Польза и вред содовых ванн для организма

Самая обычная сода при правильном применении щелочных ванн может стать чудо-средством для здоровья, молодости и стройности. В каких конкретных ситуациях белый порошок гидрокарбоната натрия способен принести пользу, в чём заключается секрет эффективности содовых ванн и есть ли от них какой-либо вред?

Сила и польза белого порошка

Ванны с самой обычной
пищевой содой — это прекрасная возможность быстро привести в порядок свой организм, как снаружи, так и изнутри.
Процедура привлекает доступностью, простотой и эффективностью. В чём же сила белого порошка, который стоит буквально
копейки и есть на каждой кухне?

Мелкий белый порошок, который есть
на каждой кухне, отлично послужит вашему здоровью

Сода получила официальное признание менее трёхсот лет назад,
хотя люди начали пользовать ею с незапамятных времён. С тех пор скромный белый порошок приобрёл огромную
популярность и по сей день верно служит человеку — активно применяется не только на кухне, но и в народной
медицине.

Пищевая сода (Natrii hydrocarbonas) — она же натрий
двууглекислый или бикарбонат натрия — имеет химическую формулу NaHCO3. Кроме
заявленных в формуле элементов, в природной соде обычно присутствуют примеси — например, селен. Калорийность соды
нулевая.

Состав соды — таблица

Осмос — космос под микроскопом

Действие
содовых ванн на человеческий организм обусловлено интересным явлением, которое называется осмос. Это своего рода
диффузия, позволяющая частицам проникать сквозь мембраны клеток и даже белковых молекул, чтобы установить
необходимый организму баланс.

Движение микроскопических частиц
сквозь клеточные мембраны чем-то напоминает движение звёзд на небосводе

Именно осмос даёт возможность, например, поступать питательным
веществам из почвы в корни деревьев и «добираться» на значительную высоту, до самых тонких веточек кроны.

Ванны с содой помогают благодаря этому явлению быстро выводить токсины через
кожу, а взамен насыщать человеческое тело необходимыми для него элементами. Выводя излишки жидкости, сода таким
образом снижает давление в сосудах и улучшает кровообращение. Содовый раствор имеет слабую щелочную реакцию, что уже
само по себе полезно для нашего организма.

Даже слабый щелочной раствор имеет
выраженные противоинфекционные (в том числе противогрибковые), а также противовоспалительные и ранозаживляющие
свойства, существенно смягчает кожные покровы. Скажем, ножные ванночки с содой демонстрируют хороший эффект в
лечении такого неприятного заболевания, как грибок ногтей и стопы, а как бонус — размягчают грубую кожу на пятках,
помогают избавиться от мозолей и натоптышей. Показаны содовые ванны и для лечения различных кожных заболеваний,
высыпаний и дерматитов.

Сода — сильное средство, помогающее
при отравлениях

Свойство соды выводить вместе с потом токсины из организма способствует не только
общему очищению, а следственно и оздоровлению, но и отлично помогает при различных отравлениях — например, при
отравлении алкоголем. На этом же свойстве основано и то, что щелочные ванны способствуют быстрому похудению.

Ванный ритуал

Есть несколько несложных
правил, соблюдение которых сделает процедуру не только максимально эффективной, но и безопасной. Отнеситесь
к выполнению этих правил с полной ответственностью.

1. Никогда не принимайте содовые ванны на полный желудок — должно пройти не менее
   полутора часов после приёма пищи. А после ванны желательно не есть ещё как минимум полтора часа.
2. Перед тем, как лечь в щелочную ванну, примите душ, желательно также натереться
   скрабом и тщательно его смыть — кожа должна быть чистой.
3. Оптимальная температура воды в ванне — 37–38 градусов; длительность процедуры не
   должна превышать 20–25 минут.
4. Увеличивайте концентрацию содового раствора постепенно — для начала добавьте стакан
   соды на ванну воды и только через несколько процедур доведите количество соды до одной пачки.
5. Во время процедуры нельзя использовать мочалку и моющие средства; после ванны не
   следует ополаскиваться чистой водой — достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.
6. Ванну с содой обычно принимают в сидячем положении, чтобы уровень воды находится
   ниже области сердца; лежачую ванну можно принимать после консультации с врачом.
7. Чтобы усилить потогонный эффект и не перегружать при этом сердце, желательно
   отдохнуть после процедуры — полежать хотя бы полчаса в расслабленном состоянии под тёплым одеялом.
8. Наиболее эффективны будут щелочные ванны, если приимать их перед сном.

У ванного ритуала есть свои правила
— соблюдайте их

Рецепты содовых ванн и ванночек

Ванны с содовым
раствором проводят как в оздоровительных, так и в косметологических целях, эффективны также процедуры для стройности
фигуры и против целлюлита. Различают общие ванны для всего тела и локальные — для рук или ног. Рецепты процедур
можно разнообразить, добавив в щелочной раствор несколько капель вашего любимого эфирного масла или смеси
эфиров.

