирует работу ферментов;
  • действует как иммуномодулятор.

Таким образом, получается, что этот антиоксидант жизненно важен для организма человека – он активно помогает ему выполнять не только все текущие процессы, но и повышает его защитные силы

Однако организм человека способен синтезировать коэнзим q10 в необходимом количестве только в молодом возрасте и при участии витаминов А, С, группы В и тирозина. С годами его концентрация начинает стремительно уменьшаться. И если его дефицит достигнет критического значения, то возникает риск развития сложных заболеваний.

Натуральные источники

Итак, давайте разберемся, в каких продуктах содержится коэнзим q10. В эту группу входят:

  • рыба жирных сортов;
  • некоторые сорта мяса, в частности, курица, баранина, говядина и кролик;
  • субпродукты, причем наибольшее количество в сердце и печени;
  • отруби;
  • изделия из цельного зерна;
  • неочищенный рис;
  • соевые бобы;
  • яйца;
  • зелень.

Важно! Однако здесь следует помнить о том, что данные продукты смогут поставить достаточное количество коэнзима q10 только при условии параллельного приема вышеупомянутых веществ. Если же этим условием пренебречь, то данный кофермент будет усваиваться не полностью, а лишь 10% от общего количества, соответственно, дефицита не избежать!

Однако далеко не всегда проблема недостатка коэнзима q10 может быть полностью решена при помощи одних только продуктов – в сутки из них мы получаем не более 15 мг, а это очень мало. В такой ситуации на помощь приходят диетические добавки.

Искусственно созданные источники

На сегодняшний день в продаже можно найти довольно много препаратов с коэнзимом q10 и при этом они могут иметь разную форму выпуска.

  • Наиболее удобными считаются желатиновые капсулы, так как кофермент уже помещен в необходимую для нормального его усвоения жирную среду.
  • Еще коэнзим q10 можно встретить в виде капель. Их, как правило, добавляют в напитки. Но при этом капли необходимо заедать какой-либо жирной составляющей.
  • Третья форма – жевательные пастилки. Они в своем составе, помимо самого кофермента, обычно содержат витамин Е.
  • Существуют также таблетки с коэнзимом q10. Таковые являют собою комбинацию кофермента с различными минеральными добавками, например, с калием, магнием и т.д.

Однако начинать самостоятельный прием любых препаратов коэнзима q10 крайне нежелательно, так как в таком случае вы рискуете получить от них не только пользу, но и вред, который будет выражен в виде побочных эффектов. И чтобы избежать возможных проблем со здоровьем предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Целесообразность приема любого препарата с коэнзимом Q10 способен установить только специалист

Потребность и правила приема

Организму взрослого человека в сутки требуется от 50 до 200 мг коэнзима q10. Однако это при условии отсутствия каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же таковые имеются, то указанное количество кофермента увеличивается. Дозу в этих случаях должен установить только специалист.

На заметку! При болезни Паркинсона суточная потребность в коэнзиме q10 увеличивается в несколько раз. Данный кофермент может также использоваться для профилактики развития такого сложного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Наиболее высокая эффективность препаратов отмечается при их приеме на ранних стадиях. В таких случаях при постоянной терапии возможна задержка развития недуга на несколько лет!

Так как коэнзим q10 является жирорастворимым коферментом, то принимать его следует вместе с каким-либо жиром, например, с маслом.

Суточную дозу для лучшего усвоения стоит разделить на несколько приемов. Употреблять препараты коэнзима q10 можно только после назначения специалиста.

Действие на организм

Основная польза коэнзима q10 заключается в мощном антиоксидантом свойстве. Он нейтрализует деятельность свободных радикалов, а также значительно снижает последствия их влияния на наш организм.

На заметку! Свободные радикалы – это активные, как правило, неустойчивые частицы, которые при определенных условиях (высокая температура, радиация, электромагнитное излучение) начинают работать не в пользу нашего здоровья. Они способствуют раннему старению организма и могут стать причиной развития заболеваний сердца и онкологических процессов!