Для лечения и оздоровления

Содовые
ванны способствуют ощелачиванию, очищению организма и следовательно — его общему оздоровлению, а также помогают
избавиться от многих наружных и внутренних проблем.

Содовые ванны — просто средство для
общего оздоровления организма

Выводим токсины и очищаем организм

Ингредиенты:

• питьевая сода — 1 пачка;
• крупнокристаллическая соль — 1 килограмм.

Ванна с содой — мощное очищающее
средство

Применение:

1. Набрать ванну тёплой воды.
2. Растворить в горячей воде соль и соду.
3. Вылить раствор в ванну и довести температуру до оптимальной.
4. Процедуры делают с интервалом в один-два дня на протяжении месяца.

Лечим кондиломы и ветрянку

Многие кожные
проблемы отлично лечатся с помощью содовых ванн, особенно в тех случаях, когда недуг имеет вирусную природу. В
частности, при ветрянке щелочной раствор моментально снимает даже самый сильный зуд и помогает заживлению ранок, но
при этом заболевании от процедур лучше воздержаться при высокой температуре и в случае, если лопнуло большинство
волдырей.

При кондиломе можно принимать не
общие, а локальные ванночки

Ингредиенты:

• сода — 3 столовые ложки;
• марганцовка (или зелёнка).

Применение:

1. Сделать слабый щелочной раствор при температуре воды 38 градусов.
2. Принимать ванну в течение десяти минут. Курс лечения — до выздоровления.
3. После процедуры обработать проблемные места зелёнкой (при ветрянке) или
   концентрированным растворе марганцовки (при кондиломах).

Укрепляем кости

Сочетание соли, соды и сосновой
хвои хорошо укрепляет кости и связки, восстанавливает костную ткань после переломов.

Ингредиенты:

• питьевая сода — 1 пачка;
• поваренная соль — 1 килограмм;
• хвойный отвар — 3 литра.

Ванна с содой, солью и хвоей —
отличное средство для укрепления костей

Применение:

1. Предварительно приготовить хвойный отвар: прокипятить 10 минут на слабом огне 300
   граммов сосновой хвои в трёх литрах воды и затем процедить.
2. Смешать в тёплой воде ванны соль, соду и сосновый экстракт.
3. Длительность процедуры — 15–20 минут. Укрепляющие ванны нужно принимать через день в
   течение месяца.

Убираем варикоз

Одним из основных полезных
свойств соды является её благотворное влияние на состояние сосудов и улучшение кровообращения. Поэтому методика
излечения варикоза с помощью щелочных ванн достаточно эффективна.

Ингредиенты:

• сода — 1 стакан;
• вода — примерно 200 литров.

Щелочные ванны помогут сохранить
здоровье и красоту ног

Применение:

1. Незадолго до содовой ванны неспешно прогуляйтесь в течение получаса.
2. Принимайте ванну пятнадцать минут.
3. После процедуры обязательно отдохните.
4. Принимать ванны от варикозного расширения вен следует каждый вечер. После десяти
   процедур сделать перерыв на два месяца.

Убиваем грибок

В сочетании с раствором йода
усиливаются противогрибковые свойства щелочных ванночек для ног. Эта же процедура помогает устранить потливость и
неприятный запах.

Ингредиенты:

• сода — 4 столовые ложки;
• йод — 1 чайная ложка;
• вода — 1,5–2 литра.

Отрегулируйте температуру воды для
щелочной ванны

Применение:

1. Растворить соду в тёплой воде.
2. Размешать в щелочном растворе йод.
3. Сразу же опустить в ванночку стопы ног.
4. Принимать процедуру в течение 25 минут, повторять через день в течение двух
   недель.
5. Раствор с ног не смывать.

Для красоты

Свойство соды очищать кожу, делать
её мягкой, свежей и эластичной давно и успешно применяется в косметологии — для красоты и омоложения лица и
тела.

Кожа после ванн с содой станет
мягкой и шелковистой

Смягчаем кожу

Щелочная ванна смягчает кожу
тела, травяные отвары делают её гладкой и бархатистой.

Ингредиенты:

• сода пищевая — 1,5 пачки;
• отвары трав (череды, ромашки, мяты, зверобоя) – 3 литра.

Простая процедура — роскошная кожа

Применение:

1. Приготовить отвар из смеси трав в любых пропорциях: прокипятить десять минут пять
   ложек измельчённых лекарственных растений в трёх литрах воды.
2. Растворить соду в ванне и вылить туда же профильтрованный травяной отвар.
3. Довести температуру воду до 37 градусов.
4. Время процедуры — 30 минут; следует провести десять сеансов с перерывами в один
   день.

Укрепляем ногти

Ингредиенты:

• сода — 1 столовая ложка;
• соль морская — 1 столовая ложка;
• вода — 1 литр.

Добавьте в ваночку для ногтей пару
капель эфира, который вам нравится

Применение:

1. Тщательно размешать соль и соду в воде при температуре 50 градусов.
2. Держать руки в ванночке до тех пор, пока вода не остынет до комнатной температуры.
3. Ванночки делать ежедневно, уже через неделю будет заметен положительный эффект.

Избавляемся от отёков и натоптышей

Пищевая сода
вместе с хозяйственным мылом отлично размягчает кожу на загрубевших пятках и помогает избавиться от натоптышей.
Ромашковый отвар как эффективный антисептик способствует быстрейшему заживлению трещинок. Попутно эта щелочная
ванночка с добавками снимает отёки и усталость.

Ингредиенты:

• сода пищевая — 6 столовых ложек;
• мыльная стружка — 2–3 столовые ложки;
• отвар ромашки — 2 литра;
• вода — 1 литр.

Ножная содовая ванна снимет отёки и
усталость

Применение:

1. Приготовить заранее травяной отвар, прокипятив пять минут 4 столовые ложки аптечной
   ромашки в двух литрах волы.
2. Хозяйственное мыло натереть на крупной тёрке или настругать ножом.
3. Растворить в воде мыло и соду, добавить процеженный отвар ромашки.
4. Температура воды не должна превышать 38 градусов, а её уровень — достигать
   лодыжек.
5. Повторять процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
6. Принимать процедуру в течение двадцати минут, затем промокнуть ноги махровым
   полотенцем и подержать их полчаса в горизонтальном положении.

Долой целлюлит!

Очищая и выравнивая кожу, сода
успешно борется с целлюлитом на бёдрах и ягодицах. Эфирные масла помогают этому процессу, а заодно повышают
жизненный тонус и улучшают настроение.

Ингредиенты:

• пищевая сода — 1,5 стакана;
• эфиры апельсина, грейпфрута и лимона — по 5 капель.

Избавьтесь от «апельсиновой корки»
целлюлита с помощью содовых ванн

Применение:

1. Смешать эфирное масло с содой.
2. Растворить соду в ванне с водой.
3. Перед процедурой обработать проблемные зоны скрабом: смешать в равных частях мёд и
   соду.
4. Принимать антицеллюлитную ванну в течение 25 минут через день, всего нужно сделать
   15 процедур.

Для похудения

Щелочные ванны для
похудения очень эффективны — за один сеанс можно потерять до полутора килограммов веса! Но такие
внушительные результаты достигаются прежде всего за счёт выведения из организма жидкости, которая, как известно,
легко возвращается вместе с утраченными килограммами. Поэтому нужно быть последовательными — провести весь курс и
закрепить тем самым успех. Не помешают, конечно, и правильное питание, и грамотные физические нагрузки. Важно:
после процедуры или даже во время её не ограничивайте себя в тёплом питье — травяном или зелёном чае.

Сода — простое и доступное средство
для похудения

Стройная фигура — это легко и приятно

Ингредиенты:

• сода — 1 стакан;
• морская соль — 1 стакан;
• эфирное масло лаванды — 8–10 капель.

Сода быстро восстанавливает
стройность

Применение:

1. Высыпать соду в ванну.
2. Накапать в соль эфирное масло, дать немного впитаться и тоже высыпать в ванну.
3. Открыть горячую воды и размешивать её до полного растворения ингредиентов.
4. Отрегулировать температуру воды, доведя её до 36–39 градусов.
5. Принимать ванну в течение 25 минут, промокнуть тело и лечь в постель.
6. Можно сделать несколько упражнений для ног или пресса во время процедуры.
7. Курс для похудения рассчитан на 15 сеансов — проводить их следует через день. Через
   три месяца курс можно повторить.

Травяные чаи можно пить, не выходя
из ванны

Содовая ванна для похудения — видео

Пару слов о возможном вреде — предостережения и противопоказания

Строго придерживайтесь правил приёма щелочных ванн и внимательно прислушивайтесь к
своему самочувствию во время процедур. Малейшее недомогание — учащение сердцебиения, головокружение и т. д. —
является сигналом к тому, чтобы незамедлительно прервать процедуру.

Однозначными
противопоказаниями к использованию щелочных ванн являются

• хронические недуги сердечно-сосудистой системы;
• неустойчивое артериальное давление;
• повышенная температура тела;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма;
• онкология.

Не следует также принимать ванны с содой во время месячных, в период вынашивания
ребёнка и грудного вскармливания.