Согласно многочисленным клиническим исследованиям, применение коэнзима в комплексе с грамотно построенной терапией может предотвратить и помочь в лечении широчайшего спектра болезней. Он обычно рекомендуется в следующих случаях:

  • постоянные физические нагрузки, так как в этих ситуациях организм быстро расходует энергию и постоянно нуждается в своевременном ее восполнении;
  • при частых стрессах – работа, учеба и т.д.;
  • лицам с гипертонической болезнью и кардиологическими проблемами, а также после химиотерапии – в таких случаях применение коэнзима q10 крайне необходимо для поддержания работы сердца;
  • респираторные заболевания, так как даже при обычной простуде наша иммунная система значительно ослабевает;
  • при иммунодефиците – данный кофермент способен положительным образом влиять на иммунную функцию, а, соответственно, и на общее самочувствие людей с ВИЧ и СПИД;
  • перед любыми операциями либо после них – установлено, что, применяя коэнзим Q10, восстановление протекает заметно быстрее и легче;
  • при повышенном уровне холестерина;
  • при пародонтозе;
  • при мигренях;
  • мужчинам для улучшения фертильности и увеличения подвижности сперматозоидов.

Коэнзим q10 улучшает работоспособность и укрепляет память

Осложнения при дефиците

Как было сказано выше, с возрастом организм уже не способен синтезировать коэнзим q10 в достаточном количестве и его дефицит приводит к проблемам со здоровьем. При этом в основной группе риска находятся люди с определенными заболеваниями, в частности, с болезнью Паркинсона, с бронхиальной астмой и с сердечными проблемами. А так как высокая концентрация данного кофермента сосредоточена именно в сердце, то при его недостатке первой под удар попадает именно сердечно-сосудистая система.

Наиболее частыми осложнениями становятся:

  • повышение артериального давления;
  • сердечная недостаточность;
  • аритмия;
  • стенокардия.

Кроме того, могут развиться и прочие проблемы. Например, вполне возможны колебания уровня сахара в крови, заболевания десен, зачастую пародонтоз, а также язвенная болезнь желудка.

Поддержка для сердечно-сосудистой системы

Применение коэнзима Q10 в большинстве случаев полностью оправдывает себя именно при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Отмечено, что при приеме данного вещества состояние таких пациентов существенно улучшается. Это связано с тем, что при кардиозаболеваниях происходит ухудшение циркуляции крови и в наибольшей степени именно в капиллярах, из-за чего в сосудах образуется застой. Коэнзим q10 разжижает кровь и восстанавливает ее нормальное движение, каждая клетка организма наполняется кислородом, а ткани и органы, в том числе и сердце, получают оптимальное питание.

Кроме того, применение коэнзима q10 способно оказать помощь нашей сердечно-сосудистой системе в таких ситуациях:

  • при инфаркте – снижает риск возможных осложнений и развитие рецидива;
  • после ишемического инсульта – заметно облегчает состояние пациентов и помогает организму быстрее восстановиться;
  • при повышении или понижении артериального давления – коэнзим q10 регулирует давление и приводит его в норму.

Коэнзим q10 способен оказать значительную помощь нашей сердечно-сосудистой системе

Отзывы специалистов

Далеко не лишним будет рассмотреть мнение врачей относительно пользы и вреда коэнзима q10. Их отзывы о влиянии данного вещества на организм человека весьма противоречивы:

  • одни уверенны, что основной задачей препаратов коэнзима q10 является стимулирование энергообмена, а потому наибольшую эффективность они способны проявлять только при хронической усталости, постоянном переутомлении и вялости;
  • другие о коэнзиме q10 говорят следующим образом – до 35-40 лет употребление каких-либо препаратов с данным веществом не имеет смысла. По достижении этого возраста замедлить процессы старения в организме невозможно, даже при длительном приеме любых средств с коэнзимом Q10;
  • согласно результатам исследования, проведенного в 2007 году, получение данного кофермента при его дефиците вполне возможно из продуктов, но наиболее эффективным все же считается прием добавок, причем тех, в составе которых содержится и витамин Е.