Содовые ванны полезны, но не всем

Отзывы

Пищевая сода — одно из тех простых средств народной медицины, которые всегда находятся под руками и всегда готовы прийти на помощь. Ванны с щелочным раствором трудно сравнивать с другими подобными процедурами, во всяком случае, по соотношению цена: качество — они очень просты и эффективны.

• Автор: Ирина Нежигай

Профессиональный журналист, в/о по специальности, 30-летний стаж работы в печатных и электронных сми, крупных рекламных и пиар-кампаниях. автор, соавтор и литредактор двух десятков книг различной тематики. Номинант и победитель литературных конкурсов. Оцените статью:

(1 голос, среднее: 4 из 5)

В поисках доступного средства, которое принесёт пользу здоровью, избавит от лишних килограммов и позаботится о состоянии кожи без вреда организму, многие останавливают выбор на содовых ваннах. Такие процедуры легко осуществить в домашних условиях, что делает их ещё популярнее среди желающих оздоровиться без лишних затрат времени и средств.

Полезные свойства процедуры

Гидрокарбонат натрия, более известный в быту как пищевая сода, при соединении с водой образует щелочной раствор, который оказывает следующее действие:

• активизирует метаболические процессы;
• стимулирует кровообращение и движение лимфы;
• выводит из организма излишки жидкости, шлаки и токсичные вещества;
• очищает тело от загрязнений и омертвевших частиц эпидермиса;
• смягчает огрубевшие участки кожи;
• снимает воспаление и устраняет раздражения;
• успокаивает нервную систему;
• обеспечивает антицеллюлитный эффект;
• избавляет от некоторых дерматологических заболеваний;
• поддерживает тонус, эластичность кожи.

Благодаря этим свойствам ванны с содой рекомендуются при:

• избыточном весе;
• целлюлите;
• дряблости кожи при резком похудении;
• наличии огрубевших участков кожи (на пятках, локтях, коленях);
• отравлениях организма;
• нарушениях сна;
• эмоциональных, физических и умственных перегрузках;
• дерматологических заболеваниях (грибковых поражениях, псориазе, экземе и так далее);
• нарушениях кровообращения (в том числе и при варикозном расширении вен). При добавлении в воду для приёма ванны пищевая сода оказывает оздоровительный и косметический эффект

Правильный приём содовых ванн в домашних условиях

Общие рекомендации

1. Для достижения эффекта необходимо провести курс процедур (обычно 8–10 сеансов), осуществляемых через день. Затем рекомендуется сделать двухмесячный перерыв, по истечении которого приём ванн можно возобновить.
2. Непосредственно перед процедурой следует принять тёплый душ.
3. Температура воды в ванной должна быть комфортной для тела, примерно 36–38 °C.
4. Во время процедуры грудную клетку не следует погружать ниже уровня воды, особенно это условие важно соблюдать людям с сердечно-сосудистой недостаточностью. Если ванна принимается с целью борьбы с целлюлитом и/или жировыми отложениями на руках и плечах, то эти области необходимо обливать содовым раствором с помощью ковшика.
5. Продолжительность пребывания в щелочной ванне — не более 20 минут (кроме отдельных случаев).
6. После процедуры не следует сразу же принимать душ. Желательно надеть удобную одежду, полежать или заняться чем-то спокойным.

Допускается практиковать приём ванн перед ночным сном.

Рецепты для лечения и оздоровления

При варикозе

В наполненной водой ванне растворить 7 столовых ложек соды и осуществлять процедуру в соответствии с рекомендациями.

При геморрое

В наполненную тёплой водой ванну добавить 6–10 столовых ложек гидрокарбоната натрия. Для достижения эффекта процедура должна быть длительной — не менее 4 часов. Спустя 2 часа после начала приёма требуется растворить в жидкости ещё 6–10 столовых ложек соды.

Можно также применять местные сидячие ванны:

1. Приготовить 3 л слабого раствора марганцовки (его цвет должен быть светло-розовым) и добавить в него столовую ложку любого растительного масла, чайную ложку соды и стакан молока. Температура состава должна быть настолько горячей, насколько можно вытерпеть.
2. Получившийся раствор вылить в таз и сесть в него.
3. Принимать ванну до тех пор, пока она не остынет.

Процедуру повторять каждый вечер перед отходом ко сну.

При псориазе

Принимать ванны можно, готовя раствор для них по одному из перечисленных рецептов:

• 250–300 г гидрокарбоната натрия;
• 300 г соды и 1 литр отвара череды, ромашки или чистотела (для его приготовления нужно 2 столовые ложки сырья залить 1000 мл кипятка и выдержать на паровой бане примерно полчаса);
• 300 г гидрокарбоната натрия и 10 капель эфирного масла (подойдёт масло можжевельника или чайного дерева);
• карбонат магнезии, перборат магния и сода (по 20, 15 и 35 г соответственно);
• половина стандартной упаковки соли, такое же количество гидрокарбоната натрия и 5 мл спиртового раствора йода.

Допускается чередовать использование различных составов в рамках одного курса, состоящего из 10 процедур.

Видео: Как лечить псориаз содовыми ваннами?

При грибке стоп и/или кистей рук и ногтей

Допускается приём следующих местных ванн для избавления от недуга:

• В литре горячей (насколько можно вытерпеть) воды растворить десертную ложку гидрокарбоната натрия и столовую ложку жидкого мыла или измельчённого хозяйственного. Погрузить в состав поражённую конечность и держать до того момента, когда ванночка остынет.
• Приготовить раствор по описанному выше рецепту и обогатить его морской солью (1 столовой ложкой). Длительность такой процедуры — не более 7 минут, прибегать к ней не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью кожи.
• В ванночку, приготовленную по первому рецепту, добавить настой мяты (столовую ложку сырья залить 200 мл кипятка и оставить на 60 минут) и проводить процедуру до остывания жидкости

Местные ванночки с содой не только размягчают поражённые участки кожи и ногтей, облегчая их удаление, но и открывают поры, позволяя противогрибковым препаратам проникнуть глубже.

Настой мяты усилит антисептические свойства противогрибковой ванночки с содой

Для профилактики распространения инфекции

В наполненной тёплой водой ванне можно развести 200 г гидрокарбоната натрия или 500 г морской соли, 200 г соды и 8–10 капель эфирного масла мяты.

При сухой экземе и себорее

Достаточно добавить в воду для приёма ванны 200–300 г соды и провести процедуру в соответствии с рекомендациями.

При подагре (ножные ванночки с йодом)

1. В таз следует налить 3 л горячей воды (при этом температура подбирается такая, чтобы не ошпарить кожу).
2. Растворить в жидкости пищевую соду (3 чайные ложки) и йод (9 капель).
3. На 7 минут опустить больную ногу (или обе ноги) в ванночку.
4. После процедуры проблемные участки обработать спиртовым раствором йода 5% или люголя.
5. Затем ступни обмотать бумагой и утеплить, после чего сразу отправиться спать.
6. Утром смазать ноги вазелином или оливковым маслом и вымыть конечности через 4 часа.

Процедура осуществляется 4 раза в неделю до облегчения симптомов заболевания.

При ветрянке

При ветрянке содовые ванны снимают зуд и подсушивают высыпания. Необходимо в тёплой воде развести 3 столовые ложки гидрокарбоната натрия и погрузиться в неё. Осуществлять процедуру полагается не более 10 минут.

Принимать ванну рекомендуется перед сном, а утром обработать высыпания зелёнкой.

При молочнице (кандидозе)

При комплексном лечении молочницы рекомендуется принимать сидячие ванны. В литре тёплой кипячёной воды нужно развести чайную ложку йода и столовую ложку соды. Готовый состав вылить в таз и посидеть в нём в течение 15 минут. Для достижения терапевтического эффекта необходимо провести не менее 5 процедур, осуществляемых параллельно с курсом спринцеваний.

При эмоциональном и физическом переутомлении, нарушениях сна

После тяжёлого дня помогут расслабиться содовые ванны с ароматным эфирным маслом лаванды

Наполнить ванну тёплой водой и растворить в ней 200 г соды. Для усиления расслабляющего эффекта можно добавить в жидкость для процедуры 8–10 капель эфирного масла лаванды.

Большинство заболеваний требует комплексного лечения, поэтому содовые ванны следует рассматривать только в качестве вспомогательного метода.

Процедуры для красоты тела

Для смягчения кожи стопы, избавления от мозолей и натоптышей

С этой целью применяются местные ножные ванночки по следующим рецептам:

• В 2 л тёплой воды размешать столовую ложку соды, добавить 2–3 капли эфирного масла лимона, лаванды или пачули.
• В литре тёплого молока развести 2–3 чайные ложки соды.
• Залить литром кипятка 1–2 столовые ложки ромашки и держать на слабом огне 5–10 минут. Процедить отвар и размешать в нём чайную ложку соды.

Осуществлять процедуры рекомендуется 3 раза в неделю.

Для усиления эффекта после ванночек с содой рекомендуется обработать огрубевшую кожу стоп пемзой, нанести питательный крем и надеть носки из хлопка.

Видео: Как сделать смягчающую ванночку для ног?

При повышенном потоотделении ног

Для борьбы с этой проблемой полагается принимать такие местные ванночки:

• В 2 л тёплой воды развести столовую ложку гидрокарбоната натрия и такое же количество измельчённого с помощью тёрки хозяйственного мыла. Погрузить ноги в ёмкость с раствором следует на 15–20 минут, после чего вытереть конечности и между пальцами положить на всю ночь кусочки ваты, пропитанные раствором соды (чайная ложка порошка на стакан воды). Утром полагается обработать стопы водой с гидрокарбонатом натрия.
• Залить 2 столовые ложки коры дуба литром кипятка и держать на паровой бане 30 минут. Получившийся отвар вылить в таз, добавить к нему 1000 мл тёплой воды с разведённой в ней столовой ложкой соды. Процедуру осуществлять каждый вечер до устранения проблемы.