Влияние на кожу

Так как коэнзим q10 является мощным антиоксидантом, то он востребован и в косметологии. Это вещество оказывает положительное влияние на состояние кожи:

  • ведет активную борьбу с деятельностью свободных радикалов и предупреждает потерю эластичности;
  • снабжает клетки дополнительной порцией энергии и заметно улучшает их регенерацию;
  • стимулирует синтез коллагена и не допускает разрушения эластиновых волокон, в результате кожа приобретает упругость и не обвисает;
  • разглаживает мелкие и сокращает интенсивность проявления глубоких морщин;
  • тормозит развитие и способствует снятию воспалительных процессов, а также ускоряет заживление царапин, трещин и солнечных ожогов.

Кофермент часто включают в состав многих косметических средств. Его добавляют в лосьоны, кремы и сыворотки, которые прекрасно питают кожу и предотвращают потерю влаги. При этом косметологи отмечают, что для достижения максимальной эффективности внешнее применение средств с коэнзимом q10 следует совмещать с внутренним приемом препаратов этого же вещества. Так его антиоксидантные свойства будут раскрыты в полной мере и он сможет оказать положительное воздействие на организм в целом, что непременно отразится и на улучшении состояния кожи.

Коэнзим q10 – бесценный подарок вашей коже

Безвредное применение

В период беременности применение любых препаратов с коэнзимом q10 крайне нежелательно. Это связано с тем, что на данный момент его действие на организм в эти периоды времени до конца не изучено.

Кроме того, принимать данный кофермент не рекомендуется в таких ситуациях:

  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • острый гломерулонефрит;
  • при снижении частоты сердечных сокращений – менее 50 уд/мин.

При онкологических проблемах, кардиологических болезнях и при заболеваниях почек применение кофермента в обязательном случае должно быть согласовано со специалистом.

Если говорить о побочных эффектах, то они встречаются крайне редко. При длительном и бесконтрольном приеме препаратов коэнзима q10 могут наблюдаться нарушения сна, изжога, тошнота, а также аллергические высыпания на коже.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…Читать статью >>

Коэнзим Q10 входит в состав огромного количества добавок и косметических средств. Это вещество считается полезным для всего организма в целом, но прежде всего для сердца и сосудов. Существуют сотни добавок, содержащие коэнзим Q10. Поговорим о том, насколько целесообразным будет прием этого средства и каких терапевтических целей оно поможет достичь.

Роль коэнзима Q10 в организме

Коэнзим Q10 выполняет в организме ряд важных функций. Основные из них:

  • принимает участие в образовании АТФ (энергетический обмен);
  • прямой антиоксидант – нейтрализует свободные радикалы;
  • непрямой антиоксидант – восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

Больше всего коэнзима Q10 содержится в сердце и мышцах. У большинства людей дефицита этого вещества нет, так как оно в достаточных количествах синтезируется в организме. Но некоторые заболевания или внешние факторы могут уменьшить выработку Q10:

  • прием статинов (препаратов от холестерина);
  • прием бета-блокаторов (препаратов от повышенного давления и ряда сердечных заболеваний);
  • нехватка некоторых витаминов;
  • дефицит питания и вегетарианство (для синтеза коэнзима Q10 нужны аминокислоты тирозин и фенилаланин).

Коэнзим Q10 в продуктах питания

Содержание коэнзима Q10 в некоторых продуктах питания (на килограмм веса):

  • сердце – 100 мг;
  • печень – 50 мг;
  • мясо – 30 мг.

Это лидеры по содержанию коэнзима Q10. Прочие продукты содержат его в гораздо меньшем количестве. В сутки человек получает в среднем 5 мг коэнзима Q10 с пищей.

БАД, предназначенные для лечения болезней сердца, содержат 30-90 мг коэнзима Q10. В спортивных добавках доза может быть еще выше – 100-200 мг. Теоретически, диета может обеспечить аналогичное поступление коэнзима Q10 в организм. Но для этого нужно ежедневно съедать 1 кг куриных сердец (в них содержится больше этого вещества, чем в говяжьем или свином сердце). Очевидно, что принимать добавки гораздо удобнее.

Предполагаемые эффекты добавок

Большинство добавок на основе коэнзима позиционируются как средства для профилактики и лечения болезней сердца. В числе показаний обычно перечисляют:

  • сердечную недостаточность;
  • атеросклероз;
  • инфаркт и постинфарктный кардиосклероз;
  • кардимиопатию;
  • гипертоническую болезнь;
  • ИБС;
  • ВСД.

Второй по популярности группой БАД на основе коэнзима Q10 следует считать спортивные добавки. Они предназначены для повышения выносливости и мышечной силы.

Третья группа – это универсальные средства от всех болезней. Обычно это наименее качественные добавки. Зачастую в них даже не указывается дозировка коэнзима Q10, и это вызывает подозрение, что доза гораздо ниже необходимой.

Реальная польза

Не доказано, что коэнзим Q10 может быть полезен:

  • при заболеваниях сердца;
  • для спортсменов (повышение выносливости);
  • для похудения;
  • для усиления иммунитета;
  • с целью повышения устойчивости к стрессам;
  • профилактики атеросклероза.

Коэнзим Q10 – это пищевая добавка. Некоторые средства зарегистрированы как препараты, но они содержат дополнительно другие компоненты. Монопрепаратов, содержащих только коэнзим Q10, в аптеках вы не найдете, так как нет убедительных доказательств, что это вещество может использоваться в лечении или профилактике каких-либо заболеваний.

Лишь отдельные исследования показывают, что некоторые люди могут получить пользу от приема коэнзима Q10:

Мигрень. При мигрени регулярный прием добавки уменьшает частоту и выраженность приступов головной боли. Оптимальная доза – 300 мг в сутки. Уровень доказательности низкий.

Бесплодие. При мужском бесплодии коэнзим Q10 иногда принимают как вспомогательное средство. Доказано, что это вещество улучшает качество спермы. При этом нет доказательств, что прием коэнзима Q10 увеличивает шансы достижения беременности или рождения живого плода. Вероятно, причина в слабом влиянии этого вещества на качество спермы. Одного только коэнзима Q10 недостаточно для восстановления фертильности. Принимать же его в сочетании с другими препаратами нет смысла, потому что эти самые другие препараты вполне успешно нормализуют репродуктивную функцию и без помощи коэнзима Q10.

Болезни сердца. При сердечной патологии коэнзим Q10 оказывает симптоматический эффект и снижает риск сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые непрерывно принимают его в течение 2 лет. Уровень доказательности низкий.

Вред

Для большинства людей коэнзим Q10 не вреден. Он крайне редко вызывает побочные эффекты. В их числе:

  • бессонница;
  • кожная сыпь;
  • диспепсические расстройства;
  • головная боль;
  • повышенная утомляемость.

Прием коэнзима Q10 нежелателен в период лечения онкологических заболеваний. Как показали несколько исследований, это вещество снижает эффективность химиотерапии и лучевой терапии.

Прием коэнзима Q10 снижает степень воздействия варфарина на свертывающую систему крови. Его нельзя принимать в период лечения антикоагулянтами, потому что у таких пациентов увеличится риск образования тромбов.

Мнение врача

Прием коэнзима Q10 не имеет практического смысла. Сердечные болезни он не лечит. Возможно, добавка оказывает профилактический эффект. Но в этом случае коэнзим Q10 нужно принимать не месяц и не два, а всю жизнь. С тем же успехом всю жизнь можно пить:

  • статины;
  • ацетилсалициловую кислоту;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • антигипертензивные препараты;
  • другие лекарственные средства, в зависимости от ситуации.

В отличие от коэнзима Q10, они обладают доказанной способностью уменьшать сердечно-сосудистые риски.

Возможно, есть смысл принимать эту добавку людям, которые страдают от головной боли, вызванной мигренью. Это митохондриальное расстройство, обусловленное нарушением энергетического обмена в клетках. Следовательно, коэнзим Q10 вполне может оказаться эффективным, и некоторые исследования это подтверждают.

Несёт ли в действительности применение коэнзима Q10 какой-либо вред, или это очередные выдумки скептиков? Чтобы разобраться в сути вопроса, придётся коснуться реальных опытов исследования — какое действие оказал дополнительный приём коэнзима Q10 на организм отобранных пациентов, какой эффект в итоге был получен, и против чего предостерегают доктора касаемо вреда от препаратов с коэнзимом.