Для укрепления ногтей

Наполнить стакан тёплой водой и растворить в жидкости чайную ложку соды и такой же объём йода. Опустить в состав пальцы на 10–15 минут. По прошествии этого времени сполоснуть кисти чистой водой, насухо вытереть и обработать ногти и кутикулу питательным кремом.

Для увлажнения кутикулы и смягчения кожи рук

Подогреть на водяной бане любое нерафинированное растительное масло (100 мл) и добавить чайную ложку соды. Опустить в смесь ладони на 10–15 минут. После этого надеть перчатки из хлопка и оставить их на всю ночь. Утром невпитавшееся масло снять сухой салфеткой или полотенцем. Такие ванночки с содой для рук и ногтей не рекомендуется делать чаще 2 раз в месяц.

Для смягчения кожи тела и возвращения упругости

Рекомендуется в тёплую ванну добавлять 200 г соды. Достаточно осуществлять процедуру раз в неделю. После неё следует обязательно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон.

При уходе за телом рекомендуется перед принятием содовой ванны обработать кожу мягким скрабом.

При целлюлите

Полезные для кожи свойства цитрусовых давно известны человечеству: сама Клеопатра наслаждалась ваннами с эфирным маслом апельсина

В тёплой воде растворить 200 г гидрокарбоната натрия, 300–400 г морской соли и 2–3 капли любого цитрусового эфирного масла и принимать ванну, руководствуясь общими рекомендациями

Чтобы растворившееся кристаллы соли не причиняли дискомфорт во время процедуры, лучше класть продукт в ванну в марлевом мешочке.

Рецепты для похудения

Желающие сбросить лишние килограммы могут использовать соду в чистом виде, добавляя 300–350 г порошка в наполненную тёплой водой ванну. Для усиления эффекта и дополнительного ухода за кожей тела гидрокарбонат натрия применяется в комбинации с другими компонентами:

• 500 г морской соли;
• 200 мл молока и 2–3 каплями цитрусового эфирного масла.

Если ванна с содой используется с целью похудения, перед процедурой рекомендуется уделить время физическим нагрузкам или прогулке на свежем воздухе.

Видео: Как принимать ванны с содой для похудения?

Противопоказания и возможный вред

Принимать содовые ванны не рекомендуется при:

• гипертонии;
• диабете;
• простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях в стадии обострения;
• онкологических патологиях;
• атеросклерозе;
• беременности.

С осторожностью и только с позволения врача процедуры проводятся при бронхиальной астме, склонности к аллергическим реакциям, сердечно-сосудистой недостаточности, гинекологических заболеваниях. Чтобы исключить риск появления побочных эффектов, рекомендуется перед приёмом ванн в любых целях проконсультироваться со специалистом.

При некоторых дерматологических заболеваниях применение содовых ванн может привести к обратному эффекту, спровоцировав сухость и раздражение кожи.

Отзывы о пользе процедуры

https://www.woman.ru/beauty/body/thread/4388775/

https://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1608.html

https://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1608.html

https://www.medsovet.info/forum/topic_5521/page_15

https://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&t=284159&page=1

Содовые ванны — доступная каждому процедура, которая поможет при лечении некоторых заболеваний и в уходе за кожей тела, а также избавит от лишних килограммов. Однако прибегать к ней следует с осторожностью, учитывая приведённые советы и рекомендации врача.

• Автор: Анастасия Павлова

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше. Оцените статью:

(8 голосов, среднее: 4.1 из 5)

Уникальное действие содовых ванн заключается в высокой температуре воды, распаривающей тело, и очищении пор эпидермиса содой.

Содовые ванны способны вывести из организма до одного литра жидкости в течение первой процедуры, а в течение последующих – около 300 мл. Благодаря данному процессу тело, избавляясь от лишней жидкости теряет в весе. Но это происходит в результате обезвоживания, что не так уж полезно для организма.

Вред

Содовые ванны: вред

Если человек обладает крепким здоровьем и не имеет никаких хронических заболеваний, вред содовых ванн для него минимален. Злоупотребление процедурой может вызвать лишь покраснение и сухость кожи.

Содовые ванны могут причинить вред, если принимать их при атеросклерозе, гипертонии и заболеваниях сердца

Ванны с добавлением соды противопоказаны людям, у которых диагностированы следующие заболевания:

Аритмия. Горячие ванны противопоказаны людям, у которых имеются сбои в работе сердца. Такие процедуры могут привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.