На множество излишне сгущаемой критики по поводу коэнзима Q10 можно сейчас наткнуться даже на профессиональных медицинских порталах, где отвергается реальная его польза и подчёркивается приписываемый некоторыми авторами вред. А так ли страшен этот вред, как его «малюют» критики?

Действия и функции коэнзима Q10

Первое, что позволит понять, несёт ли коэнзим Q10 вред, это изучение его биологической роли в нашем теле.

Коэнзим Q10 (другое название — убихинон) относится к коферментам, которые выступают в роли важнейшего звена для обмена энергии в каждой живой клетке. Этот витаминоподобный компонент переносит электроны, подпитывая энергией клетку, а также участвует в создании энергетического ресурса в виде АТФ, благодаря процессу фосфорилирования.

Функция катализатора обменных реакций позволяет коэнзиму:

  • Ускорять заживление поверхностных ран;
  • усиливать выносливость мышц;
  • возвращать повреждённым тканям здоровое состояние;
  • оберегать молекулы жира от перерождения в холестериновые бляшки и нейтрализовать их вред;
  • предотвращать окисление свободными радикалами.

Этим действие коэнзима Q10 не ограничивается — соединение поддерживает необходимую работу миокарда, сохранят сосудам просвет и эластичность, усиливает эффективность витамина Е в качестве мощного антиоксиданта. Поэтому вещество, относящееся не к чужеродным для наших клеток, уже теоретически не нанесёт серьёзного вреда.

Какие показания к приёму коэнзима Q10 оправданы

Получать извне коэнзим Q10 без намёка на вред могут те, у кого он в дефиците, тогда его восполнение будет оправданным и целесообразным. Когда же концентрация вещества — а в норме она составляет от 0,8 до 1,2 мкг на 1 мл плазмы — держится на оптимальном уровне, то пить БАД в форме таблеток, капсул, либо применять любое другое средство с коэнзимом — это напрасная трата времени и денег.

Поэтому для приёма убихинона Q10 выработаны конкретные показания, при которых его польза доказана, а вред исключён.

  1. Сердце — недостаточность, аритмия, ишемия, инфаркт, стенокардия, кардиомиопатия, кардиосклероз.
  2. Сосуды — атеросклероз, гипертония, повышенный уровень холестерина, вегетативная дистония.
  3. Обмен веществ — гипертиреоз, ожирение, дистрофия мышц, отёки, сахарный диабет II типа.
  4. Дёсны — кровоточивость, слабость.
  5. Почки — пиелонефрит.
  6. Нервная система — проблемы засыпания, плохой сон, головокружение, слабость, синдромы Паркинсона и Альцгеймера.
  7. Иммунитет — слабость, частые простуды, инфекции.
  8. Врождённые мутации отдельных генов, тормозящие продукцию коэнзима Q10.
  9. Повышенные затраты энергии.
  10. Возраст после 40 лет.

В остальных случаях при испытаниях коэнзим не показал эффекта, превышающего плацебо.

Как без вреда принимать коэнзим Q10

Наработаны определённые рекомендации, как нужно принимать средство с коэнзимом, чтобы минимизировать любой возможный вред.

  • Во-первых, недопустимо таблетками либо капсулами с коэнзимом Q10 заменять основное лечение своего диагноза — этим вместо пользы можно навредить здоровью! Только совместный приём с прописанными доктором медикаментами приведёт к скорейшему исцелению. Это правило не касается лишь профилактического применения.
  • Во-вторых, пока пьётся средство с коэнзимом Q10, нельзя нагружать миокард, поэтому физическое и нервное напряжение желательно исключить.
  • В-третьих, решив прибегнуть к помощи препаратов коэнзима, нужно помнить, что приём средства растянется минимум на 2 месяца, а оптимально 3 месяца — даже за месяц пользы не ощутите, хотя и вреда тоже.

Чтобы свести на нет вред для органов пищеварения, рекомендуется капсулы и таблетки коэнзима выпивать с едой, а не на пустой желудок.