Гипертония. Резкое погружение в горячую содовую ванну происходит резкое расширении сосудов и интенсивное движение крови по сосудам, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.

Онкологические недуги. Прием горячих ванн с любыми добавками противопоказан при диагностировании такой патологии, так как высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.

Атеросклероз. Основное предназначение содовых ванн – выведение жидкости из организма. Кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или к инфаркту.

Не следует проводить процедуры женщинам в периодах беременности и лактации – вред содовых ванн в этих случаях может иметь опасные последствия. Горячий пар, высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к утрате грудного молока у кормящей мамы.

Категорически противопоказаны содовые ванны людям, на теле которых имеются ожоги, раны и другие повреждения. Также не следует проводить процедуру при простудных и гинекологических заболеваниях, диабетикам, а также лицам с индивидуальной непереносимостью пищевой соды.

Польза

Содовые ванны: польза

При погружении тела в горячую воду с содой, создается щелочная среда, от чего усиливается потоотделение, происходит расширение пор. В этот момент начинается работа соды – она очищает тело от загрязнений и выводит из организма большое количество накопленных токсинов, шлаков. Именно они мешают протеканию в организме нормального метаболического процесса. При очищении от вредных шлаков и токсинов обмен веществ в организме начинает полноценно функционировать, что приводит к похудению и поднятию тонуса.

Полезные содовые ванны выводят из организма скопления шлаков и лишнюю жидкость

Польза содовых ванн – это:

• Улучшение кровообращения
• Очистка лимфатической системы
• Расслабление, полное снятие усталости и эмоционального напряжения
• Борьба с целлюлитом
• Мягкость и упругость покровов кожи
• Снятие отечности ног
• Размягчение огрубелостей на пятках и локтях
• Очищение кожи, снятие симптомов кожных воспалений и раздражений

Польза содовых ванн была выявлена при лечении дерматитов, аллергических высыпаний, сухой экземы, себореи и микоза.

Рекомендации

Информация о том, что сода расщепляет подкожный жир – миф. Преимущественная польза от применения содовых ванн заключается в стимуляции кровообращения и выведении из организма шлаков, и лишней жидкости.

Как принимать правильно содовые ванны

Эффективность и польза содовых ванн увеличится, если перед ее принятием провести небольшую тренировку: сделать пробежку, выполнить несколько упражнений или позаниматься на тренажере. После разминки тела поры кожи расширяются и становятся восприимчивы к действию соды, что повышает эффект от проведения процедуры.

Сода не может растворить подкожный жир – она лишь выводит токсины из организма, что приводит к восстановлению функций метаболизма и стройности Интересное в сети!

Организация содовых ванн проводится в таком порядке:

1. Ванна заполняется очень горячей водой – насколько может выдержать тело.
2. В воде растворяется 200 г порошка обычной соды и 0,5 кг любой морской соли.
3. Можно добавить любимые эфирные масла, отвары трав (ромашки, лаванды), несколько капель имбирной настойки.
4. Категорически на рекомендуется опускаться в воду ниже уровня сердца – вред содовых ванн в этом случае будет существенным (горячая вода ослабляет функцию сердца).
5. Данную процедуру следует проводить на протяжении 25 минут.
6. Если ванна начала остывать, следует добавить горячей воды.
7. После содовой ванны нельзя вытираться и принимать душ – рекомендуется одеть махровый халат и полежать.

Полный курс полезных ванн с содой составляет 10 процедур. Ванны лучше всего принимать на ночь. Если по окончании курса вы не достигли высоких результатов похудения, можно повторить процедуру, но не ранее, чем через 2 месяца.

Доступное средство для приведения тела в форму можно найти на кухонной полке каждой хозяйки. Сода является уникальным дешевым средством для поддержания здоровья кожи. Содовые ванны с пользой для организма применяются уже много лет и находят своих сторонников среди женщин разного возраста.

Как воздействует сода на организм человека

Молекулярный состав соды таков, что при попадании в подкожные жировые отложения она начинает борьбу с дряблостью и целлюлитом, усиливая кровообращение в клетках кожи. Запуская процесс усиленного кровообращения, происходит глобальная очистка организма от скопившихся токсинов. Благодаря её действию нормализуется обменный процесс.

Содовые ванны с пользой для женского здоровья применяются не только в целях похудения, но и для снятия симптомов дерматита, аллергических реакций и высыпаний. Содовые ванночки используют уже достаточно давно для размягчения огрубевших участков кожи на ногах перед педикюром.

Польза содовой ванны

Ванна с содой имеет положительные стороны. Полезная процедура способна не только снять усталость, но и поможет заполучить фигуру мечты.

· Препятствует образованию кожных воспалений.

· Улучшает обменные процессы в организме, которые повышают шансы на избавление от лишней жидкости и ненужных токсинов.