Противопоказания к коэнзиму Q10

Имеются для препарата или БАД с коэнзимом и предосторожности, хотя прямой вред не выявлен, но польза для таких лиц сомнительна.

  • Это аллергики — непереносимость самого вещества либо вспомогательных добавок, входящих в состав средства, может вызвать бурный иммунный ответ.
  • Это дети младше 10 лет — исследования коэнзима Q10 проводились в педиатрической практике на больных детях в составе основной терапии, поэтому бесконтрольный приём «на всякий случай» недопустим.
  • Это беременные и вскармливающие грудью — на этой категории исследования вообще не проводились, поэтому вред исключать нельзя.

Для аллергиков с чувствительностью к коэнзиму возможен вред даже от наружного средства.

Передозировка коэнзима Q10

Тем, кто волнуется, есть ли вред от превышения дозировки коэнзима, можно не беспокоиться — даже большие порции этого природного соединения не показали какого-либо негативного влияния.

Какая же доза коэнзима Q10 будет правильной, чтобы исключить вред и получить максимальную пользу? Это зависит от возраста и запущенности заболевания, а также от вердикта доктора.

Болеющие взрослые, чтобы ощутить положительные сдвиги, должны выпивать от 200 мг (женщины) до 400 мг (мужчины).

После 40 лет порция аналогичная — от 200 мг для хрупких до 400 мг для тучных.

В профилактических целях порция будет ниже — от 75 мг (молодые женщины) до 200 мг (мужчины любого возраста и женщины старше 40 лет).

Детям более 100 мг давать не рекомендуется, маленькие могут ограничиться 10 мг, и только после согласования с педиатром.

При повышенных энергозатратах порция вырастает до максимальной — 400 мг.

Взаимодействие коэнзима Q10 с другими препаратами

Многие опасаются сочетать коэнзим с иными лекарствами, чтобы не получить вред для лечения имеющегося заболевания. Поэтому, если приём коэнзима идёт в комплексе с основной терапией, то без консультации с врачом здесь не обойтись.

Дело в том, что хорошо изучено лишь влияние статинов, наносящих вред концентрации и синтезу коэнзима. Доказано, что долгий приём статинов угнетает коэнзим, приводит к мигрени и миалгии. Поэтому рекомендуется восполнять запас коэнзима извне.

Параллельно было выявлено, что коэнзим Q10 в жирорастворимой форме значительно активирует витамин Е, а в форме водорастворимой суспензии — витамин С, усиливая их роль антиоксидантов.

Побочные эффекты от коэнзима Q10

В клинических испытаниях коэнзим Q10 для примерно 1% пациентов продемонстрировал вред в виде побочных эффектов.

Небольшое число испытуемых отметило головную боль, тошноту, боли в животе, бессонницу. Были и наружные проявления — сыпь, зуд.

Но учитывая мизерный процент таких явлений, можно говорить о безопасности и отсутствии явного вреда от средств с коэнзимом Q10.

Вред от коэнзима — есть ли он

Подведём итог — средство, наружное либо внутреннее, включающее коэнзим Q10, не в состоянии причинить вред, если придерживаться советов медиков и инструкции.

Многочисленные испытания, насчитывающие не одно десятилетие, показали в целом полную безопасность для нашего организма, потому что само соединение является для тела человека родственным, а не чужеродным. А зафиксированный вред у некоторых лиц является минимальным и не несёт угрозы здоровью.

Чем можно заменить коэнзим Q10 (аналоги)

Можно ли без вреда заменить чем-то коэнзим? Да, аналоги препарата существуют и делятся на 2 категории.

Первые — это всё те же включающие в себя коэнзим Q10, но под иными названиями.

Вторые — не имеющие в составе коэнзима.

К первым относятся многочисленные капсулы, таблетки и жидкости, обогащённые одним или несколькими активными компонентами, чтобы усилить целебные свойства продукта.

Наиболее популярные — Кудесан с лимонной кислотой и витамином Е, Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив, Коэнзим Q10 Кардио с витамином Е.

Ко вторым относится БАД янтарная кислота, воздействующая на организм подобным коэнзиму образом.