· Оказывает положительное влияние на организм при отравлениях алкоголем или пищей. Именно в горячей содовой ванне поры раскрываются, и вместе с потом организм выводит вредные вещества.

· Происходит смягчение сухих и огрубевших кожных покровов.

· Снимает усталость и отёчность в ногах после трудного активного дня.

· Ванна с небольшим добавлением соли и масла лаванды отличное средство для расслабления мышц всего тела.

· Рекомендуется при радиационном облучении.

Рецепты содовых ванн с пользой для организма

Для похудания и очищения кожи

10 столовых ложек соды и пол килограмма морской соли смешать и всыпать в ванну. Температура воды должна быть терпимой, горячей. Концентрацию морской соли можно увеличивать с каждым следующим применением такой процедуры. Рекомендуется принять целый курс процедур, чтобы увидеть результат. Курс состоит из 10 ванн с регулярностью 1 раз в 2-3 дня.

Время приема содовой ванны с пользой для кожи не должно превышать 20 минут. После процедуры желательно выпить горячий зеленый чай или стакан воды с лимоном.

Для релаксации и расслабления

Для расслабляющих процедур следует выбирать приятное по запаху масло: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, можжевельника. В ванную с теплой водой добавить 5-6 капель масла и 5 столовых ложек соды. Можно расставить свечи, включить приятную музыку или насладиться тишиной.

Для лечения псориаза

Кожные заболевания можно лечить с помощью соды в домашних условиях. Разводят пол пачки соды в отваре чистотела или ромашки. После полного растворения соды выливают в ванную. Погружаться в раствор можно на 10 минут, после чего ополоснуть тело отваром ромашки. Второй способ: в ванную растворить половину упаковки соли и половину упаковки пищевой соды, добавить 10 капель йода. После одного раза эффекта не будет видно, но после курса из 10-14 сеансов наступает облегчение. Это лишь вспомогательный метод для облегчения симптомов заболевания, основное лечение назначает врач.

Ванна с содой против дряблой кожи

Перед приёмом содовой ванны желательно провести массаж щеткой по всему телу. Лёгкими движениями по массажным линиям продвигаться от ног к голове. Можно вместо массажа проработать проблемные участки скрабом для тела.

Для антицеллюлитного эффекта подходит масло грейпфрута или апельсина. Совместно с содой процесс жирорасщепления пройдет гораздо быстрее. В ванну поочередно добавляют 10 ложек соды и 7-10 капель масла. После ванны нельзя вытирать кожу, так можно её травмировать. Лучше выбрать мягкое махровое полотенце, простынь и просто впитать остатки воды на теле. Для закрепления эффекта процедуру нужно повторять через день.

Содовые бомбочки для ванны

В косметических салонах и магазинах пользуются спросом бомбочки для принятия ванн. Их вполне можно приготовить в домашних условиях. Понадобится 5 столовых ложек соды, 2 столовые ложки лимонной кислоты, 3 капли эфирного масла мандарина, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла лаванды, 2 ложки морской соли и 1 ложку оливкового масла.

Просто смешать все составляющие и разложить по формам (шарообразные или в виде кирпичиков). Бомбочкам нужно дать высохнуть пару дней и можно принимать ванну. Это приятное средство поможет расслабиться, снимет нервное напряжение и заметно улучшит состояние кожи.

Содовые ванны: вред и противопоказания

Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.

1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.

2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.

3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.

4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.

5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.

6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.

7. Категорически нельзя использовать соду больным сахарным диабетом любого типа.

8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.

Рекомендации по приёму содовых процедур

Щелочная среда провоцирует расширение пор и усиливает потоотделение. Шлаки и токсины под действием соды выводятся, тем самым запускается метаболический процесс. Повышается тонус и очищается лимфатическая система. Чтобы получить наслаждение от процесса без вреда для организма, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

· Вода должна быть горячей, но при этом терпимой. Средняя температура воды должна быть 35- 39 градусов.

· Сначала в воде растворяют соду и морскую соль, затем погружают тело.

· Опускаться в воду нужно до уровня грудной клетки, постепенно погружаясь ниже, нужно следить, чтобы сердце было над водой.

· Длительность приёма содовой ванны с пользой для организма должна быть в пределах 20 минут.

· После ванны не рекомендуют принимать душ. Желательно завернуться в теплое махровое полотенце или халат, полежать 5-10 минут. Выпить теплый зеленый чай или воду.

· После курса процедур следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего можно провести повторный.

Содовая терапия зарекомендовала себя как эффективное средство в борьбе с различными недугами и недостатками кожи. Девушкам, мечтающим приобрести стройную фигуру, не стоит пренебрегать противопоказаниями и чрезмерно увлекаться такими процедурами. В комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и подвижным образом жизни содовые ванны приносят пользу и желаемый результат.